De ce să câștige în greutate atunci când renunti la fumat
Greutate recrutat din două motive principale:
- Renunțarea la fumat au renuntat imbunatatirea asa-numita metabolic (adică, un metabolism). Un metabolism bun - este, în cele mai multe cazuri, un apetit bun.
- renunțe la fumat Recent - este încă un fumător în inima lui. De aceea, el are sentimentul că „nimic altceva de făcut.“ Și în gura el este folosit pentru a ține o țigară, iar acum deține și nimic. El îl înlocuiește cu ceva gustos.
Oricum, acesta este un fenomen temporar, care nu este nimic să se teamă. Ai nevoie să-ți fie frică de țigări, mai degrabă decât să apară undeva grame. Ei vor dispărea în curând pentru totdeauna.
În caz de eșec nu există nici o creștere în greutate de la fumat. Acesta este un fapt cu certitudine de 100%.
Legende despre creșterea în greutate, tipic dintr-o serie de scuze ca de ce nu am renunța la / la fumat. Unul dintre multele în mod deliberat aruncat prin intermediul mass-media, aceiași producători de tutun.
În justificare, în timpul masa prea mare de „justificare teoretică“. Așa cum fără ea. În practică: fumatul de droguri. Addictive încet și imperceptibil, iar relația este foarte puternică. Deși mesteca ceva (alimentare sau țigări înlocuitori), zi și noapte în loc de țigări, cel puțin nu mesteca-rezultatul este același. Mai ales pentru femei, fumat literalmente mulțime. Apoi, aceste aceleași mulțimi de femei merg la dentist si un cardiolog. Bărbații cu vârsta mai mică de cincizeci de dolari, accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord de agățare, cu un procent mare de handicap. moarte lentă, fixă și dureroasă. Când mă rog lui Dumnezeu cu privire la aceasta să vină în curând.
Într-adevăr, mulți oameni, atunci când renunțe la fumat creșterea în greutate. Iar pentru unii este chiar un motiv pentru a nu să renunțe la fumat, deoarece ei nu doresc afară - din cauza asta mai bine.
După fumat - este dăunător, deși, ci un obicei. Și când toți un popor brusc sa oprit la fumat decât el vrea - înlocui. El începe doar mecanic mai des și cel mai important, mânca sau de multe ori sau că - acea snacking.
Se pare că acest timp liber decât este necesar - înlocuiți. Așa, și mai bine.
Dar acest lucru va avea în continuare să lupte, și o mică creștere în greutate - nu e nimic în comparație cu daunele care aduce fumatul. Alege sănătate!
În timpul până când o persoană fumeaza, el a produs inițial obiceiul, și numai apoi dependență. Din propria mea experiență știu că cea mai mare parte de fumat am mers pe jos atunci când plictisit, nu ce să facă. Aici se află răspunsul la întrebarea ta! Când renunțe la fumat începe să afecteze acest obicei, vrei ceva de tinut in gura (suna amuzant, dar e adevărat), astfel încât să înceapă să mănânci, te-ai plictisit, te duci să mănânce. Încercați să cumpere o pungă de bomboane, și să le mănânce în timp ce doriți să fumeze.
Când încercați să renunțe la fumat, timpul petrecut lansat anterior pauzelor pentru fumat. Acesta este momentul în care aveți nevoie pentru a face ceva. a declanșat, de asemenea, un reflex Che pus în gură în loc de o țigară. Concluzie: pechenyushki, kofetki, și, prin urmare, + kilocalorii și greutate.