dieta diuretic
Excesul de sodiu - este unul dintre motivele pentru retenția apei în organism și fiind supraponderali. Pentru retragerea din organism, se recomandă să acorde o atenție deosebită la dieta ta.
Cu toate acestea, este foarte important în primele luni să abandoneze produsele care întârzie în fluidul corpului, indiferent dacă alegeți un popular Lazarides dieta, sau orice alt regim alimentar diuretic.
Lista de produse capabile de a reține apa în organism
1. miere, zahăr, sirop, și toate produsele pe care le conțin;
2. prăjituri, produse de patiserie, deserturi grase și ciocolată;
4. drojdie și făină de grâu;
5. carne rosie, slănină și șuncă;
6. orice alimente prajite;
7. pește afumat;
8. chipsuri de cartofi;
9. Uleiul si margarina;
10. orice sosuri și sosuri;
12. Produsele care contin aditivi artificiali.
Dacă excludeți din dieta ta toate aceste produse, sunteți sigur de a fi în măsură să spună la revedere de la excesul de greutate, chiar și în cazul în care va avea permisiunea să arunce produse.
Cu toate acestea, nu avem nevoie de mai mult de două luni pentru a renunța la anumite alimente, cum ar fi ouă, unt, carne rosie si produse lactate.
Reguli de dieta diuretic
Este foarte important ca dieta diuretic mânca proteine complete, de preferință sub formă de pește sau carne macră care sunt aburite sau fierte.
De asemenea, produsele lactate foarte util. Se saturează organismul cu utilizarea, puteți utiliza legume cu frunze și plante aromatice. În plus, acestea vor ajuta la inlocuirea sare.
Pe sistemul genito-urinar sunt benefice pentru o varietate de salate proaspete. precum și fructe de pădure. Se extrage excesul de lichid din organism este posibilă prin potasiu conținând un volum mare de cartofi, afine, și în sucurile de fructe și legume.
Produsele, care contribuie la fluidul concluzie
Principalele produse sunt pepene verde diuretic și pepene galben. Ele sunt excelente și de a ajuta potoli setea și foamea, precum și de a se retrage din țesuturile fluidului corpului.
Cu toate acestea, astfel de produse sunt abundente și accesibile în timpul verii.
Restul anului sunt sucuri ideal de legume.
De exemplu, excreta excesul de lichid este posibilă prin suc de sfeclă, morcov și castravete la un raport de unu la unu.
O treime din un pahar de suc de patrunjel si telina - acesta este un diuretic foarte eficient, fara efecte secundare. Trebuie remarcat faptul că amestecul de suc este foarte preferat deoarece nu permite obișnuirea organismului.
ierburi diuretice.
Ca o regulă, multe diete implica utilizarea de ceaiuri de plante diuretice care promovează retragerea în siguranță a fluidului.
Aceste plante includ: musetel, afine și cicoare. Cu toate acestea, este foarte important să se respecte regulile, care va contribui la evitarea erorilor și de a îmbunătăți eficiența dietei diuretic.
Normele de aplicare a ceaiuri de plante cu dieta diuretic.
1.In independența dietei este necesară pentru a modifica durata de amestec medicament o dată pe lună și jumătate;
2. Luați pauze între doze de plante în două - trei săptămâni;
3. Cel mai bun timp pentru a primi un diuretic ceaiuri de plante - această după-amiază. Acesta a fost în acest moment corpul este configurat pentru a maximiza îndepărtarea excesului de lichid.
În cele din urmă, trebuie adăugat că, indiferent de dieta aleasă, dacă diuretice sau orice alt foarte important un regim alimentar echilibrat și toți trebuie să cunoască măsura.