Dependența de rețelele sociale pentru a identifica și de a scăpa de!

Da, ai fost tu. Nu soțul ei, nu un fiu adolescent, nu prietena, așa cum te?

Pe partea unora pentru a determina dependența de „VKontakte“ mai ușor decât oricând: stând ore în șir în fața monitorului se execută cu toată viteza la notebook-ul abia a trecut pragul casei, uita cina cade la miezul nopții, trecând prin datorită faptului că, în fotografiile sale de a pune destul place - tot, a primit, bietul om!

Puteți face o persoană inteligentă și să dea acest „vkontaktomanu“ sfaturi strălucitoare și foarte puternic să scuipe pe toate aceste prostii și de a trăi o viață reală. Ascultă, spune „Îhî“ și continuă flipping pagini cu fotografii și stările altor oameni ...

Ei bine, cred că, uneori răsfoit paginile prietenilor - dar să știe exact cine ce se întâmplă în viața mea! Sau citește orice text în comunitate - există multe noi, vă puteți îmbunătăți educația ta! Și, oricum, tu știi ceva când trebuie să spui „stop“ - ce fel de dependență de rețea socială?!

Nimic nu seamănă. Da, din păcate - așa că vorbesc alcoolici ( „Acesta sunt eu beat El e beat, iar eu, uneori, un pic“), fumătorii, dependenți de droguri ...

Cum de a ieși din World Wide Web?

Orice relație (de la „Vkontakte“ prea!) - aceasta este o problemă psihologică gravă.

Prin urmare, dacă găsiți curajul să recunoască în sinea lui, în funcție de „Vkontakte“, încearcă să apeleze la un psiholog. ceea ce ar face cu probleme similare. Nu este o rușine să nu fie rușine, și multe centre private de ajutor psihologic asigură anonimatul complet!

Distrage-se de la calculator

Și cere oamenilor să-l facă aproape. De exemplu, să ia ore suplimentare sau de a găsi locuri de muncă a doua (care nu sunt conectate la un calculator), creați-vă un dans / învățare a / piscina străină - în cazul în care numai pentru a petrece mai puțin timp acasă! Iar activitatea interesantă și este necesar, va lua gandurile tale!

De multe ori comunica cu oamenii în realitate

Nu vrei să mergi oriunde și vezi pe cineva? Actualizați garderoba ta, vizita coafor si salon de frumusete - atunci va dori să „meargă“ noua imagine, și un motiv pentru a iesi din casa va fi!

Niciodată nu mânca la calculator

Beneficiați dublă: de la monitor și distras, și să crească subțire - după ce se uită la ecran, mananci mult mai mult și nu observați acest lucru, și văzând plasate fiecare în apropierea muștiucul, te naeshsya rapid portii mai mici de alimente!

Instalați pe computer un program special

Ei limita timpul petrecut pe un anumit site, și după acest timp blocarea accesului la aceasta până în ziua următoare. Da, o măsură drastică! Dar programul - nu este șeful, nu soțul meu, nu mama mea - pentru a convinge-o să absolut imposibil „Ei bine, cinci de minute și opriți!“!

Dar principalul lucru - dorința de a schimba ceva, dorința personală de a câștiga. Fără acest lucru, fără trucuri și trucuri tehnice nu va funcționa!