Dependența psihologică fumatului

Aproape toți fumătorii recunosc că, în timpul fumatului, acest obicei se dezvoltă rapid într-o dependență psihologică. Acesta este motivul pentru mai multe încercări de a iesi nu a dat nici un rezultat. Acest articol va încerca să înțeleagă de ce există o dependență psihologică cu privire la fumat, și cum să-l depășească.

1. Stimularea efectul nicotinei. O doză mică de nicotină care este conținută într-o singură țigară, are un efect de stimulare ușoară. După țigări fumate a ridicat starea de spirit, pentru că, în așa fel ca și în cazul în care ne aduce ceva nou în viața noastră. Acest factor ne conduce din nou și din nou, pentru a ajunge la o țigară.
2. Fum umple pauzele semantice în dialog. Această dependență psihologică cârlig peste acei oameni care au dificultăți în comunicarea în companii sau la locul de muncă. Cu fumans țigară vă puteți simți nici un rău societății, pentru că nu sunteți doar în picioare acolo, și sa angajat în afaceri - fum.
3. Posibilitatea de a se simtă ca un adult. De ce obiceiul de fumat apare în adolescență? Acest lucru se întâmplă în special din cauza acestui factor. Este în această vârstă, copiii simt nevoia urgentă de a părea mai în vârstă. În cazul în care un adolescent nu are calitățile unui adult, țigareta este cel mai simplu mod de a se aproba în compania prietenilor.
4. sugestibilitate Sporit. Într-un mediu în care există un „cult al fumatului“ cu ușurință „captură“ obiceiul. Acest lucru este valabil mai ales a tinerilor. Cu țigări pareti fată curajoasă și la modă. Dorința de a emula oameni de succes și fumatul conduce la o dependență psihologică puternică.
5. Deficienta de dragoste maternă la orice vârstă. Unii psihologi cred că o țigară - o versiune pentru adulți a mameloanelor. Cu ajutorul unor oameni ca fumatul câștigă încrederea în sine și lipsa de tensiune. Cu toate acestea, toate această iluzie, de fapt, atât de otrăvit de corp și în continuare opacifierea gânduri.

Nu contează cât de greu, dar pentru a scăpa de dependență psihologică privind fumatul este posibil. Pentru a începe, încercați să-l faci singur, dacă nu - se referă la un specialist.

În primul rând, totul depinde de nivelul de dependență. Definiți este destul de simplu. Cu cat mai multe puncte ale celor de mai sus se aplică, cu atât mai puternic atașamentul față de țigări.

1. Să renunțe la fumat, te iau a doua zi după vacanță, care a fost făcut pe planul plin.
2. Fumatul a devenit un fel de ritual. Trebuie să fii sigur de a avea o țigară cu cafea dimineața, dupa masa, dupa sex, și așa mai departe.
3. Ai trage dintr-o țigară, dacă te prinde cu un fel de eșec.

Acum știi că capcana dependența psihologică pe de fumat prea tugovat. Pentru a scapa de aceasta ar trebui să fie treptat.

În al doilea rând, răspunsul vă întrebarea: „De ce fumez?“. După aceea, asigurați-vă că toate argumentele tale par ridicole și lipsite de sens.

În al treilea rând, cu sprijinul celor dragi, aflați un exercițiu interesant. Doar bucura de viata, dar nu în detrimentul sănătății lor!

Special dlyaskazhynet.ru - Marian Surma