Despre beneficiile pentru sănătate ale grapefruit, contraindicațiile sale și posibilele prejudicii aduse
Grapefruit - fructe, care a apărut ca urmare a doua trecere naturale alte fructe citrice: portocaliu și pomelo. Este de remarcat faptul că nici unul dintre ameliorator nu a fost încă în măsură să reproducă această hibridizare naturală. Numele său (grapefruit) este format prin fuziunea a 2 cuvinte: struguri (struguri) și fructe (fructe). Acest lucru se datorează faptului că fructele de grapefruit cresc în copaci ca un ciorchine de struguri.
Există mai multe varietăți de grapefruit, care diferă în gustul și culoarea cărnii (roșu, roz, galben, alb). fructe de culoare roz și roșu de citrice mai dulce decât galben și alb. fructe mari sunt pulpa suculenta si un gust distinct.
Util în cazul în care pentru corp și ce?
fructe grapefruit contin:
100 g de grapefruit contine 35 kcal, 0,7 g proteine, 0,2 g grăsime și 6,5 g de carbohidrați.
Compoziția unică de grapefruit determină proprietățile sale benefice și vindecare. indice glicemic scăzut de citrice permite reglarea glicemiei. grapefruit, prin urmare, util pentru pacienții care suferă de diabet. Sucul proaspat imbunatateste pofta de mancare, stimuleaza digestia si protejeaza impotriva infectiilor virale.
Consumul de cuișoare cu membranele lor - care acoperă un excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare. Este în aceste plicuri conținea o substanță care poate preveni bolile de inima. Glicozide, pectină și vitamine ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și pentru a preveni formarea de placi de colesterol. Afla totul despre celelalte produse care reduc colesterolul.
Ce alte beneficii pot fi de grapefruit? Pentru a rezolva problemele psihologice ale uleiului esențial este utilizat. Aroma imbunatateste starea de spirit si receptivitate la noi informații, imbunatateste concentrarea, ameliorează apatie și indecizie. Un pahar de suc proaspăt înainte de culcare insomnie calma.
În ce formă este cel mai bine să utilizați?
Beneficiul maxim poate fi obținut din utilizarea de pastă proaspătă și suc de fructe. Pentru a face carnea plăcută la gust, este necesar să se scape feliile de pe pereți albi. Ele dau amărăciunea caracteristică pe care mulți oameni nu le place.
Pericolul potențial și cum să-l evite
Contraindicații
- Pacienții cu aciditate crescută de suc gastric;
Atenția necesită acoperirea problemei interacțiunii grapefruit cu anumite medicamente.
Acest citrice compatibil cu o gamă largă de medicamente, și efect de grapefruit pot fi diametral opuse.
Eficacitatea unor medicamente este redus semnificativ, altele - este amplificat într-o asemenea măsură încât se produce o supradoză.
Folosirea regulata a pulpa sucului de fructe sau de a reduce eficacitatea antidepresive și contraceptive, dar crește în medicamente cardiovasculare concentrației de sânge la o limită periculoasă.
Blame substanță specifică în pulpa de grapefruit - furanocumarinele. Aceasta afectează ficatul și modifică viteza de eliminare a medicamentului din organism. Nici o altă formă de furanocumarina citrice nu a conținut.
Gravitatea consecințelor de sănătate poate fi estimată prin modul în care se referă la această problemă în Statele Unite. Aici, fiecare nou medicament testat în mod necesar pentru compatibilitate cu suc de grapefruit.
disponibil
Spre deosebire de alte tipuri de citrice, grapefruit este relativ cauze rare de alergii. În unele cazuri, reacție nedorită se poate produce, de obicei, care se manifesta ca o erupție pe piele sau rinită alergică. Persoanele care sunt predispuse la alergii, trebuie să încercați un pic de citrice și de a urmări în câteva zile starea lui de sănătate.
Pentru femeile gravide și copii
Acesta conține potasiu, calciu si acid folic. care sunt atât de necesare pentru dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Magneziul ajuta să facă față cu modificări ale dispoziției și iritabilitate și acizi organici - cu crize de toxemia (de asemenea, au proprietăți benefice similare cireșe).
numărul maxim permis de femei gravide - jumătate din fructe pe zi.
Copii mici si grudnichki din cauza imaturității sistemului lor digestiv este mult mai expus riscului de reacții alergice decât copiii de vârstă mijlocie și mai în vârstă. Prin urmare, grapefruit nu trebuie administrat la nou-născuți și copii până la 3 ani.
alte pericole
O atenție deosebită trebuie respectate atunci când se utilizează coaja de grapefruit, care intră în compoziția unor remedii alimentare și populare. cultivatorii de citrice caută să protejeze copacii de dăunători și boli, astfel încât acestea sunt pulverizate cu diferite substanțe chimice. Rezultatul acestei prelucrări devine acumularea de substanțe nocive în coaja fructului.
După recoltarea fructelor coapte sunt acoperite cu compuși speciali pentru a conferi un aspect mai atractiv. Coaja fructului devine lucioasă. Această procedură are, de asemenea, un impact negativ asupra utilității coaja. Prin urmare, este preferabil să se aleagă fructe cu pielea mată.
Oamenii de stiinta de la California de Sud a emis ipoteza ca un consum zilnic de grepfrut crește probabilitatea de a dezvolta cancer de san la femeile cu 30%. Rezultatele acestui studiu nu poate fi considerat obiectiv, deoarece în observațiile nu iau în considerare alți factori care determină apariția cancerului. Prin urmare, teoria efectului de grepfrut asupra apariției cancerului de sân până în prezent nu a fost general acceptat.
Folosit în produsele cosmetice și dietetică
ulei de grapefruit este utilizat în procedurile de salon și la domiciliu, îngrijirea părului, pielii și a corpului. Acest citrice este ideal pentru tenul gras: normalizeaza glandele sebacee si reduce porii, indeparteaza pistruii si petele de pe fata.
Scăzut de calorii grapefruit vă permite să-l includă în diverse diete pentru pierderea in greutate, iar fructul va aduce beneficii suficient. Contrar credintei populare, nu se descompune grasimile. Acest fruct imbunatateste digestia, accelerează metabolismul și promovează, astfel, pierderea in greutate. Este suficient să se includă în fiecare zi în cele 3 mese principale de fructe de un sfert pentru a scăpa de câteva kilograme în plus.
Aceasta dieta poate fi urmărit până la 3 săptămâni, atunci trebuie să ia o pauză. In caz contrar, este posibil să se confrunte cu efecte secundare neplăcute, cum ar fi hipersensibilitatea smalțului dentar datorită expunerii constante la acizi.
În medicina populară, coaja de grapefruit este utilizat pentru a trata durerile de stomac si arsuri la stomac. Pentru a facilita statul ar trebui să ia 1 linguriță uscate și tocate coaja de o zi.
Sfaturi pentru selectarea și stocarea
Alege citrice suculent și coapte posibil, atrăgând atenția asupra greutății și aspectul său.
depozitarea pe termen lung afectează în mod negativ gustul și proprietățile medicinale ale grapefruit. Prin urmare, după ce cumpărați este necesar să consume alimente timp de 10 zile. Pentru depozitarea de citrice preferat raftul inferior al frigiderului sau compartimente speciale pentru fructe.
Atunci când sunt utilizate corect, grepfrut nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar, de asemenea, păstrează frumusețea pielii, părului și a corpului. Citrus pot fi dăunătoare în cazul în care abuzează sau au anumite probleme de sănătate. Prin urmare, persoanele care iau medicamente, trebuie sa se consulte mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă el a dat „undă verde“, vă puteți bucura în condiții de siguranță gustul tropical neobișnuit și pentru a primi taxa de vitamina din acest fruct unic.