Dieta de bere pentru a pierde în greutate - pe săptămână minus 10 kg

Ca o regulă, orice dieta exclude consumul de băuturi alcoolice. Principiul de bere dieta este ca in fiecare zi ar trebui să bea 1 litru de bere. Această metodă de pierdere în greutate se va face apel în primul rând la oameni, dar mulți dintre sexului frumos nu ar deranja așezat pe dieta spuma.

Pierderea in greutate cu ajutorul de bere - mit sau realitate?

Pierderea in greutate se produce datorită acțiunii diuretice a berii - corpul de excesul de lichid este derivat. In timpul dietei recomandate pentru a mânca 100 de grame de alimente pe zi, fără foame - devine plictisitoare din cauza berii.

Dieta dieta suficient de variate. Permis să mănânce carne macră (pui, curcan, iepure, carne de vită). Meniul este completat de pește macră, hrișcă, grupe de produse lactate, legume și fructe neindulcit. Uneori, vă puteți răsfăța o cafea sau o cantitate mică de ciocolată neagră. Trebuie amintit faptul că sarea și zahărul este strict interzisă.

In afara de bere ar trebui să bea pe zi, 2-3 litri de lichid sub formă de ceai din plante sau de apă non-carbogazoase. Dieta de bere se recomandă utilizarea la rece, pentru ca organismul să fie cald, petrece un plus de energie, reducând astfel greutatea.

Meniul recomandat pentru dieta de bere:

Dieta de bere pentru a pierde în greutate - pe săptămână minus 10 kg
Prima zi - 1 litru de bere și 100 de grame de hrișcă cereale.

  • A doua zi - bere și 100 de grame de carne de pui alb fiert.
  • A treia zi - băutură chihlimbar, și 100 de grame de carne la grătar.
  • A patra zi - 1 litru de bere și 100 de grame de pește fiert sau la cuptor.
  • A cincea zi - berea și atâta timp cât fructe și legume.
  • A șasea zi - doar 1,5 litri de bere.
  • Al șaptelea (ultima) zi - 2-2,5 litri de apă carbogazoasă.

    • Pierderea in greutate cu ajutorul berii are o perioadă scurtă de timp, deoarece poate fi dependenta. Este posibil de a pierde 10 kg într-o săptămână, dar trebuie să se înțeleagă că această metodă nu se potrivește tuturor.

    Următorii factori trebuie să fie luate în considerare înainte de a merge pe o dieta de bere:

    • Băutura conține în alcool structura sa, deoarece alcoolul poate provoca dependență.
    • Consumul excesiv de alcool este rau pentru starea corpului, deci ar trebui să își exercite puterea discreționară și pentru a limita cantitatea de alcool consumat alcool.
    • În timpul sarcinii și alăptării inacceptabilă consumul de bere.
    • O astfel de modalitate de a reduce greutatea nu este potrivit pentru persoanele care au pentru a obține în spatele volanului, precum și pacienți boli ale sistemului cardiovascular și a tractului gastro-intestinal.

    Recomandări pentru dieta de bere

    Dieta de bere pentru a pierde în greutate - pe săptămână minus 10 kg
    Opinii de oameni care pierd în greutate cu ajutorul de bere, cea mai mare parte pozitiv. Tehnica face posibil de a pierde în fiecare zi, 1-2 kg, fără a se confrunta cu cele mai dureroase sentimente de foame. Este important de știut:

    1. Bea trebuie să alegeți o bună calitate cea mai potrivită de bere fără coloranți de zi luminoasă și conservanți.
    2. Pentru a mentine greutatea dupa pierderea in greutate, nu poți mânca doar totul în cantități nelimitate.
    3. Adăugarea de alimente care au fost interzise în timpul pierderii în greutate, ar trebui treptat - una pe zi.

    Cel mai bine este de a crea meniu echilibrat optim, care va consta din alimente care contin cantitati mari de fibre, vitamine si proteine.

    Stick la restricții rezonabile în utilizarea de sare, zahăr, grăsime, făină. Nu doare de câteva ori pe lună pentru a face zilele de post, atunci când doar apa utilizată, iaurt scăzut de grăsimi, fructe.

    Pierderea rapidă în greutate care duce la lasarea pielii. Exercitarea va ajuta la a face cu această problemă și să păstreze în formă în viitor. Poti scapa de problemele cu excesul de greutate, dacă vă monitoriza cu strictețe dieta lor.