Dieta Ciocolata pentru 3 si 7 zile meniu, fotografii, recenzii și rezultate

Una dintre cele mai rapide moduri de a pierde în greutate diferite resurse de Internet numite dieta ciocolata, susținând că această „stea“ de moda la Hollywood. Cu toate acestea, în afară de efectele dăunătoare acestui tip de dieta corpul tau nu va face nimic. Spre deosebire de alte la fel de periculoase ca de citrice mono-dieta si pepene verde, desi curatarea organismului de toxine, și din cauza aceasta pierdere partiala privnosyaschy de kilograme, dieta ciocolata nu duce zgură, digestia nu se îmbunătățește. În ciuda faptului că recenziile dieta ciocolata si rezultatele pe forumuri individuale este pozitiv, dieteticienilor numit cu curaj această metodă de ucidere musculare pierdere în greutate, și pentru un motiv bun.

Esența dieta ciocolata

Sunteți sigur că aceasta dieta este foarte simplu: în ziua în care trebuie să mănânce 100 de grame de ciocolata neagra si beau cafea fara zahar cu lapte degresat. Asta e tot meniul pentru ziua. În plus, este posibil să bea apă, dar nu mai devreme de 2 ore dupa masa ciocolata.

Desigur, această metodă de pierdere în greutate nu poate fi considerată sigură, deoarece corpul tau nu va primi practic nici substanțe nutritive. Cu toate acestea, multe fete preamăresc această dietă, argumentând că aceasta poate ajuta să piardă până la 5 kg de exces de greutate într-o chestiune de zile. Cu alte cuvinte, dieta de ciocolata timp de 7 zile are rezultate bune.

Cu toate acestea, în scopul de a obține aceste rezultate și să le dețină în viitor, trebuie să intrarea corectă a dietei de ciocolata.

deficiențe

Ciocolata - un high-calorii alimente carbohidrati, pierde in greutate ceea ce este absurd! Este același lucru ca și încercarea de a pierde în greutate cu zahăr sau gem. Toate dietele se bazează pe principiile de reducere de calorii, și pentru a menține proporția de ciocolata ar trebui sa nu consume mai mult de 50, a doua zi! Această mică piesă că mai multe forumuri sunt sfătuiți să bea alte alimente bogate in calorii - cafea - satura carbohidratii.

În lipsa completă de grăsime și proteine, chiar si o zi de o astfel de dieta va duce la faptul că foamea va crește de mai multe ori, iar organismul va incepe sa arda tesutul muscular, încercând să compenseze lipsa de calorii si proteine. Ca rezultat, vei pierde in greutate - dar gras ca el a fost, și va rămâne așa, iar mușchii vor arde! Pentru a restaura le ia o mulțime de timp și efort precum și dieta, care, în paralel, chiar mai narastot si masa de grasime.

Adăugați la aceasta faptul că sunteți o plantă dieta de ciocolata in sine ficat mai rău decât alcoolul puternic, ai un scaun rupt și constipație apar, precum și metabolismul drastic deranjat. Cafea in combinatie cu ciocolata lovește puternic sistemul cardiovascular, astfel încât veți obține mai mult și o grămadă de boli în domeniu. Și lucrul cel mai neplăcut pentru cei care tin dieta - ignorate din cauza o greutate musculare arsă reveni rapid. Și vin înapoi de grăsime, care va avea loc vacant!

Sunteți sigur că dieta ciocolată

Mai întâi de toate dieta ciocolata interzice complet utilizarea de sare și zahăr. trebuie, de asemenea, să renunțe la sucul (chiar naturale), băuturi răcoritoare carbogazoase (acestea sunt, spre deosebire de apă plată, contribuie la creșterea apetitului), fructe, legume și alcool.

Orice lichid (ceai verde sau apă) pot fi utilizate numai după 3 ore de la ingestie (ciocolata sau cafea). În ziua în care aveți nevoie pentru a bea cel puțin 1,2 litri de lichid. O astfel de regulă este prevăzută în cele mai multe diete care interzic sarea de utilizare.

Dar dieta ciocolata permis este mult mai puțin decât este interzis:

1. 3 ore după masă, puteți bea apă sau ceai verde în orice cantitate;
2. Dieta nu prevede un sistem de putere clar - o porțiune de ciocolată poate fi consumat în orice moment convenabil pentru tine.

Meniul Chocolate dieta timp de 7 zile

Zilnic pentru micul dejun, prânz și cină, trebuie sa mananci 30 de grame de ciocolată neagră și bea o ceașcă de cafea neindulcita.

Desigur, o astfel de dieta este extrem de ajuns, mai ales atunci când este supusă în timpul săptămânii. Cu toate acestea, mulți dintre cei care au tinut aceasta dieta spun că dă rezultate bune.

Deosebit de relevante pentru acest curs vor fi cei a căror muncă implică activitatea intelectuală, deoarece ciocolata conține o mulțime de glucide, iar ei, la rândul lor, de a stimula creierul este bun. Este în legătură cu aceasta dieta saraca in carbohidrati nu este recomandat pentru toată lumea și de multe ori slab tolerate.

Ciocolata Dieta 3 meniul zilei este după cum urmează: a zilei a permis toate cele 3 mese, adică micul dejun, prânz și cină. În timpul mesei, puteți mânca nu mai mult de 30g de ciocolată și o ceașcă de cafea fără zahăr.

Postul zi pe ciocolata

Dieta Ciocolata este adesea folosit ca o zi de post. În acest timp, o astfel de dietă neobișnuită nu a avut timp să provoace puțin sau deloc rău pentru sănătate, dar corpul bine clar de o varietate de substanțe nocive.

Cu toate acestea, pentru a obține rezultate concrete trebuie să fie însoțite de repaus alimentar dieta zi sau activitate fizica la toate caloriile pe care le-au primit transformate în energie și nu „stânga“ în grăsime.

Contraindicații

• diabet congenitale sau dobândite;
• reacții alergice la ciocolată;
• litiază biliară sau boală hepatică;
• Hipertensiunea arterială.

Dieta de ciocolata - aceasta este una dintre modalitățile cele mai extraordinare și radicale pentru a reduce greutatea. La prima vedere poate părea că un astfel de curs nu este în mod clar o strictă, pentru că ciocolata este dificil de a apela un produs dietetic. Dar aceasta este o concepție greșită, deoarece dieta ciocolata este de fapt una dintre cele mai „foame.“

Părăsirea dieta ciocolata

Deoarece dieta de ciocolata pentru pierderea in greutate este una dintre cele mai severe, „ieși“ din ea, se recomandă ca și de foame absolut.

1. Un fel de mâncare bună pentru prima masă după dieta ciocolata va salata de varza proaspata si morcovi, îmbrăcat cu suc de lamaie. Morcovii grătarul dorit și varză - fin cotlet. Acest lucru este foarte important, datorită faptului că, în timpul unei astfel de livrări limitată a sistemului digestiv otvyknet alimente greu. Pentru a simplifica munca ei și a nu deteriora mucoasa stomacului, alimentele ar trebui să fie utilizate sub formă de pudră. Și, desigur, mesteca bine și mănâncă încet.

2. Datorită faptului că, în timpul dietei ciocolata corpul tau nu va primi aproape nimic util în zilele următoare, este important să se satura cu vitamine. Bea sucuri proaspete, diluate cu apă, ceai verde, fara zahar, solduri bulion, ceaiuri de plante și așa mai departe. D. Nu uita să mănânce mai multe legume proaspete, fructe și fructe de pădure, dar evita caloriile in plus si fructe bogate in amidon. Va fi util după o astfel de dieta supe diferite: pește, pui, carne și legume. Este de dorit ca acestea sunt scăzut de grăsimi și nesărat.

3. Unul dintre dezavantajele majore ale mono și orice dieta Express - ceea ce organismul ia energia din țesutul muscular. Pentru a restaura, trebuie sa mananci mai multe proteine. Include in dieta de pui fiert, lapte degresat și produse lactate, ouă (rece, fiert moale, sub formă de omletă cu abur), nuci, și așa mai departe. D.

4. Pentru a evita revine în greutate, pentru a evita mancatul in exces. Cel mai simplu mod de a te proteja de consumul excesiv de alimente prin intermediul unei puteri fracționare. Daca mananci de 5-6 ori pe zi, nu doriți să impună pe placa porții prea mare, astfel încât veți ști că în câteva ore, va fi capabil să mănânce din nou. În plus, produsele alimentare fracționare are un efect pozitiv asupra tractului digestiv și procesele metabolice.

5. Începe să se joace de sport. În cazul în care, în timpul dietei de ciocolată exercițiu contraindicată, deoarece corpul tau, evident, nu poate lucra pentru suma dreptul de energie, la sfarsitul dietei de care au nevoie pentru a efectua fără greș! Acest lucru se datorează faptului că, din nou, nu este nevoie pentru a restabili țesutul muscular și va avea nevoie pentru a strânge pielea, deoarece pierderea brusca in greutate, ea este probabil să devină mai puțin elastică.

6. Aruncați produsele dăunătoare. Corpul uman are nevoie de un regim alimentar echilibrat, care va include o mulțime de substanțe, vitamine, minerale și așa mai departe. D. Acest lucru înseamnă că este de dorit pentru a maximiza meniul de zi cu zi a variat. Cu toate acestea, există o serie de produse care pot fi complet eliminate, și nu dăunează organismului. Printre acestea se numără:

• alimente conservate;
• fast-food;
• zahăr alb;
• făină (cu excepția produselor din dur).

Excluderea de mai sus din dieta ta, puteți continua să piardă în greutate, fără nici un risc pentru sănătatea ta!

Dieta de ciocolata: comentarii, fotografii înainte și după

Am încercat ciocolata! Trei zile petrecute în acest mod! Trebuie să spun, practică destul de interesant 🙂 mai mult de trei zile, în orice caz, nu este necesar pentru a se conforma (sau mai bine - 1 sau 2). Am avut un val de putere și energie, precum și starea de spirit a fost întotdeauna bun, asa ca mi-a plăcut. În ceea ce privește rezultatele la pierderea in greutate - a fost nevoie de aproximativ 800 de grame. Am înțeles că nu este esențial, dar nu în speranța în special 🙂 A fost doar un experiment distractiv 🙂
Acum, dietele nu practică, trebuie doar să încerce să mănânce în mod corespunzător și nu mânca prea mult. O zi de repaus alimentar, și încă mai am se aranja pe mere, apoi iaurt (aproximativ o dată la două săptămâni).

Intr-adevar, dieta ciocolata sună ca un mit, deși conceput pentru persoanele extrem de naiv. Cu toate că ar fi cool dacă într-adevăr ar putea pierde in greutate pe ciocolata. De exemplu, aș fi fericit 🙂 De fapt, am cântărește 65-67 kg la o înălțime de 160 cm. Toată lumea spune că groase, dar îmi place corpul meu! Până în prezent, nici o dieta nu va conforma, chiar dacă mulți m-au sfătuit ... Ce crezi?