Cum de a ierta și de a iubi din nou

Înainte de căsătorie este încă diferită de relația în căsătorie. Căsătoria între oameni implică încredere, răspundere, loialitate. Neglijarea acestor principii implică ruperea destinele în mod unic - o regândire a valorilor și a priorităților în viață. Căsătoria - un pas deliberat. Prin urmare, raportul de a schimba în biți de stare diferit de un anumit comportament frivol înainte de căsătorie. - natic

Mai ales pentru Natick.
Cred că ești încă aici să se uite la zaodesh propria kamentary, așa că am scris aici, pentru că. este imposibil de a trimite personal stranichku.Ya cred că atitudinea față de căsătorie și căsătoria nu au nici diferențe, căsătoria este o formalitate, de fapt, el nu a reshaet.Soglasis definirea conceptului este adâncimea ChUVSTV.Vazhno cât de mult te iubesc, cât de mult sunt atașați la persoana, la ce oră ești la site-ul, și nu vopsite sau nu.
Dacă aveți nelămuriri, răspundeți lich.str.
-= Drew = - - Drew

Presupun că ești foarte refractar la soțul ei. Prin ea însăși, resentimente - „o cerință că celălalt a simțit un sentiment de vinovăție“ este, de regulă, Când începe să realizeze că aveți un sentiment de nemulțumire, luați ca și în cazul în care decideți să nu colecteze sau stoca sentimentele tale, și nu plătesc pentru ei scump - sau pentru a face să facă cealaltă persoană.

nbspnbsp Utilizați pronumele în loc să mă acuzi pronumele TU (TU). (De exemplu, „nu-mi place atunci când stați mult timp la locul de muncă“ în loc de „Nu plătești o atenție pentru mine și pentru alții“).
Încercați să-l (ușor!) Cu membrii familiei de a organiza reuniuni de familie regulate, în cazul în care puteți discuta nemulțumirile acumulate și încearcă să le înțeleagă. Pentru a face procedura mai eficientă, trebuie să se aplice următoarele reguli.

Fiecare exprimă insulte cu voce tare, pe care le deține în celălalt. Este important să se asculte pe ceilalți, dar nu se justifică. Aceasta a permis să-și exprime nemulțumirile, dar nu îi este permis să-i răspundă. Odată ce nemulțumirile exprimate, toată lumea ar trebui să spună altora că a luat în considerare.
Petrece astfel de discuții de zi cu zi. Mai târziu, când veți avea experiența cheltuielilor lor săptămânal.

nbspnbsp În continuare, a scăpa de resentimente, vă sugerez să lucreze la ele.
nbspnbsp psiholog Eric Berne a descris mentalitatea persoanei (desigur, relativ!), ca interacțiunea dintre cele trei părți ale omului I, pe care a numit copilul interior, adult interioară și părintele interioară. Copilul interior reprezintă partea I, care se angajează să creativitate, plăcere, bucurie de viață, de comunicare (de fapt, ea este este copilul interior TU).
nbspnbsp Cu toate acestea, în timpul vieții copilului interior este accidentat și experiențe diferite devine trist și plin de resentimente (și, uneori, amar și agresiv). Ai nevoie să liniștească și să sprijine copilul interior, astfel că și-a recăpătat capacitatea de a se bucura de viata. Acest lucru se face după cum urmează.

nbspnbsp (dispozitiv de acționare în conformitate cu L. Bonds "Color Magic")

1. Ia-ți haina și rola-l. Este important ca jacheta a fost doar a ta.
2. Punerea o jachetă pliată din apropiere, să ia o poziție puternică pe un scaun, cu picioarele ferm pe podea.
3. Folosind ambele mâini, apuca un sacou și ținându-l strâns, puneți-l deasupra genunchi.
4. Uitați-vă la pachet, vizualiza care a luat mâna în sine, copii mici.
5. Acum vorbești cu copilul care nu a auzit vocea. De exemplu, se repetă următoarele cuvinte: „Niciodată nu te voi părăsi“ Pauză. „Niciodată. Te duci cu mine. Nu mă auzi?“. Pauză. „Nu te voi părăsi.“ Pauză. „Niciodată. Acum veți fi mereu cu mine.“ Pauză. „Întotdeauna“.
6. Repetați acest lucru atâta timp cât nu este greu să se asigure că „copilul“ te aude.
7. În cele din urmă, să ia un mic pachet în brațe, țineți-l la piept și balansoar ca un copil.

nbspnbsp Ia-o poziție confortabilă pentru tine, relaxați-vă, închideți ochii, intră într-o stare relaxată, receptiv a conștiinței.
Selectați o nbspnbsp - o perioadă dificilă din copilărie. Imaginează-te ca ai fost atunci. Cum te vezi - copil? El stă, se află în jos sau merge?
nbspnbsp Consultați-l. Spune-i câteva cuvinte calde de încurajare și sprijin. Recomandă-l că - vreodată. Fie ca este vorba un părinte (avocat, prieten, tutore), ce ai vrea sa ai pentru tine. Pick up o jucărie moale, care va reprezenta copilul care ai fost, dezmierdare, ea pobayukayte.

nbspnbsp Când ați terminat acest exercițiu, asigurați-vă că pentru a scrie în jos sentimentele și gândurile care vin în minte. Pentru multi oameni acest lucru este o experiență foarte puternică, și, uneori, o „descoperire“.
nbspnbsp Cu toate acestea, este posibil ca copilul interior a fost rănit, cum se spune, dreapta - din momentul nașterii. În acest caz, ar fi mai bine dacă utilizați tehnica de „Fii un parinte eu“, George. Graham.

nbspnbsp Imaginați-vă că sunt prezenți la nașterea lor proprii. De îndată ce te-ai născut, vă rugăm să toate simțurile la un copil nou-născut, ia-l în brațe, și o mangaiere, in timp ce cauta cu drag ne imaginăm că singurul născut în ochi. Când observați că nou-născutului dvs. „I“ revine la vizualizarea sau vede pur și simplu, se referă la acest nostru Copilul interior și spune-mi ce te iubesc și să înțelegeți, și care va ajuta-l să crească și să devină zvroslym. Reasigura copilul ca el (a) este într-o lume în condiții de siguranță în care îl va oferi cu protecția și asistența necesară. Reasigura copilul interior pe care el nu se va simți singur și plin de resentimente că el poate deveni cineva vrea și cum doresc; că el nu va mai avea nevoie de mai mult lupta pentru victorie și nu reușesc, pentru că tu, mintea lui de adult, ajuta copilul să treacă prin orice teste. Explicați copilul interior că el nu are nevoie de un sentiment de singurătate sau de teamă că el / vă va crește într-o atmosferă de iubire și de securitate. Reasigura copilul dumneavoastră că el nu a avut nevoie să recurgă la încercări disperate de a atrage atenția asupra lor (care sunt fixate sub formă de simptome nevrotice și psihosomatice), pentru că te va asculta și-l auzi. Și ascultă-l, în cazul în care este cu adevărat necesar.

nbspnbsp deveni un părinte singur în sensul deplin și adevărat al cuvântului. Fa acest exercitiu ori de câte ori simțiți că aveți nevoie. Este posibil ca trauma nașterii și efectele o copilărie dificilă nu poate să dispară „la un moment dat“.

Următoarele două exerciții sunt concepute pentru a întări dragostea și credința în tine.

Amplificarea de „I“.

Acest exercițiu este de fapt meditativă ei, așa că urmați gânditor și încet. Puteți să-l înregistra pe un casetofon. Stai pe un scaun și să se relaxeze. Dacă doriți să închideți ochii.

(Furnizat de M. Atkinson)

nbspnbsp Acum va deveni un scriitor. Ai scrie o carte în care unul dintre personajele care au modelat viața lui așa cum este, ești tu.
Trebuie să decideți care unul dintre oamenii pe care le cunoașteți te iubește. Nu este atât de important dacă acești oameni te iubesc, dar este extrem de important să se știe dacă vă place (Dacă sunteți sigur că soțul tău într-adevăr te iubește, atunci l utilizați, va fi cea mai bună opțiune). Când definiți o astfel de persoană, efectuați următoarele.
nbspnbsp te așezi la masă. Aici este o mașină de scris, hârtie, creion. Vizavi de fereastra unde vă aflați din timp în timp privit înainte. Acolo, undeva în afara de viață și este de a face acum că cineva special care te iubește. Este timpul pentru a scrie cartea despre el. Te apleci pe spate în scaun, gândiți-vă, vă gândiți-vă cum ați putea descrie acest om, pentru a pune în cuvinte ceea ce o face specială. Culegi cuvintele care permit cititorului să vadă acest om așa cum îl vedeți. Prin urmare, ați descrie toate obiceiurile sale specifice, expresii, manierisme care disting acea persoană de la alții. Vă amintiți cuvintele și să descrie simțul umorului, pasiune, inteligenta, prostia, slăbiciunile lui, punctele forte, mici și mari, tot ceea ce împreună creează acea personalitate unică. Asculți propria descriere și să încerce să analizeze sentimentele față de acest om acolo, în afara ferestrei. Descrierea dvs. se apropie de sfârșit; încercați să se uite la făcut cu o altă poziție și punctul de vedere. Ai înota de pe scaun și a înotat în corpul uman, care tocmai a fost descris. Ai devenit o persoană care te iubește. Cu această nouă poziție te uiți în tine, că a fost doar atât de pasionat de scris cartea sa. Te vezi prin ochii cuiva care te iubește. Vezi propriile cuvinte, gesturi, manierele, a descris un om care te iubește. Privind la tine prin ochii cuiva care te iubește, veți cunoaște calitatea și proprietățile pe care le sunt familiare sau că alții sunt obișnuiți să ia în considerare deficiențe. Te uiți prin gândurile și amintirile persoanei care te iubește și îți dai seama că ai ceva să te îndrăgostești. Poți fi la fel și, prin urmare, face viața altcuiva mai bine și mai important. Vezi și auzi tot ceea ce oamenii apreciați. Ei bine, îmi amintesc toate la doar văzut și auzit, începe să vină încet înapoi la el însuși, știind, amintindu-și de sentimentele de care esti pentru persoana care te iubeste.

nbspnbsp Și în cele din urmă, scrie „Elogiul el însuși“ (conform Dzh.Reynuotter „Este în puterea ta“).

În nbspnbsp amintesc realizare fiecare, fiecare lucru perfect este că puteți fi mândri de timp de zece minute.
nbspnbsp Aruncați orice demnitate modestă, și pentru a reduce comentariile. Să acorde o atenție specială acelor evenimente care fără tine ar obține destul de un viraj diferit (de exemplu, cazul în care ați fost și pentru a proteja partenerul tau, sau atunci când îi ajută să-și piardă un copil pentru a ajunge acasă). Și nu uita să faci lucruri pe care cineva ar putea părea ușor, dar ai fost greu (de exemplu, un moment în care s-au opus bătăușul, chiar dacă și genunchii tremurând, sau când ai învățat ceva prea greu pentru tine).
nbspnbsp Acum, dacă doriți să scrie „Elogiul el însuși,“ listarea toate amintesc meritele și realizările.