Detalii simulator Twister, eficiența
Pentru a oferi organismului relief și armonia formelor, multe cluburi de fitness și săli de sport. Dar ce putem spune despre oamenii care nu au o astfel de oportunitate din cauza lipsei de timp sau pentru orice alte motive. Apoi, trebuie doar pentru a aranja o sală de sport acasă.
A merge la un club sportiv, în primul rând lovit de o mare varietate de scoici trenazherovi. Acestea diferă nu numai în dimensiune, ci și asupra stresului funcțional pe anumite grupe musculare. Formatorii nu contribuie în mod necesar la inflația a mușchilor, cu ajutorul lor, puteți pur și simplu menține tonusul muscular pe tot corpul.
Dar, în echipamentul de antrenament sala de sport este foarte mnogo.Kak le poate potrivi în propria lui casă, mai ales în cazul în care apartamentul este foarte mic? echipamente compacte în special de construcții acasă de fitness concepute pentru a rezolva astfel de probleme.
Beneficiile de benzi de alergare la domiciliu
Săli de sport Acasă pentru proprietățile sale funcționale practic imposibil de distins de antrenori profesioniști. Ei chiar ceva ce pot depăși, de exemplu, în funcționalitatea sa. În cazul în care sala de sport pentru a pompa diferite grupuri musculare sunt mai multe diferite aparate de exerciții, un antrenor acasă poate găzdui mai multe funcții în același timp.
Avantajele utilizării echipamentelor de origine exercitiu:
• Nu este nevoie să-și petreacă timp și bani într-o vizită la sala de sport,
• Să se angajeze în orice moment convenabil;
• Cantitatea de formare timp sau care nu se limitează la;
• Un simulator se pot angaja toți membrii familiei;
• În timpul lecțiilor, puteți asculta muzica preferată sau ma uit la televizor.
Astăzi, cel mai popular echipament de fitness este twister banda de alergat. El a câștigat un număr foarte mare de fani, datorită compactitatea și mnogofunktsionalnosti.S sale folosind acest simulator, puteți pierde în greutate într-un timp scurt și pe o bază de zi cu zi pentru a menține corpul în formă.
Spre deosebire de Twister simulator de la alte echipamente de fitness acasă
Acest simulator favorabil diferă de alte echipamente de fitness acasa pe mai multe criterii importante. Pentru a dovedi compara cele două simulator. Pentru comparație, să ia bicicleta cea mai frecventa si Twister cardio.
Vom efectua o comparație a mai multor parametri:
1. Greutate și dimensiuni în stare de lucru:
• Bike: acoperă o suprafață de până la 2 mp și vesit30 kg.
• Twister: suprafața ocupată de 1,5 metri patrati, greutate 16 kg.
2. Sarcina pe grupele musculare:
• Bike: mușchii picioarelor și a pelvisului, gambe, picioare, dă sarcină pozitivă asupra coloanei vertebrale.
• Twister: absolut toti muschii picioarelor, mușchii spate drept, brațul mușchii, picioarele, mușchii centura scapulară și caracteristica principală - consolidarea și dezvoltarea presei mușchii abdominali.
3. Construirea și Pregătirea site-ului:
• Bike. Practic vândute în formă asamblată, sau este pe cale de a doi specialiști și de reglare a colectorului, timpul de instalare poate dura de la o oră până la o oră. Amplasat pe o suprafață plană, orizontală, de preferință, nu neted, dacă setați bicicleta exercițiu la podea, apoi pe podea este mai bine pentru a pune un covor de cauciuc.
• Twister. Vândute neasamblate incluse sunt părți principale și dispozitivul de fixare. Ansamblul durează 20 de minute, cu timpul va avea nevoie pentru a strânge cleme pentru simulatorul nu a pierdut stabilitatea. Amplasat pe o suprafață plană, aspră, astfel încât simulatorul să nu alunece sau rândul său.
4. Preț:
• Bike. Prețul poate varia de la 150 $ la 2700 $ în funcție de producător, modelul, funcțiile disponibile și modul de funcționare (unități mecanice sau magnetice).
• Twister: costă o medie de 150 $.
5. Caracteristici suplimentare:
• biciclete: modele ieftine includ numai funcția pe care specifică numărul de kilometri parcurși și viteza. La modelele mai scumpe, cu un pret de 500 $, este o funcție care contorizează numărul de calorii arse, ritmul cardiac, și este posibil să se schimbe sarcina de simulator, dar este numai pe modelele cu mecanismul de funcționare magnetică.
• În tvisterna simulator de toate dispozitivele au posibilitatea de a schimba tipul de sarcină. La un nivel mai ușor nivel complex, și vice-versa pentru o bază în trepte. Prin urmare, puteți trece treptat la etapa cea mai complexă la ocuparea forței de muncă regulate.
După cum se poate vedea dintr-o comparație a diferențelor dintre aceste două simulatoare este destul de substanțiale.
Twister depășește cu mult bicicleta exercițiu în funktsionalnosti.I sale de ce cheltui bani în plus pentru achiziționarea unui alt simulator pentru mușchii abdominali în brațe și dacă twister include aceste caracteristici. Datorită versatilității sale, exerciser Twister are comentarii pozitive și recomandările profesioniștilor.
Simulatorul dispozitiv și principiul de funcționare
Twister este o structura care arata foarte similar cu un pas cu pas convențional. De asemenea, are pedale speciale și volan, dar principiul funcționează un pic diferit. Cu toate că este „un pic“ da rezultate foarte bune.
Atunci când se lucrează pe un stepper standard, implicat doar mușchii picioarelor, apoi twister, datorită partea care se deplasează în pedale și volan, sunt utilizate în aceeași parte a mușchilor corpului și a mușchilor umerilor. Aceasta este caracteristica principală a simulatorului, care îi permite să concureze chiar și cu echipament sportiv profesionist.
Principiul de funcționare este simplu: datorită o simplă mișcare a picioarelor și a corpului, mușchii corpului sunt încălzite rapid și să înceapă să lucreze mai intens. Ca urmare, mușchii încep să consume grăsimi, care se găsesc în organism, și există o pierdere buna a excesului de greutate.
Cum se utilizează simulatorul
Pentru a începe lucrul la simulator, efectuați următorii pași:
• pune alternativ picioarele pe pedale,
• Convenabil și să se alipească volanului;
• face un pas obișnuit picior, mână și corpul budutmashinalno muta în spatele roții;
• apoi un pas celălalt picior.
Deci, la început încet, apoi mai repede și mai repede instruirea pe simulatoare. Într-un minut după începerea organismul se obisnuieste cu sarcina.
Pentru începători, bărbați de primă clasă timp de 15 minute, la nivel de dificultate ușor vor fi suficiente. Cu fiecare antrenament de sarcină și timp de formare pe simulator ar trebui să fie crescută la o jumătate de oră.
Practicanta Twister are un loc demn printre simulatoare interne, acest lucru este confirmat de numeroasele comentarii pozitive cu privire la lucrul cu el. Dar este mai bine să se încerce o dată decât să citească o sută de ori!
