Dieta conopidă rețete slăbire, comentarii, rezultate

proprietăţi utile

Mono-dieta pe baza de conopidă

Aceasta dieta conopida este un tradițional și implică faptul că alimentul de bază ar trebui să fie o conopidă. Ziua rata este de aproximativ 1.5 kg sub formă fierte. Ar trebui să existe părți egale pe tot parcursul zilei. Este de dorit să 5-6 ori pe zi. Și să se spele în jos mâncarea poate nu. Drink au nevoie doar de 20 de minute înainte de mese și o oră după. În legume nu speciale secrete de fierbere. Ai nevoie pentru a găti într-un pic de apă cu sare timp de 5-7 minute. Un alt mod valabil de gătit este gătit într-un cazan dublu, care poate dura 30 de minute. De asemenea, pentru pierderea în greutate eficientă asigurați-vă că pentru a menține regimul de băut și să bea aportul de apă pe zi, calculată la greutatea betonului. Durata dietei nu ar trebui să fie mai mult de 10 zile.

Dieta pentru foodists prime

Acest tip de dieta este folosit conopidă crud. DAYTIME norma în acest caz - 700 includerea permis in dieta, de asemenea, salată și roșii (300 g). Aceste alimente pot fi consumate separat, și pentru a prepara o salata, imbraca-l cu o cantitate mică de ulei de măsline. De asemenea, se poate presara cu suc de lamaie. Cel mai simplu mod de a pregăti volumul total de salata astfel de produse și împărțiți-l în porțiuni. Atunci când această metodă de alimentare cu regim de băut - este necesar. nu se poate bea masa. Durata maximă a dietei - 7 zile.

Supa crema de conopida Dieta

Aceasta tehnica este hrana perfecta pentru persoanele care nu pot renunța la supe sau doar le iubesc. Acest tip de dieta este mai blând decât cele anterioare. Principiul puterii atunci când este supus - există supă de 3 ori pe zi. Pentru prepararea ei trebuie să fiarbă conopidă (600 g), până gata (7 minute după fierbere) și pui (400 g). Bulion a plecat de la gatit carnea de pui nu este necesar să se toarnă. El încă nevoie. Apoi, varză și pui tocată, adăugând puțină supă. Variati cantitatea de bulion poate fi, în funcție de grosimea preferată a supei. Sare și se adaugă orice grăsime în supă nu este permisă. Intre mese ca o gustare poate fi diversificată dieta de legume și fructe proaspete (cu excepția bananelor și mango). Nu uita despre regimul de apă. Durata dietei - 7-10 zile. Dupa ce poate lua o pauză și se repetă politica de putere a acestei supă dietetice.

Dezavantaje și contraindicații

Varza contine destul de un pic de proteine, care este esențială pentru construirea musculare. Prin urmare, pe termen lung aderarea la monodiets pe acest produs poate avea efecte negative asupra stării generale a organismului. De asemenea, aceasta dieta nu este recomandat pentru a se conforma cu persoanele implicate în activitatea fizică de zi cu zi;
monodiet are rigiditate ridicată, care poate devine organism obosit sau poate duce la eșec din cauza lipsei de diversitate. Nu este recomandat să adere la puterea acestei tehnici pentru mai mult de 10 zile;
acest principiu de putere destul de slabe în ceea ce privește conținutul de vitamine și minerale necesare pentru funcționarea normală a unei persoane. Prin urmare, din nou, noi nu recomandam aderenta pe termen lung pentru o astfel de dieta, astfel încât să nu cauzeze prejudicii corpului tau;
în scopul de a menține scăderea în greutate, obținute după ieșirea din dieta trebuie să adere la o dieta corecta si echilibrata.