dieta de fasole roșie, dieta pentru fasole roșie, rețete și recenzii
Pentru a scapa de kilograme in plus nu constituie neapărat dieta zilnică exclusiv de produse alimentare de peste mări sau declară foame absolută.
Datorită numeroaselor produse publice vor fi în măsură să facă față greutății suplimentare și a determina organismul sa ton fără un cost semnificativ, și de a îmbunătăți ten. Destul de des folosit dieta de fasole roșie. din cauza multor proprietăți benefice.
Fasole roșie - un produs alimentar
fasole roșie umplut cantitate considerabilă de amidon și legumin. În conformitate cu cantitatea de boabe de proteine se poate compara în condiții de siguranță cu carne. În plus, caracteristica a plantei este legkousvaivaemost de proteine.
caracteristică fasole roșie Important este conținutul său caloric scăzut și un procent scăzut de componentă de grăsime, care este la un nivel de 1-2%.
Boabele roșii pot găsi suficiente vitamine benefice, caroten, acizi organici, cupru, zinc, sulf și fier.
Datorită conținutului componentelor de mai sus fasole roșie poate fi menționată la lista de produse dietetice destinate utilizării la pacienții cu tuberculoză, boli ale tractului gastro-intestinal, diabet, reumatism cronic, insuficiență cardiacă, renală și boli hepatice.
O dietă bazată pe supa de fasole roșie
Dieta fasole roșie feedback-ul este aproape exclusiv pozitiv. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că un număr tot mai mare de femei pe o bază de zi cu zi confirmă eficacitatea acestuia.
La întrebarea cum de a găti rețete roșu de fasole dieta, prezentate într-o astfel de cantitate mare de răspuns pentru ei înșiși. fasole roșie este baza pentru prepararea de multe feluri de mâncare supa, terci de cereale și laterale, dar, în scopul de a reduce greutatea, se recomandă utilizarea în mod exclusiv ca un decoct.
Cum de a găti fasole roșie la dieta?
Pentru a pregăti dieta supa de fasole roșie ar trebui să fie înmuiate timp de o oră, apoi se fierbe până fierte. Bulionul rezultat trebuie decantată într-un recipient separat, iar boabele fierte pot fi utilizate în mod opțional ca garnitura.
Întreaga esență a dietei este utilizarea de zi cu zi timp de 3 săptămâni, rezultând volumul de bulion 1 cană în loc de cină. La supa ar trebui să mănânce un fruct selectat în funcție de preferințele individuale.
O astfel de metodă de control a excesului de greutate va avea rezultate pozitive numai într-o raționalizare a alimentelor grase excepțiile de putere.
Dieta Bean: cum să faci un meniu dur
Potrivit dezvoltatorilor de un meniu exemplar de mai multe diete de fasole concepute pentru 7-14 zile urmând regulile vor permite să resetați 3-5 kg în timpul săptămânii.
Combinația dintre o astfel de dieta cu exercitiu va fi placut surprins de rezultate. Pentru a pierde in greutate rapid pe o dieta de fasole, puteți utiliza meniul de dieta de zi cu zi conceput sau face singur.
Baza acestei diete du-te la consumul zilnic de fasole. În funcție de preferințele individuale, alegerile pot fi oprite pe produs conservate sau fierte.
Mănâncă fasole roșie este recomandat pentru masa de prânz și mai puțin pentru cină. Completare perfectă pentru vasul va deveni o salata de legume sau de varză acră. Este important să ne amintim că salate de legume au nevoie pentru a umple o cantitate mică de ulei.
Deoarece micul dejun este mai bine pentru a alege brânză tare, iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt. Produsele lactate sunt recomandate pentru a completa pâine prăjită, dar este important să nu exagerați cu numărul lor.
Ce spun experții?
Dietele Bean restricționează, dar nu exclude utilizarea de carne și pește. De exemplu, fasolea poate merge împreună cu pește sau carne, dar trebuie să adere la anumite condiții de pregătire. Preferința este mai bine pentru a da o carne fierte sau fierte, fără a adăuga un număr mare de mirodenii, și pește fiert.
În cazul în care, la momentul dieta unei persoane doare foarte foame, a permis utilizarea de fructe, boabe, fructe uscate sau o cantitate mică de iaurt, în intervalul dintre micul dejun și masa de prânz, precum și după cină. De asemenea, cu un sentiment de foame va ajuta să facă față suc de roșii.
Nutritionistii recomanda să se abțină de la consumul zilnic de cafea, ceai, și se acordă preferință cantitatea minimă de zahăr sau sucuri de fructe proaspăt stoarse.
Meniul este corect pentru pierderea în greutate și nu dăunează corpului lipsit de rațiune metodele de pierdere în greutate!