De ce oamenii își pierd în greutate fumatori - stiri despre sanatate - articole pentru femei de sănătate și frumusețe asupra sănătății
Există o statistică care spune că organismul fumător greutatea medie este mai mică decât nefumătorii. S-ar părea, ca utilizarea de nicotina poate afecta greutatea corporală? Se pare că foarte poate. În plus, renunțarea la fumat cauzează adesea creșterea în greutate. De ce se întâmplă acest lucru, și ceea ce este mecanismul de expunere nicotina determină fumătorii să piardă în greutate, încercați să înțeleagă acest articol.
De ce oamenii își pierd în greutate fumatori depositphotos
Oamenii de stiinta americani care au efectuat studii privind efectul de pierdere în greutate de fumat oameni, a concluzionat că nicotina este capabil nu numai dependență, ci se aplică și corpului uman alarme false. Este aceste semnale determina organismul să creadă că acesta este plin.
Experimentele efectuate la șoareci, a dat rezultate orientative: grupul de șoareci tratați cu nicotină, este folosit de două ori mai puțin alimente decât grupul de control. Cercetatorii au descoperit ca pierderea poftei de mâncare nu este legată de dependența de nicotină.
Pierde greutate cu ajutorul de țigări?
Pur și simplu pune, nicotina din țigări provoacă inhibarea creierului, in special gust receptori. Acesta este motivul pentru care mulți fumători au suficient în dimineața de a fuma un cuplu de țigări cu o ceașcă de cafea, la senzatia de foame dispare. Cu toate acestea, nu utilizați fumatul ca un instrument deliberat pentru pierderea în greutate, deoarece, în plus față de un fals sentiment de satietate, este capabil de a crea o mulțime de probleme pentru organism, după care excesul de greutate poate părea un fleac. Prin aceasta, da, fumat oameni pierde in greutate, dar cu ce preț.
Stop fumat - am face mai bine?
Unul dintre motivele pentru care o mulțime de tragere cu renunti la fumat este teama de a obține o mai bună. Această teamă este destul de justificată, având în vedere toate cele de mai sus. Este probabil ca te mai suport dupa ce renunti cateva kilograme, dar nu. Fiziologic justificate creștere în greutate lipsa de influență a nicotinei asupra creierului și încetarea de promisiuni false de sațietate. Și este destul de normal ca corpul tau va incepe sa ceara ceea ce el nedodali de ani de „înșelăciune“ de nicotină.
A se vedea, de asemenea: Dieta pentru cei care renunta
fumatul în jos - da sport!
Nu este necesar să se teamă de panica excesului de greutate, renunțe la fumat, deoarece organismul doar pentru a restabili funcționarea normală și devine ceea ce îi lipsea. Nu mai mult, nici mai puțin. Dar cel mai sigur mod de a ajuta organismul recupera de la dependenta si de a stabili activitatea sănătoasă obișnuită este un sport. Conectați-vă un obicei util să meargă. De fiecare dată când doriți să fumeze - o excursie pe jos sau a alerga. Ideal ar fi bun pentru a începe un nou hobby, cum ar fi înot în piscină sau aerobic. Desigur, restructurarea drastic viața lor nu este atât de ușor, pentru că încercați să înceapă cu o încărcare acasă simplu în dimineața.
De asemenea, pentru a face trecerea la un nou mod de viață a fost mai puțin dureros, ar trebui să acorde o atenție la dieta ta. Privilegia produsele mai puțin hrănitoare și mai utile.
Efectuarea de recomandări de bază, și înarmat cu o dorință copleșitoare de a renunța la fumat, vei fi capabil să depășească orice obstacol în calea sa. După fumat oamenii pierde in greutate doar din cauza unei defecțiuni în funcționarea normală a organismului. Dar sănătatea ta, în orice caz, nu se tem să tastați câteva kilograme în plus.