Dieta Ananasul este o reteta pentru pierderea în greutate

fructe exotice, nu numai că poate fi un mare plus pentru masa de sărbătoare, dar, de asemenea, servește ca o componentă, care ajută pentru a obține rapid și eficient scăpa de excesul de kilogram. Pineapple dieta - cea mai bună opțiune pentru dinte dulce, nu doresc să renunțe la dieta în timp ce dulce ca fructul în sine are un gust plăcut. Dar este de remarcat faptul că, în plus față de capacitatea de a reduce greutatea persoanei, ananas, de asemenea, ajută la curățarea mai multe organe umane, ajutând pentru a reincarca sănătatea corpului.

Specificitatea dieta ananas

Ananas ca metodă de pierdere în greutate a devenit deosebit de popular după informații despre sistemul lor de slăbire fructe partajate în 70-e ai secolului trecut, actrița italiană Sofi Loren. Pentru această zi, ea folosește această metodă în cei 80 de ani, arată subțire și frumos. Secretul tinereții, în conformitate cu cele mai multe actrițe în care ea postesc în mod regulat zile, consumul de acest fruct exotic. Este important să se conformeze acestor reglementări în dieta:

În meniu, nu trebuie să existe alimente grase, prajite si sarate.
Trebuie să mănânci porții mici, folosind un alimente cu conținut scăzut de calorii.
dieta umană zilnică trebuie să conțină ambele proteine și carbohidrați, care ar trebui să fie uniform distribuite în diferite mese.
Se interzice utilizarea de băuturi alcoolice.
zilnic normal consumate în lichidul trebuie să îndeplinească două litri.

Beneficii dieta ananas

Dieta Ananas - acesta este un mod util de a pierde in greutate, deoarece fructul conține o mulțime de macro-și microelemente, inclusiv:

Toate acestea face posibilă nu numai să folosească ananas pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea organismului.

În primul rând, un complex de vitamine si minerale, ajută la scăderea tensiunii arteriale, reduce vâscozitatea sângelui și cheaguri posibile scindați.

În al doilea rând, există o consolidare generală a sistemului imunitar.

În al treilea rând, îmbunătățirea activității pancreasului, iar sistemul digestiv, intareste oasele si articulatiile.

efect al patrulea rând, ananas pe pierdere in greutate si ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

In plus, printre avantajele incontestabile pentru pierderea în greutate folosind ananas includ faptul că fructele:

În ceea ce privește contraindicația pentru utilizarea dieta ananas, o astfel de dieta poate fi limitat la persoanele care sunt alergice la acest fruct. În plus, este necesar să se renunțe la ananas dieta celor cu boli gastro-intestinale si hepatice. Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor cu gastrită, pancreatită, colecistită, sau ulcere.

Restul dieta ananas - este o combinație solidă de avantaje:

disponibilitatea de fructe pe tot parcursul anului.
eficienta dieta.
Dieta Ananas oferă o performanță.
Bogat în vitamine.
Capacitatea de a utiliza diferite aplicații dieta.

Meniul de trei zile și-o săptămână

O dieta bazata pe pierderea in greutate cu ajutorul de ananas, poate fi proiectat pentru un număr diferit de zile. Cel mai des folosit dieta pe termen scurt - trei zile sau un sistem de pierdere în greutate de o săptămână.

Meniu timp de trei zile

Dieta de trei zile este un lider în alegerea metodelor de pierdere în greutate, folosind ananas. Puteți lipi cu dieta următoare.

Micul dejun: terci de fructe. Reteta prepararea sa este simplu: 100 grame de fructe zdrobite se amestecă cu 150 ml de iaurt degresat și trei lingurițe de fulgi de ovăz.
Al doilea mic dejun: un ou, un sandwich de pâine de secară, frotiu o cantitate mică de unt, cu felii subtiri de somon sărat cu ceai de plante.
Pranz: supa de legume. Mai bine să utilizați o rețetă bazată pe utilizarea acestui ingredient ca telina. Pe al doilea - fiert de pui cu orez, salata de castraveti sau orice salata de legume, fructe băutură.
Mid-dimineață gustare: o felie de ananas.
Cina: o mică bucată de plăcintă cu anunțul. Mai bine să folosească o rețetă de prăjitură, care implică prepararea foetaj umplute cu ananas. Într-o altă zi, la cina mananci ananas cu 100 de grame pâini de secară (2 buc.).

Meniu pentru săptămâna

Meniu șapte zile vă permite să dispună liber de dieta de zi, în cazul în care ananasului sunt utilizate pentru pierderea în greutate. Este nevoie de necesar doar să respecte următoarele reguli:

În fiecare zi, cantitatea de carne consumata ar trebui să fie de cel puțin 200 de grame.
Carnea ar trebui să aleagă soiuri de scăzut de grăsime.
Rețetă pentru carne ar trebui să se bazeze pe un tratament cu abur carnea poate fi coapte sau fierte.
În fiecare zi, oamenii ar trebui să mănânce un castron de supă de legume.
pâine de secară ar trebui să fie, de asemenea, în dieta.
Nu este permisă utilizarea de cartofi. Toate celelalte legume, atât proaspete și fierte, puteți mânca în cantități nelimitate. Puteți folosi orice rețetă pentru salate de legume, îmbrăcați cu legume sau ulei de măsline.
Ar trebui să mănânce pe zi, cel puțin 700 de grame de ananas, care afectează pierderea în greutate.
Din lichidul este mai bine pentru a da preferință la ceai verde, suc neindulcit, apa, suc de fructe de pădure.
Mănâncă ar trebui să fie fracționată - de 4-5 ori pe zi, porțiuni ar trebui să fie mici.

Fasting zi ananasul

Ananas pierderea in greutate poate fi folosit ca o dieta independent sau pur și simplu ca un fruct care poate vindeca trupul. Sunt oameni care nu le pasă să piardă în greutate, dar este esențial să se respecte regulile de alimentație sănătoasă. În acest caz, putem recomanda aranja o zi de repaus alimentar care să permită să curețe corpul de toxine, încărcați de putere, sănătate și vigoarea. Rețeta perfectă pentru o astfel de manipulare a zilei - o dieta in ananas. Ai nevoie de a cumpăra două kilograme de fructe pe care costurile tăiate în bucăți, și să cumpere sau să vă un litru de suc de ananas.

Specificitatea descărcării zilei este că pre-tăiat în pulpa fructului este împărțit în patru mese, iar sucul este consumat în porții mici pe tot parcursul zilei. Așa că organismul a fost în formă bună, în funcție de medici și nutriționiști, numai o astfel de zi de post o săptămână este suficient pentru a efectua. Dacă există un scop de a pierde in greutate, atunci această săptămână puteți aranja două zile ananas. După cum spun medicii, aceste zile nu aduce nici un pericol pentru organism, dar ajuta cu pierderea in greutate, atunci când ananasul joacă un rol-cheie aici. Cu cât este mai o persoană folosește în fiecare zi cel puțin o cantitate mică, dar produse nocive. Prin urmare, în descărcarea de ananas - acesta este un panaceu, nu rău. Trebuie avut în vedere faptul că o alergie la fructe exotice, care nu a fost acolo înainte, pot să apară brusc în timpul acestor zile de repaus alimentar, din cauza fructelor în această zi este folosită chiar mai mult decât pentru întreaga lună. Prin urmare, în cazul în care o erupție cutanată sau alte simptome ale unei reacții alergice, ar trebui să se oprească consumul de fructe și nu au recurs la o astfel de descărcare sau o dietă în care există o astfel de componentă ca dieta ananas.

În general, o dieta cu ananas vă permite să resetați unele șapte kilograme într-o săptămână. Acesta este motivul pentru care este atât de popular în rândul femeilor care doresc pentru a obține un rezultate rapide și eficiente.

(Nu există voturi Fii primul)