Determinarea exerciții fizice

Exercițiul fizic - principalul mijloc de fizică Sun-alimentară. Acestea sunt utilizate pentru a îmbunătăți complexe de decizie-ING și educaționale sarcini, toate-a rundă de dezvoltare a unui copil personal.

Exercitiul este extrem de eficient în prevenirea și corectarea psihofizică organism ence-stat.

Termenul „exercițiu“ în teoria și practica fizică Sun-Power are două sensuri. Acestea definesc tipurile de acțiuni cu motor dezvoltat ca un mijloc de educație fizică-TION, și procesul se repetă operațiile de redare care sunt organizate în conformitate cu metodologice Prince Pami. Cu toate că aceste concepte sunt interdependente, dar există și se toarnă-ființă între. În primul caz este vorba despre, prin care efectul asupra stării fizice a copilului în procesul de educație fizică; în al doilea - ca și metodele prin care o viespe fected acest efect. , Trebuie să facă o clarificare terminologică să facă o distincție clară între aceste ZNA-cheniya: în cazul în care per TION este recomandabil să se folosească termenul de „exercițiul fizic“, a doua - termenul „metoda (sau metode) up-razhneniya“.

acte cu motor comise de un copil, HN soi: este de lucru, modelare, pictura, joc muzical instrumentală

max, activități de joc, etc. Totalitatea mișcărilor sale, Ob-unitate în acțiune holistică, se manifestă în activă otno-shenii la viață. „Toată varietatea infinită de externe proyav-ment de activitate cerebrala - IMSechenov a scris - reduce Xia în cele din urmă la un singur fenomen - mușchi de mișcare-out“ [18, p. 71].

Acțiuni Motor contribuie la satisfacerea necesită unicitatii copilului în mișcare și, în același timp, dezvoltarea acesteia.

Exercițiile fizice sunt numai acele specii MOTOR acțiunii, care au ca scop atingerea obiectivelor educației fenomenologic phi și sub rezerva legilor sale. semn Diferente-ing de exercițiu fizic este de a se potrivi forma și conținutul esența educației fizice, Zuko-dimensional, în care apare lor. De exemplu, în cazul în care TSE-Lyakh antrenament fizic folosit mersul pe jos, care rulează, aruncarea, înot, etc. ele vor deveni importante instrumente INDIVIZI-o formare, acestea sunt date la forme raționale, Nye justificate pentru utilizare. Ele oferă o activitate funcțională a organismului și calitățile parentale eficiente corespunzătoare psiho-fizice. Exercitarea Identificăm nu-stvlyayutsya și nu pot fi înlocuite în anumite muncă-mi, acțiunile de zi cu zi.

Numărul de angajați în educație fizică INDIVIZI-cal exercita o suficient de mare și divers. Ei Otley-chayut unul față de celălalt în f o r m e și conținut, că, atunci când Bora exercițiu ia în considerare profesor.

Aspectul psiho-fiziologice ale exercițiului Ras privit ca mișcări voluntare, care, în expresia-INJ Sechenov, „pentru a controla mintea și voința“ (spre deosebire de „fără voie“ mișcări cu siguranță reflex).

Exercitarea presupune instalarea conștientă-ing pentru a obține rezultatul acțiunii. Aceasta corespunde obiectivelor specifice ale educației fizice, cu procese considerabile-telno activate de gândire, performanța motorului, memorie, atenție, imaginație, etc.

Eficacitatea exercitare depinde de rezultatele prevăzute Denia, alegerea modalități de a efectua mișcările.

Exercitarea activeaza cardio-suge-Diest, respirator si nervos. Ele necesită volitive Wuxi-LY, dezvolta emoțiile, funcția senzitivo-motorie.

Înțelegerea conținutului profesorului de la exercițiu fizic permite să se determine importanța lor în punerea în aplicare a problemelor educaționale, educaționale și de sănătate (formarea abilităților motorii negativ, dezvoltarea calităților psiho-fizice).

O formă de exercițiu este structura internă și externă. Structura internă se caracterizează prin reciproc imosvyazyu diverse procese în organism în timpul efortului Submitted-TION.