De ce partea din spate doare este noapte

Iată lucru, nu știu-ck la cele vechi tine, dar dacă aveți peste 50 de ani, atunci putem vorbi despre spondilita anchilozanta

Sperăm că totul este mai ușor și doar spazmy.To musculare, care este atras - acesta este nivelul spitalului regional (dacă totul a mers departe, departe și necesită Xia chirurg vmesh de ..

Presupun că nu a venit, atunci când debutul bolii, precum și crampe, există un foarte bun exercițiu de picioare-nie.Postaviv la o distanță de 20-30cm, picioarele strict para-dr.drugu.Vytyanuv spate dar ambele sunt, de asemenea, extinse degetele de la mâini și se întind spre pola.Snachala încerca doar cu vârful degetelor la podea, nu este prima astfel de prtseduru dni.I de mai multe exagerați. o dată pe zi, atâta timp cât nu învață cum să facă acest lucru în „picioare împreună și kas-Xia podea mâini, nu cu paltsev..Snachala lui va bolnovato, dar tu nu ajustați și chiar înainte de a merge la culcare, dar în dimineața , în orice vremya.Esli nu va ajuta timp de 7-10 zile, apoi se simt liber pentru a merge la hirurgu.On vă dau exemplu de o ecografie, a / c pentru a regla gradul de deteriorare și de antrenare mezh.pozvonochnyh să ia o decizie trebuie să fie drept on.Nachnite mâine dimineață.

Totul va fi bine, este exercitarea de vindecare, chiar și în prima etapă a spondilitei anchilozante, să nu mai vorbim de diferite acolo osteocondrozei.

O saltea greșită. A se vedea. Există poziția corectă a spatelui în timpul somnului. Când relaxat complet mușchii, coloana vertebrală trebuie să fie în poziția corectă. Dacă dormi pe spate - trebuie să fie îndeplinite curbe naturale, în cazul în care pe de o parte - atunci coloana vertebrala trebuie sa fie paralel cu podeaua. Dacă salteaua este prea tare (cea mai frecventă problemă, deoarece mulți dorm pe canapele și să păstreze somnul nu se potrivesc, sau să cumpere saltele cu nucă de cocos, dar vânzătorii nu spun întotdeauna că astfel de saltele sunt potrivite pentru persoanele cu mai mult de 100 kg), asa aici, saltea prea tare, care nu se îndoaie sub tine, Slackwax mușchii chiuleț tensionate - dureri de spate. Cum sa alegi salteaua corect? Cu ușurință. saltele moi pentru cei cu o greutate mai mică de 50 kg, de la 50 la 80-90 - duritate medie, peste 90 kg - saltele dure.

Aceeași problemă poate fi pe degetele de la picioare din spate pe tot parcursul zilei. De exemplu, în picioare de muncă sau atunci când trebuie să meargă mult. În acest caz, ajuta la curs de masaj.

În general, încercați să schimbați salteaua (sau înlocuiți canapeaua extensibilă).

Este posibil să dormi într-o poziție nu foarte confortabil. Pentru mine personal, atunci când dorm cu mine copil în dimineața doare tot corpul) Poate ai ceva se întâmplă pentru unele nervoase zaschimlenie, dacă nu, probleme mai grave cu coloana vertebrala. Tu în timpul zilei supraîncărca spate, uzura severitate. Dacă nu, încercați exercițiile, exerciții pentru spate, yoga. M-am dus dureri de spate după yoga. În cazul în care, după câteva zile durerea rămâne încă, este mai bine să se consulte un medic, nu vreau să te sperii, dar ar putea fi o hernie. În orice caz, va trebui să verifice.

Cel mai probabil, te duci undeva prins nervoase. Nu poate fi dintr-o poziție confortabilă, și de la saltea foarte moale. Am dormit o dată timp de aproximativ trei ore cu copilul pe brațul ei, pe jumătate stând pe spate, m-am trezit, am ridicat, și apoi m-am simtit rau ca capul în jurul valorii. Lay, minciuna da drumul, trebuie doar să înceapă să se întoarcă din nou, greață și amețeli ca un beat. A fost nevoie de tot după masaj gât. Se pare că sa culcat cu un copil, prindeți undeva nave.

În timpul zilei, o persoană devine obosit, mai aproape de noaptea toată oboseala acumulată în timpul zilei. Omul merge la culcare noaptea, aici, la acest moment special, este cel mai adesea se simte cât de mult a fost obosit, simt slab, în ​​durere. Organismul toată noaptea să se odihnească și de a recupera de stresul zilei. Noaptea și există un set de procese. Deci, în dimineața, de exemplu, sportivi de multe ori durerile musculare. În cazul dumneavoastră, sunteți de mers pe jos pentru a incalzi muschii si mai putin simt durerea. Desigur, probabil postura inconfortabil afecteaza somnul si spatele este destul de simplu tensionează în această poziție.

Motivele pot fi multe. Cea mai simplă - poziție dificilă în timpul somnului. Cei mai mulți oameni le place să adormi, culcat pe burta lui. Dar această postură tulpini puternic mușchii, împiedicându-le de relaxare. Într-o astfel de situație nu poate fi evitată dureri de spate dupa trezire. Culcat pe spate, te mușchii încordați nu mai puțin. Pentru relaxare totală în această poziție va trebui să ridice picioarele și să le îndoiți în genunchi, după plasarea câteva perne. Acest lucru va elimina pose tensiunea din lombare, și te trezești somnul copilului prin noapte.