De unde știi că ai un sistem imunitar redus
Sarcina principală a sistemului imunitar - pentru a proteja împotriva virușilor și a diferitelor boli. Dar, uneori, în organism există un eșec, ceea ce duce la scăderea imunității. Imunitatea slabă poate fi congenitală sau dobândită, indusă de factori externi: stres frecvente, subnutriție, mediu slab, lipsa de activitate fizică, radiații, și chiar un astfel de proces natural al îmbătrânirii este reducerea cauza imunității.
Cele mai frecvente semne de imunitate scăzută includ:
- infecții cronice sau recurente frecvent. infecții recurente - primul semn al unui sistem imunitar slăbit din cauza organismul nu este capabil să recunoască (deja familiar cu el) infecție și lupta în mod eficient.
- fungice și bacteriene infecții
- reacții alergice frecvente (aproape toate)
- oboseală constantă, letargie, insomnie, depresie.
mod natural vă puteți îmbunătăți sistemul imunitar, dacă rămânem la următoarele reguli:
- dormi cel puțin 8 ore pe zi
- evita stresul
- să mănânce în cazul în care produsele alimentare nu este primit cantități suficiente de vitamine și minerale, să le ia separat.
- activitatea fizică, dar fără stres: ideală - o plimbare de zi cu zi în aer curat.
- bea multe lichide.
În general, regulile sunt simple și bine cunoscute. Trebuie doar să adere la ele. în mod constant.
Simptomele de imunitate redusă nu ia mult timp să aștepte.
Cele mai frecvente simptome includ răceli frecvente, sensibilitate crescută la infecții virale, oboseală, scăderea apetitului, sau lipsa acestora, și dureri de cap.
Dacă frigul de fiecare dată când aveți febră mare pe termen lung, EA, de asemenea, un semn de imunitate redus.
Dacă o persoană are procese inflamatorii frecvente, cum ar fi zona urogenitala, tractul respirator, tulburări de somn frecvente (somnolență sau, invers, insomnie), tulburări digestive, ar trebui să ia în considerare modalități de a crește imunitatea.