Deficienta de vitamine din organism - semne de hipovitaminoza și avitaminoza

Deficienta de vitamina este cel mai frecvent la persoanele în timpul sezonului rece, atunci când alimentele proaspete sănătoase nu sunt întotdeauna disponibile. deficit de vitamina de primăvară este, de asemenea, adesea menționată ca vitamina deficiențe de specii, dar acest lucru nu este același lucru. Beriberi - absența aproape completă a oricărei vitamine sau un întreg grup de vitamine în corpul uman. Acest lucru este extrem de rară, mai ales în țările dezvoltate.

• trezire dificilă în dimineața (obține dintr-un sentiment de oboseală, în ciuda somn prelungit)
• somnolență (care persistă pe tot parcursul zilei)
• moleșeală
• concentrare slabă, confuzie
• iritabilitate excesivă
• depresiune
• deteriorarea pielii (uscată excesivă, cracate și înroșite buzele pielii în colțuri)
• un declin general al imunității

Principalul risc pentru deficiente de vitamine includ copii și persoanele în vârstă, fanii de alcool și fumatul în timpul sarcinii și alăptării, iubitori de diete stricte și vegetarieni, oameni care au avut o boală infecțioasă acută și purtători de boli cronice, precum și cei care au mare stres mental și fizic. Deficienta de vitamine, în aceste cazuri exacerbează problemele existente, profitând de slăbiciunea de apărare al organismului. Boli tratate la gipovitaminoze mult mai complicate și pot deveni cronice. Pe de altă parte, unele medicamente se pot provoca hipovitaminoza distrugerea celulelor utile si perturbarea metabolismului.

Hipovitaminoza diverse în manifestările sale: aceasta depinde de deficitul de vitamine un anumit grup. Cu toate acestea, deficiențele de vitamine de multe ori poate dura ani de zile, mai ales nu prezintă, ci dăunătoare sănătății. Cadrul general al hipovitaminoză: oboseala constanta, iritabilitate, somnolență, pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn. Poate provoca răni pe buze, sangerarea gingiilor, descuamarea pielii - toate acestea pot avea loc nu numai în timpul primăvara anului beriberi, dar, de asemenea, pe tot parcursul anului.

Cele mai frecvente cauze de deficit de vitamina:

Pentru a preveni deficienta de vitamine, mai ales, trebuie să aibă grijă de nutriție bine echilibrat, îmbogățit cu substanțe și elemente utile. diete descãrcat, la mult timp forțat să încerce să folosească multivitamine. Hipovitaminoza mult mai ușor să previi decât să se ocupe cu mai multe consecințe - nu uita de prevenire.