De ce să bea apă cu lămâie dimineața, anysports Jurnal
de Julia Kornev
în domeniul sănătății. alimente
Aproape în fiecare dimineață, pornesc cu un pahar mare de apă caldă cu suc de lămâie. Acest obicei nu numai că ajută să mă simt mai bine și este mai ușor pentru a începe ziua, dar are o mulțime de efecte utile asupra sănătății mele.
Apa nu numai că potolește setea mai bine cu lamaie, decât orice altă băutură, dar, de asemenea, hrănește organismul cu vitamine, minerale și oligoelemente, care sunt absolut esențiale pentru noi. de asemenea, ajută organismul pentru a restabili echilibrul acido-alcalin, și este necesar pentru noi pentru a preveni apariția bolilor și a scăpa de excesul de greutate. În cele din urmă, apa de lamaie - una dintre cele mai bune surse naturale de energie.
De ce este important să se bea apă cu lămâie dimineața? La trezirea țesuturilor corpului nostru sunt deshidratate și au nevoie de apa - pentru a expulza toxinele si intinerirea celulelor. Această casă „limonadă“ ajută pentru a scăpa de toxine interne și normalizează funcția rinichilor și a tractului digestiv, forțându-le să lucreze cât mai eficient posibil.
Cât de util „apa de lamaie“
- ajută la digestie: suc de lamaie pentru a stimula secreția de suc gastric și digestia.
- Curăță ficatul: Sucul de lamaie stimuleaza eliberarea toxinelor din ficat
- Ajută la lupta împotriva infecțiilor tractului respirator. Acest lucru este asociat cu proprietăți anti-inflamatorii ale lamaie.
- Reglează peristalsis naturale.
- întărește sistemul imunitar: Lemon este un puternic antioxidant, protejează organismul împotriva radicalilor liberi.
- contribuie la buna funcționare a sistemului nervos. Depresia și anxietatea crescută sunt adesea rezultatul lipsei de potasiu în sânge. Lemon este bogat in potasiu, care este esențial pentru semnalizarea sistemului nervos în inimă.
- Ajută la reducerea tensiunii arteriale. Într-o lamaie pe zi, va ajuta la scăderea tensiunii arteriale cu 10%.
- Creează un efect de alcalinizare în organism. Bea o băutură, chiar înainte de o masă, aceasta va contribui la menținerea unui nivel ridicat de pH. În cazul în care pH-ul dvs. este normal, atunci mai ușor pentru organismul să lupte împotriva bolii.
- Îmbunătățește pielii. Vitamina C conținute în lamaie, îmbunătățește pielii, de întinerire a corpului. Băut un pahar de apă cu lămâie în fiecare dimineață, veți observa că pielea devine mai frumoasă.
- Scapă de arsuri la stomac. Pentru a face acest lucru, se amestecă o linguriță de suc de lămâie într-o jumătate de pahar de apă.
- Ajută la o mai bună obezitate luptă. Lamaile contin fibre pectina, care suprima senzatia de foame. Studiile au demonstrat că persoanele care aderă la dieta alcalină este mai ușor de a pierde in greutate.
- Previne cancerul. Acest lucru se datorează faptului că lămâile sunt un produs alcalin puternic. Numeroase studii au arătat că cancerul nu se poate „înflori“, într-un mediu alcalin.
Încercați să bea in mod regulat cel puțin un pahar de apa cu sucul de la o jumatate de lamaie si cateva saptamani vei observa diferența în sănătatea dumneavoastră. Verificat nu numai eu!