De ce nu pot pierde în greutate și pierde în greutate

figura Slim - primul semn al unui corp sănătos, în mod constant ne îndemnând medici. Dar sănătatea fizică sunt strâns legate de echilibrul psihologic al unei persoane. Cum să le lega împreună?

Deci, drumul spre sănătate, care este, pierderea în greutate ar trebui să se bazeze nu numai prin banal reduce numarul de calorii consumate, dar, de asemenea, prin stabilirea de slăbire confort psihologic. Cine dintre noi nu sa confruntat cu o situație tipică: aveți nevoie pentru a obține rapid în formă înainte de vacanță sau un eveniment important în viața ta, și credem că nu ar strica să facă sport.

În final, vom lua o decizie rațională: mâine începe să fie difuzate (du-te la piscina, sala de sport - care este mai mult pe placul meu). începe căutarea în Frenetic metode motor de căutare de cum să-și piardă o fată. Și când totul este aparent gata pentru a începe transformarea magică a unui homebody și un iubitor de chips-uri in fata sportivului TV tonifiat brusc, și, și, destul de neașteptat, există o serie de motive care ne împiedică să-și îndeplinească planurile noastre.

După cum subconștientul nostru „previne“, ne-a pierde in greutate?

La început am fost un pic pus în afara planului de implementare (bine, acum este imposibil de a pierde in greutate. Poprisedat sau pentru a efectua conceput, dar mâine este legat la sport va merge în jos în viața noastră), dar treptat ideea că ne petrecem timp doar și poate de bine face fără efortul fizic adânc înrădăcinate în creierul nostru. Asta e tot. Cercul. Totul rămâne așa cum este, mintea subconștientă și-a atins scopul. Psihologii susțin că, în cele mai multe cazuri, respingerea sportului și alimentația corectă - nu este o plăsmuire de lene și desconsiderare noastră pentru sănătatea și rezultatul lucrărilor subconștiente.

Instinctul de bază al omului, este ferm înrădăcinată în subconștientul său - instinctul de auto-conservare. principala sa sarcină - nu pentru a da muri corpului, precum și orice modificări în modul lor de viață a priori percepută ca o amenințare. Și pentru a evita consumul în exces de calorii sau de a reduce veniturile lor de zi cu zi, subconstientul ne aruncă o mie de motive, care ne va forța mai devreme sau mai târziu să renunțe și să părăsească situația neschimbată.

Cum se „lupta“ cu subconștientul?

Din moment ce nu are nevoie să lupte, dar vin împreună și să-l lucreze pentru tine. Pierde în greutate și exercițiile fizice trebuie să fie psihologic confortabil, și apoi asigurându-vă că moartea trupului nu este amenințată, subconștientul, „calmează“ și va da undă verde pentru a schimba. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l convingă că pierderea în greutate - este bine. Cel mai simplu mod de a face acest lucru - este de a crea o imagine stabilă în imaginația de fericire pe care le va experimenta, reducerea în greutate. Poti sa o faci singur, analizând toate avantajele subțirime, și poate solicita în acest scop psihologi calificați, formatori sau nutriționiști care lucrează pe probleme de pierdere în greutate.

Pierderea in greutate - ca o victorie asupra subconștientului

Nu numai în imaginația pentru a desena o fată imagine subțire și frumoasă, care va mai devreme sau mai târziu și tu. De asemenea, trebuie să executați cu pricepere un proces de pierdere în greutate, astfel încât să nu provoca panică în mintea subconștientă și l-au forțat înapoi toate forțele pentru a contracara pierderea in greutate. Pentru a face acest lucru, este important să ne amintim că pierderea în greutate ar trebui să meargă fără probleme și pentru a da placere. În ceea ce privește buna, totul este foarte clar: nu diete stricte și înfometare, mâncăruri cu conținut caloric scăzut mai gustoase și sănătoase, dar. Activitatea fizică, de asemenea, nu ar trebui să fie excesiv. O mai bună în fiecare zi, se adaugă o repetiție pentru fiecare exercițiu, decât neinstruit sarcini ale corpului complet suprasolicitați, concepute pentru sportivii profesioniști.

În ceea ce pentru distracție de slăbire, este compus din doi indicatori: auto-satisfacție cu rezultatul și senzațiile plăcute pe care le aduce procesul de slăbire. Ca un exemplu, o metodă de slăbire plăcută poate duce câștigă popularitate tururi de slăbire. care da o mulțime de experiențe interesante și pierderea de kilograme în plus, ca un plus.

Creșterea numărului de astfel de senzații, și, în același timp, și de a face mai vizibilă rezultatul va ajuta la toate tipurile de tratamente pentru pierderea in greutate. Excelent relaxa si da un sentiment de lejeritate, în timp ce reducerea greutății, vacuum masaj cu role și terapie de presiune. De asemenea, vă puteți răsfăța cu împachetări corporale, băi și aromaterapie (citit într-unul din articolele noastre, ce să-și petreacă mirosuri aromoterapie), care va fi capabil să accelereze procesul de a pierde în greutate.

Factorul psihologic în pierderea în greutate este nici un rol mai puțin important decât cea fizică. Deci, înainte de a începe trecerea la un stil de viață sănătos, asigurați-vă că pentru a se pregăti pentru acest lucru, nu numai corpul tau, dar, de asemenea, mintea subconștientă, convingându-l că noul organism va fi sănătos, frumos și atractiv!

Îți place? Trimite acest link prietenilor tai!