Dezvoltarea Exercitarea - Viziune si Oftalmologie

Mutarea în centrul

Avem tendința de a se concentra asupra obiectului pe care ne gândim. Acest lucru este ineficient, deoarece cea mai mare cantitate de informații pe care le înregistrează atunci când te uiți mai întâi la acest subiect, și, prin urmare, examinarea ulterioară nu are nici un sens. Mult mai multe informații pe care le putem aduna, dacă vom muta de multe ori în centrul de vedere.

Este necesar să învețe să o facă în mod conștient, în scopul de a obține informații mai cuprinzătoare. Oriunde ai fi, încercați să se uite în jur, alternativ de oprire să se uite în jurul tău obiecte și oameni. De exemplu, dacă mergi pe stradă, nu vedeți în mod constant în fața lui sau la picioarele lui, și să trateze vitrine, mașini, sa oprit la marginea drumului, copaci și cer, între pandeste case. În mod similar, în cazul în care călătoriți într-un autobuz sau tren, ia în considerare pasagerii. Încercați să mutați focalizarea de două ori pe secundă. Nu te opri privirea de pe fețele oamenilor, ia în considerare lor piept, brate, picioare, etc. Acest exercițiu va îmbunătăți nu numai capacitatea de a percepe informații, dar, de asemenea, pentru a da odihnă ochii.

Dezvoltarea vederii periferice

Deși cea mai mare parte a informațiilor pe care le primim prin viziune directă, dar viziunea periferică este, de asemenea, contribuie. Pentru a verifica acest lucru, puteți efectua următoarele experimente. Ia cartea și țineți-l în fața lui, apoi, încă în căutarea în aceeași direcție, Slide încet cartea deoparte până atunci, până când puteți vedea în mod clar că este o carte. După acest val la ea, și, deși nu se poate vedea cartea, dar observați că partea de ceva suflare.

Puteți încerca, de asemenea, un alt experiment. Strângeți mâna într-un pumn în fața lui și apoi, în timp ce continuă să privească înainte, Slide încet pumnul, atâta timp cât nu dispare din câmpul vizual, apoi se mișcă încet înapoi, astfel încât să puteți vedea cu greu. După aceea, descleșta un pumn și să încerce să distingă toate cele cinci degete. Cu siguranță nu le poate vedea în mod clar. Aceste două experimente arată cât de rău creierul se obișnuiește cu utilizarea informațiilor în vedere laterală. Prin urmare, trebuie să dezvolte capacitatea de a vizualiza, pentru a crește capacitatea de percepție, care, la rândul său, va conduce la o acțiune mai sensibilă din partea ta.

Pentru a exercita stea într-un scaun confortabil în fața unui perete gol având un punct de fixare la nivelul ochilor. Ai nevoie să se concentreze asupra acestui punct și pentru a calma ochii obositi clipire, iar acest lucru, împreună cu accentul se deplasează pentru a diminua oboseala ochilor, precum și mișcarea de focalizare.

Nu te mai uita la punctul de fixare situat pe perete la nivelul ochilor, și să încerce să se concentreze asupra a ceea ce se afla pe partea departe de tine. În primul rând, cel mai probabil nimic. nu vezi, dar dacă faci acest exercițiu pentru câteva zile, fără o notificare îndoială că viziunea ta periferică a fost mai puternică.

Se prepară bucăți de hârtie de dimensiunea de douăzeci până la douăzeci și cinci de centimetri și le scrie literele alfabetului, și (sau), cifrele de la unu la zece. Paint scrisorile în culori strălucitoare, și apoi amestecați foi, ca un pachet de cărți. După aceea, stai într-un scaun și așezați teancul de cărți de pe masă, astfel încât să le puteți obține cu ușurință.

După aceea, ia o carte, păstrați-l de vedere directă și să încerce să vadă folosind-o vedere laterală în scris ea o literă sau un număr.

Odată ce ați realiza unele progrese în realizarea acestor exerciții puteți mări unghiul la care te uiți la cartela, până la șaptezeci sau optzeci de grade, care este limita exterioară de vedere. Odată ce se poate efectua acest exercițiu la un unghi de șaptezeci de grade, se recomandă să înceapă a face al treilea exercițiu, în exercitarea căreia trebuie să se ocupe cu obiecte mai mici.