De ce yoga nu beau ceai și cafea
Știați că mulți dintre yoga încearcă să evite ceai și cafea tradițională?
Ca să nu mai vorbim de bauturi energizante.
După o ceașcă de cafea sau ceai, de obicei, ne-am simți un val de vitalitate și energie, deci care e problema?
Lucru este că cafeina și alte stimulente în sine nu sunt o sursă de energie, ei pur și simplu extrage mai multa energie din propriile noastre rezerve.
Organismul economisește energie în cazuri speciale - stres, lucru dificil, sarcina, schimbările climatice, boala, dar cine știe ce altceva. Și noi suntem risipește înfige ei. în mod inutil, doar pentru a inveseli.
Este ca și cum am avea o aprovizionare de lemne de foc pentru iarna, si ne-am complăcut în nimic foc de tabără de vară mai bine pentru a face toate. Și apoi, dintr-o dată se dovedește că, în toiul iernii, nu este nimic pentru a aprinde soba.
Ce se poate înlocui ceaiul tradițional negru și verde?
În prezent, există o mulțime de alternative. ceaiuri din plante, rooibos, ghimbir băutură, română salcie plante medicinale, ceai Masala indian și multe altele.
Cu ierburi, cu toate acestea, trebuie să fii atent, ei au contraindicații lor.
În cazul în care salcie-ceai sau menta poate bea la fel de mult cum doriți, apoi oregano pe scară largă și sunătoare - o planta puternic, care nu ar trebui să fie utilizat în mod continuu.
Prietenii mei fac ceaiuri minunate fermentat din literalmente tot ceea ce crește în țara lor, - frunze de mere, cireșe, zmeură și chiar de napi!
Cea mai simplă prelucrare - și pe masă o băutură delicioasă și sănătoasă.
Eu beau de obicei Tulsi (stocuri aduse din India), taxele de ierburi (cea mai mare parte vara, colecta în sine), ceai de ghimbir sau ceai cu condimente. uneori Sagan-Dail.
cabana de vară sau în mediul rural doar du-te în câmp sau în grădină și să colecteze frunze adecvate. Nu bea cafea deloc, ceai negru - doar uneori, în dimineața înainte de muncă, verde - rar, de obicei, la o petrecere sau în căldura verii.
Dacă nu aveți suficientă energie, există o alternativă mare - l varza!
cereale de viață, care și-a dat deja germenul, - este alimentul cel mai bogat energie, trebuie doar să se concentreze energia.
Vă puteți imagina cât de mult efort ai nevoie pentru a planta pentru a veni rapid, ajunge la soare și să crească?
Ca să nu mai vorbim de faptul că varza conțin o mulțime de vitamine și alte elemente utile. Încercați să le includă în meniu și o săptămână mai târziu, cu siguranță, se simt în stare proaspătă de captură Energizer baterie.
In vara am de obicei, nu mananca varza, pentru că o mulțime de legume proaspete, fructe și plante aromatice, dar acum este timpul pentru a trece de la salata de varza.