Dezbracă răspunsuri la întrebări de dans pentru incepatori portal pentru blondele
În ciuda faptului că internetul este o mulțime de articole se concentrează pe modul în care să învețe să danseze un striptease acasa, multe femei, în cazul în care doresc să, nu mă să pot aduce, iar dacă forțată, apoi, încercați și vedeți-vă în oglindă, a abandonat aventurați vreodată. Și în zadar!
Faptul este că acum un adevărat boom Striptease de formare. Fiecare club de fitness benzi învățat dans, benzi sau benzi de plastic de aerobic. Dacă selectați instructorul dreapta, Striptease intră ferm în viața ta, iar tu - ca reflexia în oglindă!
* Ce face benzi de formare dans in club sau studio?
* Strip-dans și benzi-aerobic - Care este diferența?
* Care sunt argumentele pro și contra de benzi de muncă din plastic?
* Cum de a alege trainer corect?
* Cum este ocupația de Strip?
* Ce să ia lecții de dans benzi și benzi de aerobic?
Ceea ce face benzi de formare club de dans
ajutor psihologic
Clasele sunt benzi-dans - un fel de terapie a corpului (un tip de psihoterapie). În pas de dans, te elibera corpul și mintea, eliberatoare conștiința, să învețe să vorbească limba corpului, devin mai sexy și mai încrezător!
„În grupul meu angajat fată care, după câteva săptămâni de clase a decis să rupă relația pe termen lung cu un bărbat însurat, și ... la fel de îndată ce a întâlnit un om care a iubit-o cu adevărat prietenul meu după clasa a fost viața sexuală ajustate și în garderoba mea - .. Tot mai mult lucruri luminoase și îndrăznețe! "
muta cu grație
Dance își face munca - vei deveni mai plastic, mai feminin, mai grațios. Tu să acorde o atenție la bărbați!
„O altă fată din grupul meu acum câteva luni a avut loc foarte punct de vedere fizic în jos. Cu toate acestea, după cum a trecut timpul, și nu a devenit doar una mai flexibilă și mai sexy, dar, de asemenea, a găsit iubit (și a întâlnit-o eu!).“
figura corectă
Orice fel de bandă oferă un stres bun pe corp - și aerobic si putere.
„Putere? Hai! „- vă spun. Nu mă crezi? Apoi, încercați să stai jos cu un perfect dreaptă din spate, în timp ce mângâindu șoldurile la genunchi, apoi îndreptați încet în sus. Meeeedlenno!
„Uită-te la striperul: ea a avut un abdomen plat, postura mândru, mișcările grațioase și sexualitate ... Toate acestea și vei dacă practică în mod regulat.“
Push to auto
Nicăieri și niciodată nu va fi atât în mod regulat cu privire la clubul de fitness! În plus, aceste mișcări, care sunt acolo, pur si simplu nu vin în minte!
Ceea ce învață striptease
Exista 2 tipuri de cluburi, unde puteți învăța striptease: studiouri de dans și cluburi de fitness.
studiouri de dans vă va învăța cum să efectueze un striptease și în afară. De obicei, există un stâlp de înaltă tensiune (pol pentru banda), și scaune, și alte echipamente. Striptease preda - adică, dezbrăcându muzică frumoasă.
Din păcate, aceste cluburi sunt foarte puține, iar profesioniștii care lucrează acolo chiar mai puțin. Prin urmare, în acest articol vom vorbi despre formare în cluburi de fitness.
cluburi de fitness oferă 2 tipuri de benzi: acest dans benzi (sau benzi din plastic) și benzi-aerobic.
Strip-dans sau benzi din plastic
Acest tip de fitness este axat pe dans, dans, mișcare de plastic. Prin urmare, sarcina principală - pentru a preda o femeie să se miște cu grație, dans frumos. Mișcările strip-dans și viteza sarcinii pe muschii nu sunt atât de importante, așa că, dacă sunteți practic mulțumit cu figura lor și doriți doar să învețe să se miște cu grație, să învețe să danseze un striptease pentru un iubit - dans benzi pentru tine!
Dacă problemele cu cifra pentru tine în prim-plan, și vă îndoiesc că vreodată va fi în măsură să demonstreze un favorit de dans, uita-te pentru un alt tip de benzi ...
aerobic Strip sau aerobic-striptease și kardiostriptiz
Un termen inventat de Karmen Elektroy. Trucul este că, dans, exercitarea, sau exercitarea dat în forma de dans.
Mișcarea - toate la fel, striptiznye doar ales bazat pe o sarcină uniformă. Pe de plastic sunt alocate de obicei un minim de timp. peste tot felul de salturi aerobic banda, se transformă, cade și creștere - este tot ce ai lăsat camera obosit și umed, ca un șoarece :)
Minus - pentru a afla cum sa danseze frumos strip-aerobic sau kardiostriptize puțin probabil să reușească
Contra clase benzi de plastic
- Dezbraca predau doar în teorie. Este un club de fitness, nu un studio de dans!
Vrei să dansezi în fața unui favorit - tren acasă suplimentare
- Un număr mare de persoane din grupul un impact negativ asupra corectitudinea mișcărilor. Alegeți grupul cu un număr mic de persoane
- instructor ales poate descuraja slab permanent dorinta de a instructor de dans alegere Pro - vezi mai jos ..
Cum este lecția strip-dans
Lecția de dans benzi sau benzi-aerobic merge neaparat cu muzica.
La început - warm-up, care include exerciții pentru gât, brate, picioare, spate. Încălziți standardul obișnuit.
Apoi trebuie să includă principala mișcare striptiznye: val, mișcarea umerilor, diafragma, opt șolduri, se scufunda și așa mai departe.
Apoi vine partea principală a clasei - formare dans.
Partea finală - desigur, exerciții de stretching.
Unii instructori sunt adăugate la lecție „highlight“, de exemplu, adaugă un element de psihoterapie, sesiuni de relaxare completă.
Ce se întâmplă la cursuri de dans benzi și benzi de aerobic?
Studioul de dans vi se poate cere să ia un toc înalt pantofi și haine care pot fi îndepărtate cu ușurință - un top, o fusta.
Cu toate acestea, în cluburi de fitness Alte cerințe: trebuie să fie angajat într-o îmbrăcăminte și încălțăminte de sport confortabil, să nu interfereze cu piciorul să se miște liber.
Outerwear - aceasta este, de obicei, o celebritate de sport în combinație cu pantaloni sau jambiere, cu o fustă scurtă. Vă rugăm să rețineți că picioarele ar trebui să fie închise, deoarece unele mișcări practicate pe podea - cruța genunchi!
Pantofi - în orice caz, nu adidași. Cel mai bun dintre toate - pantofi speciali pentru dans sau chede, unele locuri necesită pantofi cu toc înalt. Într-un caz extrem, este posibil să danseze în șosete.
Cum de a alege corect pentru instructor de dans benzi de formare
Totul este relativ. Poate fi necesar pentru a vizita mai mult de o sesiune, înainte de a găsi un bun instructor.
Utilizați posibilitatea de a testa lecție, dacă este, sau să cumpere o activitate de o singură dată.
În timpul clasei de vot următoarele lucruri:
- Etnicitatea și plastic instructor. Instructorul trebuie să vă place - este foarte important. Deoarece striptease și sex - lucrurile sunt destul de aproape, instructorul trebuie să fie sexy! În caz contrar, Lecții de dans benzi-se transformă într-un banal aerobic.
- Controlul grupului. Un instructor bun devine întotdeauna executarea corectă a mișcărilor. Notă de execuție incorectă. El nu va permite agățat burta și cocoșat spate (acest lucru este în cazul în care ai văzut stripteuze ghebos?).
- Studiul exact al tuturor mișcărilor. Atenție la detalii dă profesor bun. Detaliul este important striptease. În cazul în care pentru a pune mâna cealaltă? Cum de a pune piciorul? În ce mod de a merge? Claritatea de execuție dă frumuseții streaptease și fascinează privitorul.
Instructorul trebuie să explice lucid ce, când, de ce și unde.
- activități interesante. Trebuie să-i placă ceea ce faci. Altfel - de ce?