Dieta de migrena la adulti produse de medicamente

Migrena - acest lucru este cel mai puternic dureri de cap, cea mai mare parte doar pe o parte. crizele de migrenă pot fi atât de puternic încât acestea să fie însoțite de vărsături, greață severă, și, uneori, chiar și amorțeală.

Foarte adesea cauza migrenelor este ascuns într-o nutriție echilibrată prost, necorespunzătoare. De exemplu, in dieta pot fi produse care sunt „instigatori“ migrenă, adică conțin substanțe toxice. Unele boli, cum ar fi ficatul, poate provoca, de asemenea, dureri de cap frecvente. Migrenele pot apărea și pe baza unei tulburări mintale sau din cauza stresului frecvente la care suntem zilnic agitate aproape nu acorde atenție.

Ce este o migrenă?

Debutul unui atac de migrenă este însoțită de o durere de cap foarte grave, cauzate de un spasm al vaselor de sânge ale capului. Aceasta este urmată de o vasodilatație foarte ascuțit. Această schimbare în starea vasculară provoacă iritații ale receptorilor, provocând în atacuri rândul său.

De obicei, medicii după medicamente prescrise de examinare. Există multe Preparator pentru a face față atacurilor din arsenalul medicinei moderne. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, modificări ale stilului de viata, mai deplin relaxare, sport, de multe ori mersul pe jos în aer proaspăt. Fără îndoială, un medic cu experiență va sfătui și să schimbe dieta, astfel încât meniul a avut alimente care ajuta la prevenirea migrenelor, precum și pentru a minimiza atacurile.

migrenă Putere - că este imposibil?

Principalul inamic pentru adulți care suferă de dureri de cap - este alcool. Chiar și o pereche de înghițituri de vin roșu poate provoca cel mai puternic atac.

De asemenea, provoca convulsii la adulti ar putea fi anumite alimente. De ce, atunci poate începe o migrenă din cauza produselor? Defect de atac poate fi o substanțe chimice distincte care alcătuiesc un anumit produs alimentar.

Corpul nostru sintetizeaza amine, care sunt destinate să influențeze starea de spirit, a tensiunii arteriale, și chiar ritmul cardiac si calitatea somnului. organismul elibereaza Aminele ca răspuns la stres. Acestea pot începe reacții care dau naștere unor atacuri violente de durere de cap. Vinul rosu, carne, brânză, ficat, drojdie de bere conține o cantitate mare de tiramina, care sunt aceleași ca și amine, pătrunde în organism prin alimente. Acest grup de produse poate duce cu ușurință la durere și atacurile cele mai severe.

Carne din magazin poate provoca, de asemenea, dureri de cap, nu numai la adulți, ci și la copii. Astfel de produse sunt frecvent utilizate ca cârnați, șuncă, cârnați conține diferite nitrați, extinderea navelor. Această serie de produse pot duce la migrene cu durere pulsatila.

O cauza foarte frecvente de migrene severe - este dragostea excesiva pentru ciocolata. conține, de asemenea, un număr mare de amine în ciocolată. Încercați doar o lună să renunțe la ciocolată și atacuri de migrenă scădere.

sare de masă normală poate fi, de asemenea, un eveniment agent provocator de migrene. Utilizarea excesiv de sare poate creste tensiunea arteriala. Nu este necesar să se utilizeze o mulțime și produse conservate, cum ar fi castraveți, roșii și așa mai departe.

Foarte adesea provoca atacuri de migrena potențiatori de arome pe care producătorii adaugă la multe produse. Chips-uri diferite, nuci, condimente, produse din carne din magazin poate provoca un atac de dureri de cap severe.

Aceasta este doar o listă generală a produselor, a căror utilizare este de a reduce, în cazul în care suferiți de dureri de cap. Și ce trebuie să mănânci, dacă de multe ori această boală?

Dieta pentru dureri de cap - ceea ce ai nevoie?

Dacă suferi de migrene frecvente, vă poate recomanda, curat primul corp. Ți-e foame pentru câteva zile, bea în timpul purificării sucuri proaspete mai mult. Ajuta sucul de portocale, grapefruit, struguri, castraveți, sfeclă, morcov, țelină, spanac.

După post în cazul sucurilor de Fruitarian două zile, și apoi trece treptat la o dieta sanatoasa.

Migrenele recomandat să mănânce de cinci sau șase ori pe zi, în porții mici. Nu mânca prea mult, te ridici de la masă ar trebui să fie o ușoară senzație de foame.

În dieta sa cu migrene au nevoie pentru a minimiza utilizarea de grăsimi animale, dacă nu să le înlocuiască cu legume. ulei foarte util de semințe de in, ulei de semințe de dovleac, ulei de măsline.

Foarte util in vitamina PP migrenelor miere naturală și.

Minimizarea utilizarea zahărului în meniul lor. Nu este nevoie să overindulge în dulciuri și produse de patiserie. Obisnuieste-te pentru a bea ceai și lapte cu miere. Aruncați dulciurile de grăsime la fel de bun în ele nu, și daune duble.

Nu este necesar, de asemenea, să overindulge și condimente. Mai adăugați la castron de verdeață proaspătă. Toate produsele alimentare conservate pentru a îmbunătăți statul ar trebui să fie complet excluse din dieta.

Dieta pentru migrene - un fruct uscat. Mananca mai multe prune uscate, curmale, stafide. Băuturile alcoolice nu sunt permise.

Pentru cei care iubesc corpul tau

Principalul lucru - este o nutritie echilibrata, îmbunătățirea sănătății și a dietei în migrenă. O pauza mare intre mese poate duce cu ușurință la un alt atac. În plus, mesele neregulate de multe ori duce la constipație, deoarece acestea pot declanșa cu ușurință un alt atac.

Nu fi purtat de mono-dieta si post pentru o lungă perioadă de timp. Dacă sunteți cu scopul de a pierde in greutate. repausul alimentar prelungit perturba metabolismul și, de asemenea, duce la convulsii. Este util să mănânce regulat, echilibrat și nutritive.

Dacă sunteți cu scopul de a pierde in greutate, planifica programul de pierdere în greutate, astfel încât în ​​dieta ta sunt toti nutrientii esentiali. De exemplu, în regimul alimentar al unor diete pentru pierderea in greutate este adesea marcată de o lipsă de vitamine din grupa B, iar lipsa lor în organism poate duce la un atac de migrenă. Mai ales că nu se poate merge pe o dieta cu un deficit de vitamine din grupa B, dacă luați pilule contraceptive, și bea o mulțime de cafea.

In timpul menstruatiei, femeile ar trebui să încerce să-și diversifice meniul lor de produse, care este bogat în fier. Aceste mere, rodii, hrișcă, diverse fructe de padure. Deci, vă puteți corpul tău supraviețui zilele critice și pentru a evita atacul de migrenă.

De asemenea, multe meniu dieta pierdere în greutate conțin un magnet foarte mici, care deficienta poate contribui la apariția de dureri de cap, mai ales în perioada premenstruală. Multe femei sufera de migrene menstruale, care pot fi prevenite prin fitoestragonov conținute în soia. Cumpara o varietate de produse din soia.

În mod corespunzător dieta aleasă pentru migrene poate preveni apariția atacurilor și a îmbunătăți în mod semnificativ starea persoanei. O dieta echilibrata - este cheia pentru sănătate și o viață lungă și fericită.

Emoțiile și dureri de cap

O persoană care suferă de crize frecvente de dureri de cap, trebuie să învețe neapărat să gestioneze emoțiile lor. Oricine, chiar și un stres pic nervos sau de stres poate duce cu ușurință la atac cele mai brutale. Încercați să evitați stresul și asigurați-vă că pentru a învăța cum să se relaxeze și să facă față situațiilor stresante. Nu trebuie să se uite filme dure, deoarece orice experiență poate duce la migrene. Medicul dumneavoastră vă va prescrie un curs de antidepresive sau sedative, dacă sunteți prea emoțional și nu știu cum să facă față cu experiențele lor.

medicii, în general, a recurs la medicamente atunci când durerea perturba persoana timp de două sau trei luni, și alte tratamente nu dă un rezultat pozitiv. În cazul în care intensitatea atacurilor, și de foarte multe ori, ei pur și simplu nu dau oamenilor o viață normală. Abordarea fiecărui pacient trebuie individualizat. Dar mai întâi de ajutor pe care le pot oferi ei înșiși - este de a stabili putere, ceea ce va ajuta în lupta împotriva acestei boli.

(Nu există voturi Fii primul)