De fapt, suc de legume afecteaza organismul
Sucurile de legume sunt ideale pentru dieta. Ele sunt sarace in calorii si sunt capabili într-un timp scurt îmbogățesc organismul cu o cantitate mare de vitamine si minerale.
Sucuri de legume sunt un mare ajutor în păstrarea sănătății, frumusețe și longevitate. Se observă că persoanele care consumă în mod regulat sucuri de legume, nu sunt probleme cu pielea, părul, unghiile, ele nu suferă de deficit de vitamina si oboseala cronica.
Aceste băuturi au un efect de reducere potent si organism bine purificat. Sucul de morcovi cu excepția caroten, esentiala pentru o vedere buna, pielea și părul, și, de asemenea, contine vitaminele B, C, E, fier, potasiu, seleniu, magneziu și fosfor. Acesta imbunatateste sistemul imunitar si este recomandat pentru persoanele implicate în sport, datorită faptului că efectul pozitiv asupra sintezei proteinelor în țesutul muscular.
Nu trebuie să uităm faptul că utilizarea excesivă de suc de morcovi poate provoca giperavitaminoz si boli hepatice. Este suficient la trei pahare pe săptămână.
Sucul de sfeclă este foarte bun pentru sistemul circulator. Acesta stimulează producția de celule roșii din sânge și crește hemoglobina.
În plus, sfecla curăță ficatul, tractul biliar si rinichii, ajuta cu hipertensiune arteriala si ateroscleroza.
Sucul de sfeclă este bogat in vitamine B, fier, magneziu, zinc și uleiuri esențiale. Utilizați 50 ml de băutură zilnică permite
menține sănătatea.
Pentru a menține tonul și curăță organismul este suc de țelină foarte util. Este eficient în lupta împotriva excesului de greutate.
Sucul de țelină este bogat in vitamina B, C, și o cantitate mare de minerale. Se prepară un suc posibil din tulpinile și rădăcinile plantei. Datorită unui gust plăcut, răcoritor, merge bine cu orice alte sucuri de legume și fructe.
In plus, licopenul are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Sucul de castravetele este perfect tonifica organismul, efecte benefice asupra pielii, părului, face ca vasele de sange mai puternic și mai flexibile, ajută la prevenirea cariilor dentare și a afecțiunilor dentare.
Sucul de varza nu este un gust foarte plăcut, dar, ca un supliment la alte Frechet-l va aduce beneficii imense.
Ea curata perfect organismul de toxine, vindeca gastrita si ulcere stomacale, precum și boli ale ficatului și splinei.
Această legumă conține o mulțime de vitamine și minerale utile, făcându-l ideal pentru o dieta sanatoasa. Dovleac sub formă de morcovi, bogate în caroten și vitamina PP, și diverse elemente urme.
Calciu, fier, potasiu, fosfor, cupru, fluor, zinc, vitaminele B, C - permite sucul de dovleac au un efect pozitiv asupra activităților intestinale, cu un efect laxativ, are de asemenea un efect diuretic bun.
Prin urmare, acest suc este cel mai bine consumat cu o cantitate mică de pastă. Este indicat în boli de inima, hipertensiune arterială și obezitate.
În plus, crește nivelul de hemoglobină din sânge, și actualizează celulele roșii din sânge. Se merge bine cu multe alte sucuri. Nu se recomandă să se utilizeze o zi peste 50 ml de băutură.
Sucul de cartofi este foarte util pentru organism. Este posibil de a elimina gustul neplăcut, se amestecă cu suc de morcovi si telina.
El a scapa de umflare, trateaza boli ale tractului gastro-intestinal, curăță organismul și întărește sistemul nervos. Cu toate acestea, este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat și aciditate scăzută a stomacului.
Distribuiți un post cu prietenii tai!