De ce oamenii se trezesc noaptea, de obicei, în 2 și 4 dimineața

Deci, de ce oamenii se trezesc noaptea? Această întrebare nu se poate da un răspuns lipsit de ambiguitate. După cum știm, cauzele de insomnie sunt multe: stres, boli cronice, modificări hormonale în organism, și multe altele. Cu toate acestea, există, de asemenea, destul de motive „sănătoase“ pentru a explica trezirea în mijlocul nopții. Cu toate acestea, o parte din noaptea în care ai dormit destul de bine, și chiar probabil să adormi cu ușurință.

Trezirea, nu poți înțelege ce se întâmplă cu tine și ceea ce este motivul. Începi să te vânt și, ca urmare a unei rotiri abrupte pentru câteva ore, și, uneori, nu pot dormi până dimineața. Ca urmare, în dimineața pe fața de slăbiciune, dureri de cap și o stare de spirit fault. Dar să ne uităm un secol în urmă lucrurile dormit.

În domeniul științific este fenomenul numit de somn segmentate. În studiul său de mult meritul aparține psihiatrul american Thomas Faith. El a pus experimentul 15 voluntari timp de 14 ore (18.00-08.00) au fost în întuneric complet. Experimentul a avut loc mai mult de o săptămână pentru a dezvolta corpul obisnuirea la condițiile. participanți pentru prima dată în experiența dormit bine pe tot parcursul nopții. Câteva zile mai târziu, satisface nevoile corpului in timpul somnului, au trecut la un mod diferit. Acestia au completat timp de 1-2 ore, apoi a dormit aproximativ 4 ore. Încă o dată ne trezim și să rămână treaz timp de aproximativ o oră. Apoi a venit de somn, care a durat aproximativ 3 ore. Astfel, segmentarea de somn a fost dovedit științific. Nu este o abatere de la norma.

Deci, putem concluziona că se trezește noaptea - este destul de normal. Tocmai ai urmezi nevoie corpul tau pentru somn. În nici un caz nu ar trebui să te înșele. Doar accepta că nici nu sunt vinovați de nimic, și anume, creierul tău nu vrea să doarmă. Pur și simplu se leagă de gândire abstractă și relaxează-te ca și strămoșii noștri. Surprinzător, nu-mi amintesc chiar momentul în care am muta departe de a dormi. Și dimineața te trezești în stare proaspătă și plin de vitalitate, ca și cum nu sa mai trezit noaptea.

Dacă știți răspunsul la această întrebare poate demonstra în mod convingător, nu ezitați să vorbească

Ajutați-ne să găsim răspunsul.

Selectați cel care ar trebui să ceară această întrebare>

întrebări de rating pe zi

Răspunsurile de la cei care cunosc