Descărcarea de gestiune zi hrișcă - sfaturi dreapta și trucuri
- Ginkgo biloba - plante relicte pentru a consolida.
- Ce alimente imbunatati memoria si atentia.
- Interesant post pentru cei care sunt în mod constant citesc în compoziția Cat.
- Casă de piersici mâini pentru frecat „Velvet ruchkiraq.
- clatite de nucă de cocos de casă, fără făină -.
Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat
de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!
Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.
Descărcarea de gestiune zi hrișcă - principalele reguli și sfaturi importante
Dintr-un punct științific de semințe de hrișcă vedere face posedă aceste proprietăți pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, ar trebui să arate imediat o zi de dieta hrișcă o lună sau chiar două săptămâni, nu este absolut suficient, astfel încât corpul într-un fel miraculos curățat sau încetinit kilograme în plus.
Aceste zile ar trebui să fie efectuate în mod regulat și fă-dreapta.
În cazul în care persoana înainte de orice nu refuză, în ceea ce privește produsele alimentare, una și singura zi de post hrișcă în figura luni magic subțire și nu face 5 kg de exces de greutate nu va lua. Dar beneficiile de sanatate cu precizie va.
Compoziția de hrișcă
hrișcă Hrănitoare și sănătoasă poate fi o alternativa pe tot parcursul anului pentru toate culturile.
Acest lucru un înlocuitor adecvat face pentru persoanele care nu pot tolera glutenul de proteine, găsite în grâu și alte cereale.
În primul rând, semințele de hrișcă conține un set bogat de oligoelemente, care sunt vitale pentru organism.
Compoziția de hrișcă krupy- clic
In 168 g terminat terci de hrisca, aburit pe apă clocotită, conține:
Diferite studii științifice privind nutriția confirmă beneficiul utilizării hrișcă în următoarele cazuri.
Proprietăți utile de hrișcă pentru corpul nostru
Cerealele hrișcă în cantități mari de substanțe care intestinul este transformat într-o substanță care protejează împotriva cancerului la san si alte hormon-oncologie.
Lizina, care ajuta organismul sa absoarba calciul în sine nu este produs de noi. Un hrișcă conținând o cantitate predeterminată de substanță dorită.
De ce hrișcă promovează pierderea in greutate?
În ciuda numărului considerabil de calorii (o sută de grame de cereale terminat de aproximativ 300-400 kcal), hrisca este o modalitate buna de a pierde in greutate.
Secretul este foarte simplu.
In termeni simpli, produsul multor substanțe utile necesare pentru funcționarea organismului, dar cele care sunt irosite dintr-o dată, fără întârziere, în țesutul adipos sau ficatul.
În plus, fibrele vegetale sunt structura indigeste, acestea acționează ca o perie, curățarea de intestine toate inutile și inutile.
În plus, hrisca este un produs foarte bogat, care nu vă va lăsa foame și să nu fie întârziat pe talie. ☺
Cum să-și petreacă zilele de post pentru pierderea in greutate pe hrișcă - reguli și caracteristici importante
- Meniu-chefir hrisca dieta este foarte simplu si dureaza exact o săptămâna pe lună - aceasta este cea mai bună opțiune.
- Hrișcă pot fi consumate atât timp cât este necesar, nu există limitări - amintiți-vă că, în hrișcă nici o substanță care sunt stocate sub forma de grasime.
- Ca un fel de mâncare suplimentară vom mânca iaurt 1% conținut de grăsime în stare proaspătă de până la un litru pe zi. În plus, o zi necesită un minim de un litru și jumătate de apă.
- Ultima masă trebuie să-și petreacă patru sau cinci ore înainte de somn de noapte.
De asemenea, este posibil să se efectueze zile de repaus alimentar sporadice în hrisca.
Da, nu oferă un astfel de efect asupra pierderii in greutate este dieta, dar curata corpul. Iar atunci când sunt utilizate în mod regulat, săgeata pe scara de cel puțin ușor, dar va începe să se deplaseze în jos.
Cât de des să-și petreacă zilele de post în hrisca?
Puteți chestii câteva fructe uscate;
fructe neindulcit - 2-3 buc. (De exemplu, mere);
lingură tocat varză.
zilele de post în hrișcă se efectuează nu mai mult de 1 dată pe săptămână.
Nu putem spune că hrișcă, aburit de apă proaspătă cu chefir în termen de șapte zile, meniul din categoria „Yum.“
Mulți pauză în a treia zi, deoarece este dificil să nu se gândească la un produs mai gustos.
Prin urmare, în cazul în care este absolut de nesuportat, vă puteți permite unele mici excepții, dar numai aoleu-abia. Acest lucru este important.
Alege dieta hrișcă pe gustul tau
Există mai multe variante de dieta hrișcă și zilele de post. Să luăm în considerare pe scurt câteva dintre ele - cum să organizeze mese în mod corespunzător.
Descărcarea de gestiune zi hrișcă și mere
- Foarte simplu reteta - terci de hrișcă (în continuare același pahar de faina aburit zi) mânca trei mese - mic dejun, prânz și cină.
- În timpul pauzelor nu pot avea mai mult de trei mere verzi.
- Băuturile pot fi de până la doi litri de apă și ceai verde neindulcit.
-
Descarcarea pe hrișcă cu lapte
- În acest caz, hrișcă noastre se împart în 6 porții și să mănânce în mod egal în timpul zilei.
- Se spală o masă de o jumătate de pahar de lapte degresat.
- În timpul zilei puteți bea nu mai mult de una suplimentară și un litru și jumătate de apă.
-
Dieta Hrișcă pe malyshevoy
Unii cred că regimul alimentar al malyshevoy - Hrișcă este, de asemenea, o variantă a acesteia. Vreau să vă dezamăgesc - nu este. dieta sa un set mare de diferite, produse, special selectate. Și asta e un alt subiect de conversație, cititorii mei.
Pro și contra de dieta hrișcă
Cele mai bune rezultate care pot fi realizate este de a pierde 6 kg în șapte zile.
Aceasta dieta este, de asemenea, foarte ieftin si usor de preparat - nu vei uita ceea ce a fost pentru masa de prânz astăzi și va fi pentru cină mâine.
Oh, și pentru prepararea nu are nevoie să-și petreacă timpul în întuneric bucătărie.
Pe de altă parte, acest tip de alimente nu este foarte bine echilibrat, iar organismul nu obține toate vitaminele și mineralele necesare, în conformitate cu această recomandată consultarea unui nutritionist.
În plus, pierderea semnificativă a greutății corporale poate fi foarte periculos pentru organism.
In plus, dupa dieta, pentru o lungă perioadă de timp nu vor să se gândească chiar despre hrișcă și chefir, dovedit de experiență :(
Contraindicații zilele de post pe hrișcă
Este demn de subliniat faptul că dieta hrisca este prezentată numai pentru oameni sănătoși.
În timpul sarcinii, nu trebuie utilizat, deoarece organismul nu are suficiente elemente nutritive diversitate. Și poate afecta grav asupra mamei și a copilului.
De asemenea, chefir, dieta hrisca este contraindicat în gastrite și ulcere ale tactul gastro-intestinal.
Prin urmare, cresc întotdeauna subțire cu mintea, ci mai degrabă, mânca bine.
Aș fi bucuros dacă vă împărtășesc acest articol cu prietenii tăi din rețelele sociale, astfel încât să aibă pe cineva pentru a discuta rezultatele.Poate că printre voi, dragii mei cititori, sunt cei care au încercat să efectueze zile de repaus alimentar hrisca?
Aș fi foarte bucuros dacă vă împărtășesc feedback-ul și rezultatele dvs. ☺
Alain a fost Yasnev Cu voi toți încă!