De ce rupe mâinile în braț-lupte, totul despre culturism si fitness

Arm wrestling. Este un sport rece și Super Sport are un \ „acoperi în unguent \“. Este rar, dar se întâmplă fracturi.

Toate - multe ocupații pentru a le arm wrestling, și bănuiesc că oasele rupe atât de ușor! Times și jumătate!
Versiunea standard - o fractură răsucite a humerusului, de multe ori cu fragmente și de deplasare. Dar acest diagnostic nu este cel mai bun asistent în popularizarea armwrestling în rândul maselor.

Cu faptul că cele mai multe leziuni au reprezentat lupte fani care silushkoy - care nu este semnificativ diferit.
Cât de mult vezi fracturi în competiții majore, campionatul românesc sau exemplu mondial? Personal, nu am auzit de unul, și asta în ciuda faptului că sarcina la aceste concursuri pentru limite. Da oricine altcineva încearcă să tragă mai greu și retragere unul care nu vrea sa.

Iar direcția de încărcare de multe ori se schimbă de mai multe ori în timpul luptei, cu ea destul de brusc. Iar situația periculoasă pentru unii luptători este.

Toate - din nou, este prerogativa fracturii \ „Dummies \“! Dacă analizați majoritatea acestor leziuni, situația periculoasă și, ca atare, nu a fost acolo. Cele mai multe fracturi apar, în general, atunci când mâinile rivalilor în poziție neutră. Sună comanda \ „Redi. Du-te \ „luptători înăsprit, mâinile au înghețat în poziția de pornire și de criza! Și borby-, ca atare, nu a fost, iar forțele speciale aplicate nu au fost? Ce sa întâmplat aici?

Instinctele contează! Ce \ „Fierbător \“ a fost prima dată la masa la armwrestling? Se pune automat presiune pe partea, încercând să apăsați mâna concurentului la masă, și adversarul său, desigur, face același lucru. În același luptătorii perie de prindere îndreptat este situat direct pe linia umerilor, și chiar și după ea, și corpul, în cazul în care - că o jumătate de metru distanță de masă.
Aceasta este, de la prima a doua este o luptă \ „os la os \“! Întreaga suportat numai humerus și antebraț servește aici ca o pârghie pe care le multiplica. Adăugați la faptul că, și greutatea corpului sportivului, care este \ „agățat \“, pe de cealaltă parte a mâinii.

Pentru a face față cu o astfel de sarcină ar ajuta cadru din mușchi, dar problema este că nici una dintre ele în această situație nu este de lucru! Adică, oamenii face instinctiv o mișcare, care nu ia parte, mușchii nu mai puțin puternic braț.
Dar fericirea a fost atât de aproape, iar noi ar trebui apoi doar un pic îndoiți pensula, permițând astfel lucrările biceps și îndepărtarea sarcinii de la umăr. Sau întinde pentru a adăuga și să ia cea mai mare parte a sarcinii pe mușchiul brahioradial. Puteți, în cazuri extreme, umărul de prindere pentru a începe și triceps incluse. Asta este, aveți nevoie pentru a obține de oameni pentru a lupta mușchii, mai degrabă decât oase. riscul de fractură este redus la o sută de ori.

Recomandări pentru începători

- În explicarea regulile luptei să se constate că mâna unui adversar să fie tras de-a lungul diagonală;
- Deja de la început pentru a strânge un pic rivali perie. Provocând o luptă în cârlig;
- La capturarea pune luptători în strâns la masa care ar fi atins coapsa mesei.

Este necesar să se pună inițial sportivii în astfel de condiții încât acestea nu au putut fi incluse în activitatea mușchilor brațelor, sarcina maximă de ridicare de la humerusului.

Sperăm că aceste linii directoare vor ajuta să evitați un prejudiciu.