De ce sportivii pop articulații

A se vedea de ce pe fondul activitatii fizice, uneori, se poate auzi pârâitul articulațiilor dvs. și cum să se ocupe de acest fenomen.

Criza articulațiilor: patologie sau nu?

fisură este cel mai adesea la nivelul articulațiilor este un proces fiziologic normal. Pentru a înțelege de ce sportivii pop articulațiilor, este necesar să se înțeleagă structura articulațiilor și pentru a afla modul în care acestea funcționează. În corpul nostru, aproape toate articulațiile au aceeași structură. Acestea sunt formate din două suprafețe articulare de cel puțin două oase.

Oasele sunt acoperite cu tesut hialin cartilaj neted, joacă un rol important, și anume, furnizarea de alunecare și frecare redusă în timpul mișcării. ea însăși în comun este situată în așa-numita capsula sau coajă, în care, în plus, conține lichidul sinovial. Acesta este destinat, de asemenea, pentru a reduce coeficientul de frecare și hrănește cartilajul hialin.

Practic, fiecare articulație are capsule pliuri suplimentare care sunt numite sac sau sac. Sarcina lor principală este de a îmbunătăți deprecierea proprietăților în comun atunci când efectuează mișcări de mare amplitudine. O îmbinare între toate componentele sunt conectate prin intermediul ligamentelor extra-articulare și intra-articulare.

Cu fiecare mișcare a elementelor de îmbinare sunt întinse și mutate. Din acest motiv, este posibil zgomot de fond, care este caracteristică oricărui dispozitiv mecanic. În cele mai multe cazuri, în ceea ce privește articulațiile sonore pocnituri zuruitoare sau făcând clic. Intensitatea acestor sunete poate fi izbitor de diferite. Unele clicuri organele noastre de auz nu a prinde, dar ceilalți pot fi auzite în mod clar.

Vorbind despre sportivii de ce pop articulații, trebuie spus că cel mai frecvent sunetul este criza, medicii numit crepitus. Într-o mare măsură, posibilitatea de a publica o glezna criza, genunchi și articulațiilor mici ale mâinilor. Este posibil ca, de asemenea, abdomene și gâtului.

De fapt, trosnetul nu este o boală și nu suportă riscul organismului. Cel mai adesea, sunete străine din articulații auzi oameni destul de sănătoși. Există mai mulți factori care duc la criza la nivelul articulațiilor, de exemplu, greutatea în exces a corpului, dieta dezechilibrată, utilizarea de anumite medicamente, vârstă, etc.

În același timp criza a articulațiilor poate fi patologie și dacă simultan cu apariția unor sunete străine manifestă următoarele simptome:

Cand criza apar dureri.
sunete străine sunt însoțite de semne de inflamație.
performanță comună rupt și mișcare limitată.
În timpul criza simțit amorțită.
Articulatii emit o criza puternica, iar acest proces este în mod constant progresează.

De ce sportivii pop articulații: cauze fiziologice

Dacă auzi crepitus în timpul antrenamentelor intense, atunci nu există nici un motiv de îngrijorare. Foarte adesea acest fenomen are loc in adolescenta, care este de înțeles, deoarece corpul se dezvoltă, și toate părțile corpului să crească. Și unii dintre ei o fac mult mai repede decât altele. Acest lucru conduce la dezvoltarea unui dezechilibru în dezvoltarea în comun și ligamente, care crește mobilitatea articulatiilor. Este cu acest lucru și zgomote asociate emise de articulații atunci când efectuează mișcări. Cu toate acestea, există și alte motive fiziologice, să fie conștienți de toți cei care sunt interesați, de ce sportivii pop articulațiilor.

Slăbiciune a ligamentelor. În acest caz, corect să vorbim nu despre slăbiciunea ligamentelor, și extensibilitate lor ridicat. Această cauză este genetică, pentru că unii oameni nu sunt normale a corpului sintetizeaza colagen. Este de la acest ligament se poate întinde mai activ, iar articulațiile sunt hypermobile. Pur și simplu pune, aceste persoane pot face mișcări cu amplitudine mai mare, în comparație cu ceilalți. Acest fenomen apare cel mai des în vârstă fragedă, mai ales la femei. Deoarece varsta-a accelerat procesele degenerative în tot corpul, iar apoi trosni în articulații dispare. Această cauză a crizei este natural, și nu necesită nici un tratament.

Acumularea de bule de gaz. Lichidul sinovial conține diferite substanțe nutritive și gaze. În timpul executării mișcării capsulei articulare este întinsă, și scade presiunea internă. Conform legilor fizicii, aceasta duce la faptul că dizolvat în sinoviale gazele fluide bule de formă. Odată ce au izbucnit, emise de sunetele corespunzătoare.

suprasolicitare fizică. În cazul în care îmbinarea operează cu activitate ridicată, lichidul sinovial se consumă foarte repede, și pentru producerea de noi nevoi de timp. Dacă faci loc de muncă pentru o lungă perioadă de timp, atunci există alte sunete care dispar după odihnă, deoarece nivelul de lichid sinovial recuperat. Din moment ce astăzi suntem în primul rând, vorbim despre sportivii de ce pop articulațiilor, atunci trebuie să vă amintiți un lucru. Dacă nu aderă la regimul de formare corectă și nu pentru a da organismului suficient timp pentru a recupera, atunci acest motiv, ar putea duce la boli. În cazul în care articulația este suficient de lichid sinovial, cartilajului uza mai repede. Acest lucru poate duce la dezvoltarea osteoartritei.

cauze patologice ale unei crize în articulații

Vorbind despre sportivii de ce pop articulații, trebuie să aibă în vedere posibilitatea apariției unor modificări patologice ale articulației și ligamente. Așa cum am spus, cele mai multe dintre celelalte sunete nu poate răni o comună, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Schimbări degenerative. Aceasta este cauza principală a sunetelor în articulații, atunci când efectuează mișcări. Toată lumea a auzit de boli, cum ar fi dureri de spate sau osteoartrita. Aceste patologii și pot distruge cartilajul, deficit de cauza lichid sinovial sau expunerea suprafețelor osoase. Toate acestea conduc nu numai la apariția unor sunete străine, dar provoacă durere. modificări degenerative-distrofice apar mai ales la persoanele cu vârsta de peste 50 de ani. Cu toate acestea, ei pot și la o vârstă mai devreme, inclusiv adolescenți. Motivul pentru aceasta - mod greșit de viață. Leziuni diverse, excesul de greutate, efort fizic intens, frecvente poartă pantofi cu tocuri înalte, etc.

Artrita - inflamație în comun. Aceasta poate determina modificări patologice însoțite de criza. Artrita este destul de dificil de tratat, și este conectat cu un număr mare de variante ale bolii. Mai mult decât atât străine sunete artrita însoțită de rigiditate a articulației, umflarea acesteia, roșeață, tulburări de sănătate și durere. De îndată ce observați cel puțin unul dintre simptomele de mai sus, solicitați imediat sfatul medicului. Foarte des devine cauza de handicap artritei dacă tratamentul patologiei nu a fost început în timp.

Depunerea sărurilor. O altă cauză a crizei de la nivelul articulațiilor poate fi o boală a sistemului endocrin sau metabolism. Cel mai adesea, acest lucru se datorează de depuneri în sărurile capsulei și ligamentelor articulare.

Cum de a elimina criza în comun?

Deci, am aflat de ce sportivii pocnituri articulațiilor, iar acum trebuie să învețe cum să se ocupe de acest fenomen. Așa cum am spus, în cazul în care, în plus față de o criza in articulatii alte simptome ale bolii posibile nu este prezent, și nu au nevoie de tratament. Dacă este vorba despre cauzele modificărilor patologice, trebuie să alocați un tratament corect. Ca urmare, nu numai că va dispărea criza, dar, de asemenea, elimina simptomele unei boli.

În cazul în care ancheta nu au fost diagnosticate modificari patologice, dar articulațiilor face zgomote neobișnuite, folosiți următoarele indicații:

Nu încărcați articulațiile sportive puternic și ideal este de înot.

Dacă aveți greutate în plus, atunci ai nevoie pentru a scăpa de ele cât mai curând posibil.

Nu folosiți puternic program de nutritie mono-dieta și de a face dieta variata si echilibrata posibil.

Încercați să nu poarte pantof cu un toc înalt.

Menține o poziție bună și de a folosi un mijloc de a preveni curbura coloanei vertebrale.

În timpul unui antrenament, este necesar să se respecte măsurile de siguranță.

Folosiți suplimente speciale pentru rosturi - hondroprotektory.

În concluzie, observăm că cele mai multe dintre celelalte sunete din articulații nu sunt patologia, dacă acestea nu sunt însoțite de simptomele altor boli.

Mai multe detalii despre motivul pentru care articulațiile de cracare și modul de eliminare a crizei, spune Denis Borisov: