de îngrijire a corpului, fata si parul inainte de nunta

10 luni înainte de svadby.Zapishis pe de fitness.

Dacă sunteți 20 sau un pic mai mult de 20, apoi lucrări de schimb dvs. veschestvotlichno și dacă sunteți supraponderal, apoi face cu ea budetlegko. Cel mai bine este de a pierde în greutate într-o lună până la 2 kg, și așa mai continua până pokane atingerea acestui obiectiv. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să zanimatsyaaerobikoy o jumătate de oră de 4-5 ori pe săptămână. Pentru a obține cele mai bune rezultate, nuzhnocheredovat antrenamentele lor. Un efect chtobypovysit, trebuie să facă mai mult, și de formare în greutate de 3 ori vnedelyu. Mai mult decât atât, pentru a exclude făină izratsiona, grăsime și prăjit. Este mai bine să se sprijine pe fructe, pește și legume. Peine mai puțin de 2 litri de apă pe zi.

6 luni inainte de nunta. Pick up forma dlyabrovey perfectă.

De multe ori, atunci când oamenii se uită la fața ta, apoi obraschayutvnimanie imediat pe sprâncene. Du-te la un specialist, care va determina ce broveytebe formă ideală, și apoi încercați să meargă o dată pe lună, la o vizită la maestru korrektsiyu.Posledny brovyamdolzhen fi in ziua nuntii.

A existat un moment în care toate firele de păr sunt scoase cu ceară și risovalibrovi, dar acum nu este la modă. Și în această boleeestestvenno vârstă și sprâncene vyglyadyatsvoi atractive, cu un arc mai plin de viață.

3 luni inainte de nunta. Kazhduyunedelyu face manichiura.

Eslipostoyanno da timp din cauza unghiilor - să aibă grijă de ei, atunci ei nu budutlomatsya, stratifica, iar vederea lor se va îmbunătăți în mod semnificativ. Mai mult decât atât, din moment ce nu poate musca unghiile de la otvolneniya nunta. Un alt avantaj: puteți alege tsvetlaka și imaginea care vă place cel mai bine și se potrivește în trei luni. Dacă hocheshsdelat manichiură franțuzească, atunci fă-o. O idee bună, dar nu konchikinakras alb și solid. Apropo, această zi este, de asemenea, mozhnootpravitsya la maestru, așa că a proiectat frumos unghiile.

2 luni inainte de nunta. Salitsilovoykislotoy curăță pielea.

În cazul în care pielea este predispus la acnee si puncte negre, atunci fiecare apă denumyvaysya, care a fost anterior necesară pentru a adăuga un acid kapelsalitsilovoy puține și sulf. Deoarece pielea bacteriană devine pielea mai putin gras si toamna. Dar trebuie să ne amintim că otsalitsilovoy pielea de acid devine mai sensibil, deci trebuie să kazhdyyden masaj feței și întotdeauna utilizați de protecție solară.

1 luna. Ai grija de parul tau.

Orice coafura va arata foarte bine pe parul sanatos bine îngrijit, poetomupriobreti consolidarea sampon, și de fiecare dată pentru a face o masca pentru întărirea părului.

Cel mai bine este de a face un machiaj natural, care podcherknettvoyu tinerețea și frumusețea. Ia semi-mat de bază și prozrachnuyupudru conținut scăzut de grăsime. Te vor ajuta.

Dacă sunteți în vârstă de 30 de ani

6 luni inainte de nunta. Ferește-te de mâinile tale.

Colagenul nu a produs începând cu 20 de ani, poetomukozha devine uscată și subțire. Este necesar să se hidrata și de a proteja mâinile pitatelnymikremami cu vitamina E.

5 luni înainte de crema .Priobretite nunta impotriva pete de pigment.

Dacă aveți pigmentare hormonale griji spotting legate de varsta sau probleme cu culoarea pielii, apoi nuzhnopoprobovat crema pyatnovyvodyaschy. Ar trebui să fie uns pe loc pentru 3-5mesyatsev.

4 luni inainte de nunta. Engage silovymitrenirovkami.

Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate, atunci puterea trenirovkidolzhny devenit ocupația principală. Exercitiile aerobice nu va da takogorezultata, așa că ar trebui să învețe de formare ciclică, se va îmbunătăți și serdechnyyritm dezamăgesc mușchii. Poate fi coarda pryzhkina, exerciții pentru triceps, care rulează în loc și de ridicare gantere. Când kazhdoytrenirovke trebuie să repete acest ciclu de 3 ori.

3 luni inainte de nunta. păr Ukrepitesvoi.

Odată ce nivelurile de hormon uzhvash schimba, asa ca parul nu se opune în continuare, onimogut deveni uscat și lipsit de viață, mai ales în cazul în care acestea sunt în mod constant krasite.Priobretite conditionat speciale și măști pentru a spori păr. Deja părul cherezmesyats va începe să strălucească. În cazul în care parul este bine, apoi luați grijă în continuare zanimi, pentru că în timp, nivelul de estrogen este încă în scădere.

1 luna inainte de nunta. Trebuie să te gândești lucrurile prin.

Evitați situațiile stresante. Aproximativ 2-3 săptămâni înainte de festivitățile face masca de noroi pentru fata. Deci, vyochistite porii de murdărie și nu vor apărea acnee. Dacă, totuși, ele au fost apoi lubrifiate imediat cu o cremă specială, fără peroxid benzen. Deci, kozhabystree restaurat.

Nu face un machiaj luminos - o persoană trebuie să fie proaspăt și tânăr. Vospolzuytespodvodkoy, evidențiați ochii. Sub pomeții nanesitematovy culoare naturală, precum și utilizarea ikremom ruj uscat rezistent la umbre tonuri neutre.

Dacă sunteți în vârstă de 40 de ani

8 luni inainte de nunta. Retinolomstoit restabili pielea.

Dimineața, seara, lubrifia crema de piele cu retinol, care ajută la îndepărtarea petelor care sunt cauzate de soare.

6 luni înainte de nunta .Zaymites stretching.

Cel mai bun lucru pentru a face Pilates sau yoga. Pentru a fi puternic, subțire și podtyanutoystoit punerea în aplicare a programului, care va combina de formare exerciții de flexibilitate, aerobic și putere. Fiind flexibil, este deosebit de important la vârsta ta, etopolezno pentru articulații.

4 luni inainte de nunta. Cumpără zi și noapte secol kremdlya.

3 luni inainte de nunta. Stoitudelit buzele atenție.

În fiecare zi, de 2 ori hidrata balsam de buze.

2 luni inainte de nunta. Spune „nu“ coafuri frumusele.

Seychasvam clasic cel mai potrivit obraz.Mozhno face un bang, acesta va ascunde defectele, cum ar fi ridurile de pe lbu.Sledite la parul a fost moale și bine îngrijit.

Nu mai este nevoie să utilizați pulbere, este cel mai bine să cumpere bază de cremă tonal, este mai bine pentru a masca defectele. Inclusiv cercurile de sub ochi.

2 saptamani inainte de nunta. Uvlazhnyaytelitso.

ceara Polzuytesteplym pentru fata pentru a strânge straturile superioare ale pielii si elimina shelushenie.Esli viata au pielea uscata, apoi cumpara o crema de noapte hranitoare.

1 săptămâni înainte de nuntă. Îngrijire zanogami.

Dacă sunteți la o nuntă într-un costum sau rochie, în picioare deschise kotorombudut, apoi luminează pielea picioarelor sau doverteskosmetologu cosmetice marine.

Cu o zi înainte de nuntă. Creați strălucire și volum.

Posle40 parul devine mai uscata si mai subtire. Prin urmare, se spală părul cu șampon cu pantinolom pentru a da volum parului.

ziua nuntii. Înainte de a aplica machiajul, hidrateaza pielea.

Înainte de a aplica machiaj, folosiți o cremă dublă portsiyupitatelnogo, să acorde o atenție la obraji și pielea de sub glazami.Podcherknite în nuanțe calde. Utilizați tonuri de piersic, roz-maro sau miere pentru obraji și ochi. Se va sublinia linia pleoapei. Buzele Avot mai bine evidențiați bogat boabe nuanta rosu ilivospolzuytes rujul tau preferat.