Dieta Britni Spirs fotografie înainte și după, cât de subțire secrete meniu Britney Spears

Relativ recent, publicul a fost șocat că Britney a pierdut in greutate dupa nastere, deoarece ea a câștigat o mulțime de greutate și a fost mult timp un fel de „pyshechki“.

După cum a recunoscut de Britney acum, ea nu încearcă în mod special să-și piardă în greutate, griparea probleme fast-food și sandwich-uri, dar reflecție proprie cuiva în oglindă a fost urât, și ea a decis să se ia în mână.

După schimbări izbitoare în multe devenit interesat, cum ar fi Britni Spirs a crescut subțire, pentru că acum aproape fiecare fată încearcă să se ocupe de a fi excesul de greutate, și nu întotdeauna de succes. Desigur, un rol foarte important pentru a scăpa de kilograme jucate cursuri de dans regulate, dar nu cel mai puțin important este dieta pe care cantaretul a stat.

Britni Spirs: Înainte și după pierderea în greutate

Britni Spirs: înălțime 163 cm, greutate 45 kg

În prezent, înălțimea și greutatea parametrilor Britni Spirs sunt 163 cm și 45 kg, dar mai recent din urmă markerul a variat de la 57 la 60 kg.

Când Britni Spirs pierdut in greutate de 12 kg, mulți vrut să știe ce dieta a ajutat-o pentru a realiza astfel de modificări, dar cantaretul a descoperit recent secretul armoniei lor.

Secretele Slimming Britni Spirs

Cântăreața nu consuma fructe dulci, legume bogate in amidon, dulciuri, zahar, fast-food și băuturi răcoritoare, astfel cum aproape toate dintre ele contin un carbohidrati rapid, din cauza care formează falduri de grăsime, în afară metabolismul încetinește considerabil în diferite părți ale corpului;
Britni Spirs a fost foarte subțire datorită faptului că limitarea de calorii dieta de 1.200 de calorii pe zi și se hrănește în principal, orez brun, varza, avocado, morcovi, ouă, tipuri scăzut de grăsime de carne și pește, în astfel de circumstanțe, organismul începe să se auto-scinda celulele grase pentru a reface aprovizionarea cu energie;

Slimming Britni Spirs a calculat meniul, astfel încât acesta a fost de 40% carbohidrați complecși, 30% - de proteine, si la fel de mult din nou - grăsimi nesaturate: evită deficit de substanțe nutritive și efecte adverse care produc de multe ori alte diete;
Cei interesați de cât de subțire Spirs Britni după naștere, este important să se cunoască detaliu important: alimente glucide (cereale, legume și fructe), trebuie să mâncați dimineața, și proteine (fructe de mare, carne, pește, hrișcă, orez) - al doilea ;

Sunt foarte importante, și activitatea fizică: cantaretul de mai multe ori pe săptămână participă la Pilates și pentru a evita lasarea pielii din cauza pierderii in greutate drastice ia o baie cu petale de trandafir, precum și oferindu-vă un masaj.

Cum subțire Britni Spirs: inainte si dupa

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Normele regimului alimentar prin Britni Spirs

Trebuie să mănânci porții mici, dar de mai multe ori pe zi, nu să se simtă foame puternică;
Inainte de masa de prânz ar trebui să mănânce cea mai mare parte carbohidrati, si dupa - proteine;
Trebuie sa bei cat mai multa apa posibil - vă permite să afișați rapid lichidul acumulat în organism și de a scăpa de edem.

fiii Britni Spirs: fotografie

Pe o dietă așezat Britni Spirs: Meniu

Cei care doresc să reducă greutatea ar trebui să citească meniul, în cazul în care Britni Spirs pierdut in greutate. Este doar un exemplu, ca ar trebui să fie utilizat pentru elaborarea propriei lor dieta și să nu mănânce în fiecare zi monotonă:

Micul dejun de trei gălbenușuri de ouă prăjite, o felie de brânză, o felie de pâine de secară și o grămadă mică de struguri;
Pentru masa de prânz vom mânca salată de legume și fructe de mare;

Cinam grepfrut și 30 g de brânză tare;
Dupa-amiaza gustare de șuncă slabă;
Cina fasole fiartă, 70 de grame de carne de vită, 20 g de salată brânză și ciuperci.

Potrivit medicilor, dieta cantaretului este absolut inofensiv pentru organism, și având în vedere cât de mult mai subțire Britni Spirs și că ea a fost în măsură să realizeze astfel de rezultate pentru câteva luni, acest sistem de putere este perfect pentru cei care doresc să elimine rapid greutatea, fără a afecta sănătatea lor.

Pentru a continua să câștige în greutate, mai subțire Britni Spirs sfătuiți să urmeze anumite reguli:

În nici un caz nu se încarcă pe timp de noapte, deoarece mâncat mâncarea înainte de culcare afectează în mod necesar figura: sunt falduri de grăsime, în afară de deteriorarea sănătății. Cele mai multe ne putem permite - este un măr, citrice sau o ceasca de iaurt;
Este demn de a găsi timp pentru a exercita, deoarece acestea contribuie la menținerea formei și mai greu de a arde celulele grase;

Cum arată acum Britney Spears fotografie

În dieta ar trebui să fie de preferat doar alimente ușoare și alimente și dulciuri minimizate prăjit.

Feedback de la cititorii noștri

„Sunt pe o dieta pentru a pierde in greutate Britney a reusit bine: doar 2 saptamani greutatea mea a scăzut cu 8 kg. Cred că acum ia o pauză, și apoi să-l folosească din nou, pentru că Ai nevoie pentru a pierde mai mult »

Margarita, în vârstă de 34 de ani:

„Am crezut că nu am putut manca ca Britney, deoarece pentru mine orice dieta este dificil, foarte mult ca dulce. A fost greu primele trei zile, și apoi nu am observat cum se obișnuiască cu noua dieta. Ca rezultat, am pierdut la fel de mult ca 10 kg în 3 săptămâni "

„Pentru o lungă perioadă de timp nu am putut gasi o dieta potrivita pentru tine, până când a ajuns la cel de pe care a stat favoritul meu pentru o lungă perioadă de timp cântăreața Britni Spirs. Datorită ei, în cele din urmă am devenit mai subțire la 11 kg, iar acest efect este atins în doar o lună și jumătate. "