15 motive pentru a dormi mai mult
Dacă sunteți unul dintre cei care rearanjează ceasul cu alarmă dimineața de zece ori - iata 15 motive pentru care trebuie să fie rearanjate în a unsprezecea.
În lumea de astăzi, 48% dintre adulti sunt cronic somn suficient. Și chiar dacă toate sondajele afirmă că primii contratrepte, că cineva este ceva ia, noi nu trăim într-o societate milionari sănătoase. Observat, deși
Normal somn lung eroismul devreme mai util deja în aceste 15 motive dovedite științific:
Mai puțin probabil să se imbolnavesc
perioadele devin mai puțin dureroase
Dacă aceasta este o problemă pentru tine, dar pentru mulți este un serios, nu te chestii înfige analgezic. Doar zanortes la culcare, sub o pătură caldă și somn greu ca un jurnal. Este într-adevăr funcționează ca un mecanism natural de analgezie. Nu, nu ești leneș, ai asculta corpul tau.
TU MAI greșită
Chiar și șoferii ordonat direct să se oprească și să doarmă în mașină imediat, de îndată ce se simt obosit. Doar în cazul în care efectele privarea de somn sunt doar tragice. Într-o viață tipic de birou care nu sunt atât de vizibile, dar oboseala și productivă de muncă nu este încă compatibil.
Vei fi mai puțin predispuse la stres
După un somn odihnitor vă mai calm și aspect mai sobru la locul de muncă și problemele personale, și mai puține lucruri pe care le într-adevăr frustrant.
VETI FI sunete mai puțin enervant
TU sunt mai deschiși la noile
Oamenii au dormit mai puțin predispuse să se teamă și o cale de ieșire din zona de confort. Noua oferta de locuri de muncă, un proiect ambițios, sau de a începe o nouă relație - pentru tot ce merită să doarmă.
Bănuiți mai mică decât cea împotriva ta, intrigi. În schimb, nu dormi jumătate din noapte, și te va bantui priviri la tine atât la locul de muncă și pe străzi. creier Sleepy este într-o stare de anxietate sporită și de inadecvare.
TU pot ajuta pe alții
Altruismul este specific oameni care sunt suficient de încrezător. Dacă nu dormi suficient, orice cerere de asistență, indiferent dacă de la familie sau colegi, veți face o reacție destul de puternic. Dacă nu aveți suficient de somn astăzi, întrebați dacă asistența care suferă mâine, când va fi mai dispuși să facă bine.
TU va fi mai ușor pentru a face treaba
„În cazul în care nu am pus acest document Oh, ce drăguț câine în lista de prieteni. “. Dormi suficient mai mult și nu trebuie să colecteze gândurile împrăștiate cum ar fi bomboane pe podea.
Lipsa regulată a somnului este direct legată de obezitate, din moment ce ne-am confiscat stresul din cauza lipsei de odihnă.
Inima ta va fi sanatos
Și presiunea nu va galop. In timpul somnului, inima si presiunea revine la normal, iar vasele se obișnuiesc acest lucru este normal.
nivelurile de zahăr din sânge înapoi la normal
Doar o noapte plina de somn este capabil de a normaliza de zahăr din sânge pe tot parcursul zilei. Hei, asta este o veste foarte bună, pentru că puteți obține destul de somn in fiecare noapte!
Te opresti o tulpină fanatică Sweet
Prajiturele, ciocolata, pechenyushki - toate servesc pentru a compensa stari si sentimente de oboseala noastre, cauzate de zahăr din sânge neregulate. Normaliza somn, și o cutie de cookie-uri de pe birou va sta patru până la șase ori mai mare.
Vei înceta să jignesc pe cei te iubesc
Oamenii au dormit mai puțin iritabil. Și cei mai mari iritanți sunt cele pentru noi, care de multe ori vedem - soții și copiii noștri. Puteți calm și cu un zâmbet, a rezolva conflictele care au folosit pentru a vă provoca izbucnire furios.
Doar du-te la culcare devreme astăzi, mâine și să stea mai târziu.
#Bisssnes # # înțelepciunea de dezvoltare personală
mișcarea belgiană-auto-lichidare. conformitatea absolută cu originalul, până la numărul de serie și o sculptură unică pe capacul din spate.
Eliminarea colecției de ceasuri bărbătești. Reducere pe întreaga gamă de 70%! MĂRCI: AMST, WINNER, Hublot, COOT, U-BOAT, HPOWL. Plata la primire.
Porsche ceasuri de design de azi sunt un indiciu al succesului omului modern! Marca de renume mondial cu neegalat.
Lenjerie de pat în POSTELNOEBELYO.COM magazin online.
Lenjerie de pat în POSTELNOEBELYO.COM magazin online la prețuri mici, cu livrare prin e-mail! Pentru a selecta de înaltă calitate, și cel mai important confortabil pentru lenjeria de pat, trebuie să acorde prioritate materialului, care este convenabil pentru somn și pentru mulți este din bumbac. fiecare
⬇️S pentru a începe o afacere 8 trepte de succes.
deveni un antreprenor - deci schimba radical modul de viață. și nu numai a ta, dar, de asemenea, poate, de familia ta. de afaceri, chiar și un program de mic, plină de risc financiar, munca grea, de multe ori non-standard
Există în psihologi Runet care fac bani rece Fără îndoială, da. Persoana.
de exemplu, există cărți care sunt numite ceva de genul „fizicii nucleare pentru umaniste.“ în ele nu există nici o formulă pentru a șterge termenul, iar textul este o descriere superficială a proceselor fizice. bine,
Cum se păstrează de două ori la fel de mult și să învețe de două ori mai repede.
Știi sentimentul că valul de informații se referă la cap, și nici măcar nu au timp pentru a reflecta calm pe ea! vă puteți aminti mai repede, mai bine și mai ușor! pentru asta ai nevoie doar de un nou instrument - tehnologia
Ideea de afaceri: Deschideți punctul de vânzare de miere.
pentru a deschide un departament pentru vânzarea de miere ambalate nu au nevoie de investiții mari. echipamente comerciale pot fi achiziționate de la b / o opțiune, și produse de vânzare pentru a lua pe credit de la fermierii locali, apicultori. în majoritatea
secrete de 12 ori.
1. ia timp la locul de muncă - aceasta este uspeha.2 preț. ia timp pentru reflecție - o sily.3 sursă. ia timp pentru a juca - este un molodosti.4 secret. ia timp pentru a citi - este znaniya.5 fundație. ia timp pentru a
Atunci când atât de mulți în urmă.
toate, în special - de durere, de sprijin cineva nu așteptați, stai pe tren, să coboare pe mare. Iosif Brodsky