De ce nu pot avea o mulțime de fulgi de ovăz

Orice aliment în cantități mari este dăunătoare pentru oameni. Aceeași opinie vine în fulgi de ovăz. Carbohidratii ar trebui să fie limitată, ele nu dau mod normal în corpul unor oligoelemente. Deci, spun oamenii de știință! Acidul fitic, care este în fulgi de ovăz, previne absorbția totală a calciului. Pentru cei care iubesc fulgi de ovăz - o dezamăgire! În timp ce în viață, oameni care iubesc terci, foarte puțin. Este doar o prejudecată „mic dejun englezesc“.

De ce nu pot avea o mulțime de fulgi de ovăz?

Mai mult decât atât, cei care tin dieta sunt sfătuiți să nu mănânce fulgi de ovăz timp de 15 zile. Este necesar să se facă o pauză. Sau doar terci alternativă. La urma urmei, atât de mult în lumea de cereale fine: hrișcă, porumb, mei. Pentru stomac puternice sunt sfătuiți să orz sau terci de orz. Uneori, oferta micul dejun pentru a face toate proteinele. Desigur, este mai greu decât stomac pentru a digera, dar se va satura corpul pentru o lungă perioadă de timp.

opiniile oamenilor, ca întotdeauna, dor. Nu panaceu. Toata lumea alege propria sa versiune de micul dejun. Dar complet exclus fulgi de ovăz din tabel nu este de dorit! Pe beneficiile și efectele dăunătoare sale se spune foarte mult. Nu toată lumea știe ce rău de la ea la corp.

Deși am auzit în mod constant: cel mai bun este micul dejun fulgi de ovăz. Este util pentru tractul gastro-intestinal. Deci, ce este adevărul? Care este punctul de vedere corect? Este o sursă de proteine, fibre! Conține vitaminele K, E, A, PP, toate - din grupa B este iod, bor, aluminiu, cupru, calciu, potasiu, fosfor, nichel, magneziu, sulf, fier.

Din ea în organism scade nivelul de colesterol. Ea nu leza ficatul și rinichii. Invaluie mucoasa în tractul gastro-intestinal, restabilește-l. Elimină inflamația aici, este recomandat de medici pentru gastrita, dureri în stomac, ulcer gastric. Se curăță intestinele noastre, îmbunătățește procesele mentale, ceea ce face mai bine de memorie!

Dauna din ea este încă acolo! Acest lucru nu poate mânca terci în fiecare zi. Ca parte feluri de mâncare au de acid fitic. Este acest motiv, calciul din organism începe prost la asimilat. Din țesutul osos este spălat. Acest lucru atrage după sine apariția bolii. De exemplu, cum ar fi Porozov. Din acest motiv, utilizarea de zi cu zi este dăunător! Oricine știe acest lucru foarte atent foloseste fulgi de ovaz sau reduce aportul său la minimum.

De ce nu poate o mulțime de mamă care alăptează dulce. De ce nu poate o mulțime de dulce mama și care alăptează în timpul femeilor care alăptează, a primit recent statutul de „mama“ are nevoie.

Orice produs care este consumat în cantități mari, poate provoca organismului de a prezenta sau alte prejudicii. Toți trebuie să știe când să se oprească, nu se implice în unele dintre produsele pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru a fost din nou în vechea zicală. Acest lucru nu este de a găsi pe cineva care nu ar fi iubit carnea, și mănâncă-le în fiecare zi. În zilele vechi este, de asemenea interzisă. Poate că nu în zadar?