defalcările nutritionale pe dieta alimente crude

17.04.14 la 18: 13Vladimir Zuikov

Poate că și eu știu, fără ca mai multe prime eșecuri foodists începători - o durere imensă în același loc. Dar, pe măsură ce continuați să înțelegem din textul articolului - problema este nu toată lumea are. Pentru cei care știu ce să-ți spun mai mult, perturbarea are puțin sau deloc, iar dieta alimente crude are loc lin și cu încredere.

Tot la fel, nici unul special, toate nu este ușor la început să renunțe la normele și stereotipurile obișnuite despre produsele alimentare și du-te la hrana vie. Este de înțeles, altfel nu ar fi scris acest articol despre eșecuri, deoarece trecerea la o dieta alimente crude ar fi ușor, și, desigur, fără întreruperi.

Care este defalcarea? Nu e chiar ceea ce stii despre ele!

Pentru cei care cred că eșecul - este întoarcerea alimentelor crude în dieta tradițională (pâine, carne, cereale) spun acest lucru. Perturbarea - aceasta este revenirea psihologică la produsele alimentare interzise. Nu neapărat fiert, și anume interzis propria ta!

Tu, probabil, nu înțeleg pe deplin tot sensul că fraza suna numai, dar voi explica totul de mai jos. Înțeleg de ce oamenii nu înțeleg în mod corespunzător natura eșecuri, deoarece pe internet cuvântul „staul cu alimente crude“, a izbucnit în Varenko „utilizarea activă a tuturor fanatici alimente crude despre ele în detaliu aici pot fi găsite aici ..

După cum probabil știți, o mulțime de oameni nu au reușit să meargă pe o dieta alimente crude din cauza întreruperii constante. Și ceva timp și din nou începe foodists prime, dar apoi stand și derulată înapoi la un anumit moment. Și știi ce problema este și prima și a doua? Să luăm un exemplu pentru a analiza, împreună cu tine, dragă cititor!

Omul aflat despre alimente crude, a luat foc și a început să mănânce alimente crude, realizând că este mai bine să nimic în lume, nu au nimic. Tot ceea ce este bun acum - subiect shtudiruet de alimente crude, de învățare, încercând noi produse alimentare, etc. Și aici, în prima săptămână a lunii, toate mare încredere în ei înșiși puternic, motivație, de asemenea, nimeni și nimic nu poate vinde de pe pista.

Și într-o zi, un om nu poate sta în picioare și el însuși fără să-și dea seama, a văzut dintr-o dată rămășițele unei persoane dragi tort sau cârnați în gură. Familiar? Ei bine, mâncat o bucată, care nu se întâmplă. Dar atunci își dă seama că a „păcătuit“ și crede că nimic rău nu se va întâmpla dacă acum am mânca tot ce vreau. Și ceva de pierdut, de fapt deja rupt! Dar mâine este deja doar va avea toate prime și util, dar astăzi lasă-mă să întîrzie.

Ca rezultat, omule, îmi pare rău, guzzle mai puțin de porc devastates întregul frigider, și în cele din urmă cade pe canapea, cu o burta umplute. Mai mult, pastile de băut pentru a îmbunătăți digestia, care nu a fost atât de dureros. Se întâmplă.

Deci, care este problema? Răspunsul este simplu. Perturbarea se produce din cauza intenției de a interzice ei înșiși fierte sau chiar unele alimente crude. Și psihologic este pentru motivul că o persoană se reproșează pentru ea și foarte supărat despre asta. Si cel mai important, spune el însuși, ca urmare, mai mult de acest fel nu se întâmplă din nou!

Înțelegeți că eșecul are loc pentru simplul motiv că nu sunt gata pentru noua dieta. Perturbarea - un protest al corpului și a minții la noile evoluții în nutriție.

Constiinta, de asemenea, a avut unele obiceiuri, și-l face într-o clipire din ochi tot ceea ce sa schimbat.

Cauzele disfuncționalităților crudități

1. Cauza principală a tuturor eșecurilor au chiar și o mică experiență a puterii de alimente crude, și anume familiaritatea dieta noi, în timp ce lipsa de pregătire a fi de 100% în proprietatea foodists prime. În continuare, voi discuta despre cum să închidă o dată pentru totdeauna această problemă.

2. Omul nu are nici o idee despre ce este de a mânca în mod corespunzător și dieta dumneavoastră individuale. Sunt atât de mulți factori, care variază de la un accent pe fructe și terminând cu amestecare incorectă cu fiecare alte produse. Separat, dar aici același lucru se aplică în care se încadrează extreme în dietă.

3. În frigiderul nu este o masă delicioasă pe care doriți acum, dar o mulțime de neprofitabilă pe care le place mâncarea de aici doar o lună în urmă. Poate fi chiar și mâncarea rudelor nu contează.

4. nici un sprijin de la prieteni și rude, și mediul nu a generat in jurul tau se gandeste la fel de bine ca tine.

5. Trecerea la alimente crude a venit atât de repede încât să nu se pregătească pentru ea, nu cunosc principiile de bază ale unei diete alimente crude. Și, uneori, nu înțeleg nici de ce esti foodists prime, dar au credință în toate sens prime și de superioritate asupra blyudomanami.

6. plictiseala elementară, lipsa de hobby-uri și activități interesante pe dieta alimente crude.

Abandonăm eșecuri - să decidă cauza lor!

Cum să se ocupe cu frustrări? Eu scriu despre toate și diverse, dar problema nu va dispărea pentru un motiv oarecare. Răspunsul meu: nu de a lupta! Înțelegeți că nu este necesar să se ocupe de defalcări. Este necesar să se elimine cauza, atunci acesta va fi rezultatul. Să ne găsim o soluție pentru fiecare din cele 6 motive pentru eșecuri.

1. dieta Neobișnuit syroedcheskogo

Nu te grabi - du-te pe o dieta cu alimente proaspete pentru tine confortabil! Este scris aici. Aceasta este acum o soluție elementară.

Nu este nevoie să ia exemplul maximalists fanatice care strigă: „Hai alimente crude astăzi,“ ei zazombirovany aceleași fanatici și nu înțeleg ce fac. Nu repeta experiența lor tristă și problemele lor mentale și de sănătate nu vor fi afectate.

2. Nu înțelege elementele de bază cu privire la nutriție alimente crude

În ceea ce privește dieta. Ar trebui să fie simplu, dar delicios, iar atunci eșecurile vor fi mult mai puțin. Daca dieta va consta din 60% din legume si ierburi, pofta de mâncare gătită va fi plecat repede.

Nu glumesc. Uneori mă întreb de ce nu am avut defalcări pe o dieta alimente crude, de ce nu am fost deranjat de gândul de mâncare gătită. Răspunsurile fizice ale părților se află în accentul pe ierburi și legume. Asta e secretul meu, și să le împărtășesc cu voi pentru nimic! Principala utilizare, să fie conștienți.

3. Casa alimente crude nu delicioase

Solutia este simpla - pentru a afla de unde puteți cumpăra dreptul de alimente, sau vă puteți dezvolta cel mai mult în țară (dacă este cazul). În primul rând ar trebui să meargă la piețele locale, precum și de a cere: de unde și ce să vândă la o dieta alimente crude. Este util să se înceapă întâlnire și să cumpere produse în vrac. Și, de asemenea, poate fi comandat pe Internet, pentru că, de obicei, nu există piețe, tot ce este necesar. Aici este o listă de magazine de încredere.

Despre nesyroedov rude. De acord ce va fi de cumpărare prime pentru ele însele și în cazul în care acesta va fi stocat. De exemplu, am fructe stocate într-o cameră în cutie, semințele într-un dulap, și are un raft frigider pentru verde și legume.

Acesta este locul meu, mâncarea aici, nimeni nu va atinge, așa că am întotdeauna o rezervă. În acest scenariu, în cazul în care atacul zhor va avea întotdeauna alimente syroedcheskaya la îndemână - ai naedites și nu rupe pe blocajul.

Nu creați în jurul ei înșiși un mediu care provoacă perturbări ca atare. De exemplu, ceea ce pentru a păstra în frigider pentru o grămadă de alimente nocive, doar în cazul în. Ce este un „doar în cazul“? Arunc-o la gunoi, ci mai degrabă a da celor nevoiași - cei care au nevoie de ea! În cazul în care produsele alimentare nu este a ta, și rudele - să nu cereți-le să pună produsele într-un loc vizibil (pe placa de pe masa de bucătărie, de exemplu).

În general, nu creează în jurul lor ispita, iar mancarea va trage mult mai puțin! De asemenea, nu cumpara prea mult alimente, chiar crude, sau cineva vrea să se glut la ora 2 dimineața, deschiderea frigiderului.

4. nici un sprijin pe dieta alimente crude

Știți deja că este dificil să câștige sprijinul rudelor într-un stadiu incipient, ei nici măcar nu înțeleg sau doriți să înțeleagă ceea ce o dieta alimente crude. Pentru ei, ciudatule! Dar nu fi un singuratic, nu se termină contactul neautorizat cu drumul pe care oamenii doar pentru că mănâncă carne - este dreptul lor, precum și fructele tale alimentare. Sentimentul de inferioritate și lipsa de înțelegere a mediului provoacă avarii și depresie.

Este mai bine să facă cunoștință printre oameni ca-minded. Găsiți un suport. În mod ideal, persoana iubita / prieten a fost un rawfoodist bun (cum ar fi câmpurile de mine), dar nu neapărat.

În orice caz, de a comunica cu alte foodists prime, dar nu numai, practic, pe forumuri (cu atenție, există o mulțime de fanatici și vorbăreți!), Dar, de asemenea, să se întâlnească, schimb de experiență, respect și sprijin reciproc. Începe noii prieteni de gândire în aceeași direcție ca și tine! Aceasta ajută foarte mult să renunțe la eșecuri cu privire la dieta alimente crude, înlocuindu-le cu companie.

5. Prea tranziție rapidă și spălat pe creier

Pentru a începe, citiți informațiile, să înțeleagă că, în dieta alimente crude și cum și de ce o faci bine. Este recomandabil să asculte cursul nostru audio trecerea la o dieta alimente crude. Eșecul de a înțelege elementele de bază ale alimentelor crude provoacă avarii și alte probleme ale mării.

Și un alt lucru. Unele foodists prime cu o tranziție bruscă de a se considera ca unele Trezirea speciale și zeificat. Înconjurătoare, la rândul său, încearcă să forțeze hrana acestor fanatici, de multe ori găluște din carne sau supermarket. Și cine e de vina pentru ignoranța lor?

6. Eșecurile apar de multe ori din cauza plictiselii banale

Aici tema este enormă, deoarece dieta alimente crude eliberat o mulțime de timp liber. Anterior, a fost necesar să se pregătească foarte mult și pentru o lungă perioadă de timp, cumpara produse alimentare, etc. tam-tam, și salată de mere acum roase sau fierte 5 minute - toate.

Știi, că oamenii de grăsime sunt în mod constant mănâncă pentru a obține emoții din alimente. Pe alimente crude este la fel! Găsi ceva pentru toată lumea, care oferă o mulțime de emoții și pofta de produse alimentare excedentare fierte si chiar crud va fi de sute de ori mai puțin.

Ce dacă a existat un eșec de a trăi dieta?

Se întâmplă ca măcar să știe toate cele de mai sus scrise, încă nu a putut rezista și a rupt în jos, pe produsele alimentare fierte sau interzise. Ei bine, nu a putut rezista tentației, mânca prea mult alimente dăunătoare. Se întâmplă. Nu te voi da vina, și nu judeca, nu mă repros pentru ea. La urma urmei, ești viu, nu mort, și nu e așa de rău?

2. Perturbarea - este o experiență. Dar acum știi cum ai rău de la eșec și chef consumul de alimente nocive. Ia această lecție va fi ceva să-și amintească și amintesc cu un zâmbet, dacă te trage înapoi pe standul. Aflați motivele și să încerce să le elimine.

3. Mănâncă și mai multe alimente crude. Toate vor fi uitate foarte curând. alimente crude este în cele din urmă va curăța consecințele fizice ale eșecului. Amintiți-vă, eșecuri pot fi pentru toată lumea. Nimic să vă faceți griji despre ele. Trateaza-filosofic. Du-te la obiectivul dvs. fără probleme și în liniște - sunteți sigur de a fi acolo!

De fapt, am să-ți spun ce, chiar și aceste informații valoroase am dat nu este în măsură să înlocuiască experiența personală. Eu am drumul meu, tu - ta. Mult noroc pentru tine, dragă cititor!