De ce scade imunitatea și cum de a restabili

Cel mai adesea scăderea imunității generate de un tensiuni sau din cauza unei sarcini mari. De asemenea, negativ de apărare al organismului afectează mediul, dieta monotonă nesănătoasă, lipsa de vitamine. Grupul de risc îi include pe cei care nu se pot imagina fără un loc de muncă și pur și simplu nu se pot relaxa sau nu acordă suficientă atenție somn. Pentru a reduce scăderea imunității se primesc antibiotice, mai ales dacă tratamentul este continuat pentru o perioadă lungă de timp. Mai mult decât atât, de multe ori oamenii le cumpere fără prescripție medicală, și bazându-se pe sfatul prietenilor. Ca urmare, sistemul imunitar în jos, și de a avea o lungă perioadă de timp pentru a recupera de la sine.

Pentru a restabili funcționarea normală a organismului și de a îmbunătăți propria apărare, a revizui stilul tău de viață. Pentru început, să renunțe la obiceiurile proaste, care subminează treptat sănătatea dumneavoastră.

Începe consumul de dreapta. Intră în alimentele dietetice. bogate în vitamine și oligoelemente. Corpul poate fi. Mănâncă carne, pește și legume. Ele vă va oferi cea mai mare cantitate de proteine. Ca multe legume și fructe. cartofi copți în pielea lor vă oferă potasiu și fructe de mare - saturate acizi. Nu uita de lapte și derivații săi.

Bea ceaiuri de plante. In fiecare zi, timp de o ceașcă. Sau adăugați la ceai preferate, ceaiuri de mușețel, gălbenele, măceșe, păducel.

S-a stins. Benefic pentru spălătură imunitate, dousing cu apă rece, înot în piscină. Vizitați băi și saune.

Duce o viață activă. Nu sta într-o cameră închisă cu aer viciat. De multe ori merge pe jos. Dacă ați programat o întâlnire cu prietenii, se petrec în natură.

Și nu uita de restul. Mai ales dacă înainte de a avea o zi plină. Meditează în liniște de, muzică liniștită. Ia-o baie relaxantă cu uleiuri esențiale.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.