De ce nu vrei să mănânci în dimineața și după-amiaza, iar noaptea - hamster - toate într-un rând

Pentru că în dimineața corpul este încă adormit și abia odihnit și de combustibil nu este încă necesară - ziua în care corpul arde calorii și devine obosit și are nevoie de o reumplere. Tu conduce până la stația de benzină la frigider și de alimentare cu combustibil, cu un gorochkoy rezervorul plin.

Comanda. ce s-ar lua micul dejun în dimineața ar trebui să fie pe deplin în cuptor pentru a arunca ceva. să spun atât de a stimula apetitul - îmi place primul lucru în băutură somnoros dimineața o ceașcă mică de lapte acru, și apoi, după o oră, în cazul în care există un apetit și l-am satisface cu o rezervă. respectiv, dispersate și de stomac la cină necesită o doză nouă și apetitul apare din nou.

În cazul în care produsele alimentare de bază pentru a doua zi pentru a mânca în seara, dimineața organismul se va simți plin și plin de energie. Prin urmare, în dimineața nu vor dori să.

Ziua nu a vrut să mănânce în mod normal, pentru simplul motiv că sunteți la locul de muncă. În cazul în care acesta din urmă este legată de activitatea fizică parțială, corpul este pur și simplu nu până la produsele alimentare - se va ocupa cu cealaltă. E ca în timpul bolii: nu există nici o modalitate de a lucra pe două fronturi.

În continuare: Mod de zi. În cazul în care oamenii merg la culcare târziu și devine până târziu, organismul va trebui să lucreze un pic diferit: în dimineața va fi activitate de timp, seara - dimineata. În cazul în care noaptea de dormit prost, apoi în dimineața din cauza corpului somnolență să nu aibă timp să se angajeze, respectiv, nu este de până la produsele alimentare. Pana seara, ne trezim și să înceapă să vrea să mănânce.

Pentru a ieși din acest cerc vicios, este necesar să se facă următoarele:

1. Începem să dormi suficient.
2. Ne face ziua Dine.
3. Se taie porțiunea de seară.
4. Ne face micul dejun.
5. Ajustați doza zilnică în jos.
6. O cină tăiat puțin.

Poate că a fost doar pentru că ești plin de energie creatoare, și se manifestă, de obicei, mai mult seara și chiar noaptea? Atunci ai nevoie de ea, și corpul știe! Nu poate fi păcălit! Prin urmare, economisește energie prin cheltuieli „inutile“, în după-amiaza, lăsând pentru intelectual glavnogo-, munca emoțională pe timp de noapte, din moment ce nu dormi, și, evident, nu sa stai pe spate, nu?) Nu-mi pot imagina!))) Mintea subconștientă este ușor considerat că principalele, principalele „viață“ curge pe timp de noapte, și reprograma ziua cu distribuția de energie sub tine! Numai sa efectuat o situațional solicitare! Schimbarea poziției, și totul revine la normal. Ei bine, având în vedere inerția desigur! Deci, poate nu un astfel de lucru rău?)

De ce vrei să-l mănânce pe timp de noapte? Da, pentru că organismul încă nevoie oricum de energie, iar dacă în timpul zilei nu te-ai umplut rezervele sale, începe să o facă pentru tine! Dacă stai toată ziua la ceai cu cookie-uri, este clar că, în seara vă va sprijini pe Borschik și chiar și acele chiftele cu cartofi, și Pirozhenko vooon că există chifle gustoase! Modul de nevoile corpului și masă ar trebui să fie toată ziua - micul dejun, prânz, ceai după-amiază, gustări și mese. La urma urmei, era încă în vremea împăraților URSS - a avut grijă de sănătatea lor și bunăstarea! Care este motivul? În mod firesc cu stresul - locul de muncă, șefi, etc. Este pur și simplu poate fi numit flagelul epocii noastre, deși, uneori, stresul nu este justificată, și a impus asupra lumii din jurul nostru - TV cu știri de criză, pe Internet cu noroi său. colegii dureau etc. Out? Calmează-te, nu cedează la isteria generală și expirati! De fapt, totul nu este atât de teribil de rău! Fiecare generație se confruntă cu situații similare și problemele pe care le aveți sau prietenii, cunoscuții, etc. Cum să te mănânce dimineața și după-amiaza? Pe acest cont diferitele reviste sunt pline de sfaturi, dar cred că cele mai importante dintre acestea sunt: ​​mananca un pic, dar de multe ori - astfel încât să te antrenezi mental; produse alimentare ar trebui să fie delicioase și frumos, așa că a vrut să-l mănânce - l-ar aprinde apetitul!

Aceasta se numește tulburare de alimentație.

Omul face cu el însuși. Nu vreau - nu mănâncă, vreau să - l. Și îndura sau de a aduce el însuși nu se poate. Sau nu vrea, cu naivitate crezând că este un organism care se aplică astfel de semnale și ar trebui să asculte. Și, de fapt, sistemul este rupt și trebuie să fie restaurată - acesta este singurul lucru pe care la astfel de momente semnalele corpului. Un mod dificil de restaurare. Dar este necesar, pentru că, în viitor, acest rasbalansirovka poate afecta grav sănătatea.

Cum de a recupera? Sunt programate, chiar dacă nu doriți. Și nu mănâncă atunci când vreau, dar nu au nevoie. Asigurați-un meniu, să ia BZHU și să controleze tot ceea ce intră în gură. bigotismul specială nu este necesară, uneori, este posibil să se relaxeze, dar regimul ar trebui să fie norma și lucrul de zi cu zi.