Descifrarea kata Sanchin Sergey Korobov karate meu
În performanța kata Sanchin identifica mai multe componente:
De asemenea, în timpul inhalării este necesar pentru a vizualiza trecerea ki de energie până la tanden câmp. Stomacul în același timp, un pic umflate. Această mișcare ar trebui să fie foarte mici, abia vizibile. Este ușor pentru a ajuta la extinderea de energie pentru a ține ki la partea de jos a stomacului.
Respiratia în poziția seiza. Foarte similar cu respiratie in kata Sanchin.
[Pullright] De mare importanță este poziția corectă a corpului [/ pullright].
Pelvisul ascuns sub el, în scopul de a elimina deformarea spatelui inferior. Ca urmare, partea din spate a capului la coccis devine o linie dreaptă. Acest lucru permite energiei să curgă liber ki, care se încadrează direct de coroana înapoi în tandem. Bărbia trebuie apăsat, astfel încât să fie deasupra fosa jugulară. Datorită acestui fapt la nivelul coloanei vertebrale cervicale este eliminat curba naturală, și devine una cu spatele liniei. Întreaga coloană vertebrală este îndreptată cât mai mult posibil și se întinde în sus, ca și cum ai închis coroana. vârful limbii trebuie să fie presată pe cerul gurii superioare chiar deasupra dinților.
Utilizarea Tandem (dantyan) în artele marțiale chinezești
Respiratia abdominala poate fi folosit în toate „suflare de lungă“, în acest kata. Cu toate acestea, există, de asemenea, mai multe Sanchin „scurt de respirație“. În cazul în care performanța lor nu este necesar de a vizualiza cu exactitate mișcarea energiei prin corp. Este demn de remarcat faptul că, în toate versiunile de kata Sanchin este structurat astfel încât este posibil pentru a facilita controlul asupra șocului de energie. Kata poate fi împărțită în mai multe cicluri:
- Trăgând în sus mâinile pentru el însuși (Hikite) și inhaleze, întinde brațele înainte (Tsuki) și expirati, bloc dublu interior spre exterior Morote-eco-uke - inhaleze-expirație.
- Mai multe repetarea acelorași mișcări simple de mână (nukite) în loc în colaborare cu ciclul respirator.
- Combinația de respirație cicluri cu o destul de complicate mișcări rapide ale mâinilor - unitate circulară-Gucci torus. respirații scurte la sfarsitul kata folosit pentru a scapa de energie într-un cerc mic și puneți-l în tanden.
Astfel, kata Sanchin este structurat pe baza tranziției de la simplu la complex. De asemenea, utilizat în performanța de tensiune dinamică a unui Canchin. În primul rând, tensiune musculară în legătură cu exercitarea Qigong-ul ajută la eliminarea energiei la nivelul articulațiilor și este mai aproape de suprafața corpului.
Eiichi Miyazato Sensei a fost unul dintre ucenicii lui senior Charles Miyagi, testarea student la kata Sanchin.
Cand muschii se relaxeaza, energia începe să circule pe tot corpul. Astfel, tensiunea dinamică servește la îmbunătățirea eficienței energetice a formării. Al doilea motiv este utilizarea de tensiune dinamică - dorința de a obține energie pentru a merge pe șira spinării.
Seykichi Toguchi unul dintre ucenicii lui senior Charles Miyagi efectuează kata Sanchin.
De înaltă clasă de master în performanța Sanchin controlul complet al mintii si a corpului fiecare mușchi, stau calm și stabilitate în fiecare poziție. În această stare, este gata pentru orice atac. Sanchin - kata, care învață o metodă pentru distanța corectă și respirație și concentrare. Acesta trebuie să efectueze, în scopul de a găsi modul corect de alte elemente, mai complexe. Kata Sanchin bază de toate stilurile de Goju Ryu Karate înainte.