De ce rupe un prejudiciu de proteine ​​osoase

De ce rup oasele? Deteriorarea proteinei. colagen și calciu. Cum de a proteja articulațiile și ligamentele?

Să vorbim despre efectele secundare ale proteinei în primul rând cu privire la modul în care un exces de proteine ​​in dieta afecteaza pierderea de calciu, fragilitatea oaselor, la acidificarea sângelui. De asemenea, vorbim despre osteoporoza, o rezistenta osoasa, si modul de a realiza o astfel de importanta de calciu supliment. dacă este eficient sau nu pentru oase?

Acum, ei spun că indiferent de originea de proteine, animalelor sau plantelor, determinând creșterea acidității sângelui. Prin urmare, pentru a îndepărta acidifierea de calciu este depozitată în oase, deci consumatoare de proteine, vom spala calciul din oase. Deci, încercați să înțelegeți.

Ei spun că excesul de proteine ​​din dieta cauzeaza pierderea de calciu si osteoporoza. Dar mai întâi trebuie să înțeleagă ceea ce este osteoporoza. Densitatea osoasă scade, fragilității crește, și crește probabilitatea de fracturi. Bone, ca fiecare element al corpului, in mod natural împrospătat și distruse. În cazul în care rata de distrugere depășește rata de reîmprospătare, atunci avem o problemă ... De fapt, aceasta este anabolismul și catabolismul osului. În general, boala este mai mult decât este inerent femeilor, din cauza caracteristicilor lor hormonale și, de exemplu, în Statele Unite, după 50 de ani, aproape 85% dintre femei au osteoporoza la bărbați este mai mică (aproximativ 30%). De obicei, rupte brate, picioare si col femural. Sa considerat că, pentru a fi oase sănătoase, trebuie să luați calciu. Dar, recent, în Statele Unite pentru prevenirea bolilor, prevenirea bolilor a fost sugerat ca giperdozy de calciu nu ajuta la prevenirea osteoporozei și a altor boli ale oaselor. Încheierea organizației: „Giperdozy de calciu în doze care sunt recomandate pentru prevenirea bolilor cauzate de pietre la rinichi. Mai mult decât atât, picăturile nu contribuie la prevenirea bolilor sau pentru a îmbunătăți situația, dacă sunteți deja bolnav. " Fragilitate, fragilitate osoasă rămâne, dar, în plus, pietre la rinichi si chiar ateroscleroza. După cum știm de calciu este placi foarte grave și calcinate sclerozanți, ele nu sunt doar cholesteric și kaltsivyemymi atunci când excesul de calciu din organism.

Dar realitatea de calciu de oase și alta - calciul în nici un fel afectează dezvoltarea osteoporozei. Calciul nu protejează oasele de fracturi. În esență, osteoporoza nu are nici o legătură cu calciu. După osul nu este doar de calciu. Bone este format din 50% din anumite substanțe, până la 50% din apă. Acest lucru înseamnă că osul nu este doar calciu, oase este de asemenea grăsime, oase si proteine ​​(colagen), și mult mai multe minerale osoase. Structura osului este format din mai mult de 12 de minerale, si calciu - este doar unul din 12. Și astfel să spun că de calciu afecteaza in mod direct sanatatea oaselor nu este corectă. Calciul are o anumită contribuție, dar este mic.

Asteptati-va ca oasele vor fi puternic dacă vom lua doar calciu, este același lucru care se coace doar pâine fără drojdie de restul ingredientelor. Prin urmare, arunca de calciu - este extrem de irațional, și poate fi chiar periculos pentru sănătatea ta.

Și acum o mică excursie kratenky în anatomie simplu. Manualele spun că oasele copiilor mai rezistente, pentru că există mai puțin de anorganice (minerale), mai organică (colagen) - astfel încât copiii cad de multe ori și rupe oasele, dar la bărbați în vârstă tot drumul în jurul valorii de (de aici artroza, artrita).

Deci, de ce rupe oasele.
Oasele au de proteine ​​structurale (colagen) care generează organismul însuși. deficit de colagen se produce atunci când suntem proteine ​​subnutriți sau nu materiale suficiente pentru sinteza acesteia. oasele puternice și durabile doar pentru că au o proteină (colagen). In cele din urma - osteoporoza - o boala de oameni care sunt subnutriți sau nu sunt conforme cu tratament, sau toate împreună.

Ce zici de calciu și vitamina D?
A se proteja de boala numita rahitism (osteomalacie). Aici situația este diferită: suficient de proteine ​​si minerale lipsesc din oase. Prin urmare, osul nu este fragil, nu fragil, și flexibil, devenind foarte flexibil - nu duritate. Aici, desigur, nevoie de calciu. În acest caz, dacă nu există calciu, oasele curbelor sunt moi, dar nu fragile.