Dieta favorit - „7 zile pentru a îndepărta grăsimea de pe brate, spate, fete, stomac ușor! „Opinia

Avantaje: chuvtva era foame, dar nu a fost greu!

Pentru a începe cu, că greutatea unei normale I - 61 la 171 cm, dar de grăsime enervant care atârnă peste maluri blugi, dryablenky burta, brațe și umeri, spate - pe departe idealul.

Fac sport în fiecare zi, dar este încă foarte lent, și am nevoie pentru a pierde grăsime a fost rapid.

Sfătuiți o dieta „favorit“. Pe dieta, este ieftin, acesta este transferat relativ ușor, iar căldura astfel încât face doar bine tolerat! Unele până la 14 kg, este eliberat, iar dacă nu mâncați după anularea acesteia, întoarcerea de 14 kg 2 maxim.

Așa că spun esența ei:

1 zi - bea ceva sau să mănânce nimic. Desigur, băuturi răcoritoare, suc și zahăr, precum și la alte pericole care nu pot fi, dar băuturile dietetice - pentru sănătatea ta!

Ziua 2 - mânca orice legume în orice cantitate, nu supraalimentare. Legumele ar trebui să fie consumate crude! Este recomandabil să nu se sare. Ulei în salate NU! Refill kefirchik sau 0%, sau suc de lămâie. Poate bea numai apă. Mai mult homyakaem țelină, varză, usturoi - minus calorii.

Ziua 3. Alcool - ca prima.

Ziua 4 de fructe. Noi mânca toate fructele, bea doar apă. podnalech pe grepfrut și de dorit să fie ananas (prime) - produse cu conținut caloric „negativ“.

Ziua 5 - proteine. Principalul lucru să nu fie rupt zhor. De multe ori, de multe ori, pentru gramulichke vom mânca ouă (nu mai mult de 3 pe zi), carne de pui fiert fără sare (de preferință fără sare), brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, și iaurt poate fi - viziona doar calorii!

Ziua 6 - bea din nou.

Ziua 7 - din dieta. Nu poate fi lipsă, sau ucide nafig de stomac, începe să mănânce ca întotdeauna fără ieșire.

Micul dejun - ceai cu două ouă fierte
Snack - fructe, preferabil grapefruit sau felie de ananas.
Pranz - supa de pui, puteți găti într-un pic de orez sau hrisca.
Snack - fruktik.
Cina - salata de legume, îmbrăcat cu o sare și ulei.

Efectul de garanție! Singurul lucru pe care eu întreb - nu au nevoie de o persistență maniacală în fiecare zi pentru a obține pe cântarul! Din moment ce poate lua 500 de grame de greutate, dar, în același timp, reduce sentimentul 6, ca mine. Talie a fost de 72, dupa dieta, in ziua a 8 după cină. - 66 cm și dacă după dieta și nu nazhiratsya pe timp de noapte și să mănânce ca o pasăre, această cifră va continua să scadă. din moment ce procesul a început))

Mult noroc pohudalkah!