Deshidratarea la vârstnici, rata consumului de apă uman

Deshidratarea la vârstnici, simptomele și a bolilor înrudite

Apa din viața oamenilor joacă un rol foarte important, deoarece este implicată în toate procesele fiziologice ale organismului, iar lipsa acestuia duce la diferite boli, cum ar fi deshidratarea, desemnate pe termen medicale, cum ar fi deshidratarea.

lipsa acută de apă sau starea de deshidratare apar din următoarele motive:

oprire a apei;
pierderea de mulțime a corpului uman de fluide - ca urmare a vărsături, stomac deranjat, munca grea și transpirație puternică.

cantitate insuficientă de apă în organism poate duce la probleme cum ar fi slăbiciune și pierderea conștienței. Deshidratarea implică un risc de deteriorare a sănătății oamenilor, în special persoanele în vârstă.

Apa în corpul unui om bătrân

Corpul uman este compusă în mare parte din apă - 75%

Cu varsta, cantitatea de umiditate din organism este redusă din cauza afectarea funcției renale și lipsa dorinței de a bea apa.

În medie, în conformitate cu standardele OMS stabilite, persoanele în vârstă trebuie să consume volumul zilnic de lichid de cel puțin 1,5-2 litri, iar pentru persoanele cu probleme de sănătate - suma pe care o bea este în creștere în mod semnificativ.

Bolile asociate cu o scădere în fluidele corpului

Când transpirație, funcționarea necorespunzătoare a sistemului urinar și completarea pierderea prematură a fluidelor din organism, persoanele în vârstă se confruntă cu diverse boli, cum ar fi:

cardiovasculare (creșterea vâscozității sângelui, contracția capilarelor și a vaselor sanguine periferice, hipertensiune arterială);
constipație (perturbarea sistemului de organe digestiv);
slăbiciune și oboseală;
corpuri umflare;
halucinații;
necoordonare.

Când apa potabilă este cel mai bun

Din punctul de vedere al medicilor și nutriționiști, precum și pe parcursul mai multor studii, consumul de apă este recomandat pentru a efectua timp de 30 de minute înainte de masă, când se deschide supapa de jos a stomacului, iar apa de intrare trece cu ușurință prin stomac, apoi fără întârziere pătrunde în intestin, prin care, organismul complet saturat cu lichid, iar rinichii sunt eliminate.

Luați apă în timpul mesei nu este recomandată, datorită închiderii valvei stomacului inferior, care este plin de tulburare a procesului digestiv.

O situație similară se produce, de asemenea, aportul de lichide atunci cand dupa masa.

Stomac, atunci când este diluat cu apă în produsele alimentare în acesta, umplut și se umflă, apar în cele din urmă reacții corporale neplăcute în tractul gastrointestinal, cum ar fi balonare, balonare și constipație.

Dacă este așa, și a existat o dorință de a bea puțină apă în timpul sau după o masă, este mai bine pentru a potoli setea cu câteva înghițituri, având grijă să nu exagerați.

echilibrul apei în corpul persoanelor în vârstă

Există o proporționalitate strictă între cantitatea de apă sub influența alcoolului și a elibera lichid din organism.

Consumul de apă la oameni, anumiți factori afectează în mod direct mediul în care o persoană este:

temperatura aerului;
domeniul de aplicare și condițiile de muncă.

Plămânii, pielea și rinichii, joacă un rol important în eliminarea lichidelor din organism. Astfel, a pierdut zilnic aproximativ 2,5 L și apoi, golirea naturală și aerul care este expirat.

Având în vedere individualitatea în vârstă de nevoile organismului, persoanele în vârstă necesită mai multă umezeală din cauza faptului că, în această perioadă, pentru a face față cu deshidratare devine mai dificilă.

Testul pentru determinarea gradului de deshidratare

În cazul în pliul de piele este netezit imediat, bine. În cazul în care clapeta nu se netezește și persistă chiar și perioadă lungă de timp, apa din organism nu este suficient.

Rata medie a consumului de apă

Pentru o sănătate bună și o întreținere corespunzătoare a fluidului corpului, este necesar să se respecte anumite norme de baut. Necesarul zilnic de apă - 30-40 g la 1 kg de greutate corporală.

Persoana mai matur folosește aproximativ 2,5 litri de lichid, în care o aceeași cantitate este excretată!

În cazul consumului redus de apă, există un sold negativ, care, la rândul lor, afectează fenomene neplăcute, cum ar fi pierderea în greutate, febră, există sete, greață, palpitații întețește.

Dacă utilizați lichid din belșug și fără un control, din cauza puternicei fluxului sanguin subțierea există o sarcină mare asupra sistemului cardio-vascular, la o diluție de suc gastric - supărat sistemul digestiv, precum și prin creșterea urinare, o mulțime de presiune asupra rinichilor.

Rata medie a consumului de apă

Deoarece aceste procese sunt deranjate organism schimb de sare, ceea ce conduce la efecte cum ar fi oboseala, oboseala și apariția convulsiilor puternice.

Amenințarea de deshidratare

Există trei grade de deshidratare: ușoară, moderată, severă. De asemenea, sunt incluse Riscul cu această problemă, și persoanele în vârstă. Este deosebit de important pentru a controla echilibrul apei în sezonul cald, atunci când deshidratarea este mult mai probabil.

deshidratare severă poate pune viața în pericol, deoarece este necesar să se asigure în mod constant că o cantitate suficientă de umiditate a fost întotdeauna la îndemână, făcând sticlă pe bază de apă de recepție pentru fiecare 1 1.5 - 2 ore mai târziu, la o temperatură de peste 25 de grade.

produs Top 10 conținând apă

O consecință a pierderii echilibrului sporit de apă este redusă imunitate, slăbiciune, depresie, răceli frecvente stare generală de rău, hormonal, si, de asemenea, există o predispoziție la cancer.

Simptomele de deshidratare

Principalele simptome ale lipsei de lichid în corpul uman:

dureri de cap, letargie;
sete;
pierderea poftei de mâncare;
scăderea tensiunii arteriale;
gură uscată;
dureri în piept și inima;
Pant;
scăderea funcției transpirație.

concluzie

La batranete, sentimentul de sete este teșit, așa că ar trebui să acorde o atenție considerabilă în special pentru consumul de regim în această perioadă. Acesta ar trebui să monitorizeze, de asemenea, calitatea și puritatea apei potabile.

fluxul de băutură, medicii de apă nu purificată recomanda macaralei, deoarece există riscul de otrăvire cu metale grele și alte boli infecțioase.

utilizarea în timp util de apă curată este cheia pentru sănătate, completitudinea, puterea și energia care promovează în mod specific o mare stare de spirit si forma fizica buna.