dieta cu supa de ceapa pentru pierderea în greutate eficientă

dieta ceapa clasica include consumul regulat de doar o supa de ceapa timp de o săptămână.

Deoarece supa este scăzut în calorii, ofera o pierdere rapida in greutate, o medie de până la 5 kg într-o săptămână.

De fapt, doar un singur fel de mâncare nu este în măsură să îndeplinească toate nevoile nutriționale ale corpului uman.

Prin urmare, rezultatul obținut prin utilizarea dieta ceapa, nu întotdeauna este stabilă și nu garantează neplata kilograme în plus, după anularea acestuia.

Dar puternic în spirit, visând forme ideale, da dieta cu supa de ceapa - doar ceea ce medicul comandat.

Avantaje ceapa dieta

Unul dintre avantajele cheie ale dietei ceapa este sigur să ia în considerare că este util, în special pentru oamenii care sunt în viața lor obișnuită mănâncă o mulțime de alimente comoditate, prăjituri și burgeri. În acest caz, supa de ceapa poate acționa ca pe bază de grăsime, cu o mulțime de vitamine și minerale produs. Întrebați nutriționist și el a confirmat: mananca mai multe fructe si legume, va reduce riscul de cancer, diabet, boli de inima, pierderea de masa osoasa si pietre la rinichi.

Un alt beneficiu al unei diete bazate pe supa de ceapa: pierdere rapidă în greutate într-un timp scurt, din cauza numărului mic de calorii pe zi, ceea ce a permis să consume. De aceea, aceasta dieta poate fi recomandat pentru cei care intenționează să meargă în vacanță la mare, în câteva săptămâni.

Și nu uitați despre ieftinătate relativă a produselor pe care le va avea nevoie pentru a pregăti mesele principale dietetice - supa de ceapa lumina. Comparați, de exemplu, cu salata sau ciuperci diete. Marile economii, nu-i așa?

De ce ceapa promovează pierderea in greutate?

Înainte de a ne grăbi cu capul înainte în vârtejul unui nou program de dieta, veți dori să știu de ce arcul este atât de bun pentru pierderea in greutate. În realitate, această întrebare are mai multe răspunsuri justificate de știință oficiale.

1. În primul rând, arcul oferă o pierdere în greutate datorită concentrației ridicate de crom. Acest element esential, care este responsabil de calitatea și cantitatea de insulină din sânge. Atunci când nivelul de insulină sunt normale, corpul, de asemenea, să mențină în mod corespunzător de zahăr din sânge și echilibrul energetic. Craving pentru zahar si alimente bogate in calorii este redus, iar corpul ușor, fără despărțire regret cu excesul de greutate. Există dovezi că ceapa proaspătă poate și ar trebui să fie utilizat în tratamentul diabetului zaharat.
2. În al doilea rând, ceapa în dieta ia excesul de lichid din organism, ajutând rinichii să funcționeze corect. mod Healthful ceapa dieta influențează, de asemenea, ficatul, normalizând astfel multe procese metabolice. supa de ceapa elimina că problemele enervante cum ar fi flatulență excesivă. Dar această problemă afectează mai multe ședințe pe diete de fructe și legume doamnelor.

7 zile într-o îmbrățișare cu un arc

Nu suferi mare intrebare este: cum să piardă în greutate? Aceasta dieta de 7 zile, pe baza planului supa de ceapa vă va permite să-și piardă 5 kg după numai o săptămână. Într-o ceașcă mică de supa de ceapa contine doar 35 de calorii. Dacă sunteți preocupat de mirosul ascuțit de supa de ceapa profite de o crenguta de patrunjel, este bine elimină.

• Ziua 1: supa si toate fructele pe care le doriți, cu excepția bananelor.
• Ziua 2: supa cu legume preferate.
• Ziua 3: supa, fructe și legume, fără restricții.
• Ziua 4: supa, lapte și banane felii 6 marime medie.
• Ziua 5: supa, 6 felii de roșii și 250 de grame de carne de vită macră.
• Ziua 6: supa, pui sau pește, plus legume proaspete.
• Ziua 7: supa, suc de fructe. legume și orez brun.

Dieta ceapa este puțin probabil să provoace probleme de sănătate pe termen lung, dar dacă vă decideți să-l încercați, împreună cu alte programe dietetice și nu dau organismului o pauza, aceasta poate afecta negativ metabolismul.

După eliminarea dietei pe supa de ceapa, încercați să mănânce dreapta, inclusiv în dieta dumneavoastră cât mai mult posibil o varietate de alimente sanatoase pot fi: cereale integrale, produse lactate conținut redus de grăsimi, carne slaba, fructe si legume. Și din nou, înainte de a ajunge la dieta ceapa, discutați cu medicul dumneavoastră.