De ce nu întotdeauna atât de mare să fie un perfecționist și cum să lupte

Perfecționismul în comportament nu sunt o astfel de raritate. Mulți oameni sunt în mod constant eforturi pentru excelență în tot ceea ce: în afaceri, în funcțiune, în comportament, în aparență. Oamenii cred că dorința de perfecțiune este în măsură să le ghideze spre înălțimi mai exorbitant. Astfel, există o oră în plus de la locul de muncă, o milă în plus pentru jogging si sapat suplimentar în propria lui minte. Și dacă există timp pentru a opri? Nu, este un lux pe care nu își pot permite un perfecționist, pentru că altfel nu ar fi capabil să atingă înălțimi sale.

Dezavantajul

Oamenii sunt din ce în ce mai puțin eficiente

Și am făcut totul bine azi? Pentru a cincea oară perfectionist verifica modul impecabil înnodate cravată, și a zecea oară, în absența unor erori în raport. Dacă la început el ar putea cheltui pe acțiune obișnuită de 10 minute, și apoi, în panică frica de contradicție, de 2 ori mai mult, dar undeva într-o lună de la aceeași acțiune poate să nu aibă o oră. Care este saparea meticulos și dorința veșnică de a îmbunătăți procesul? Probabil, eroul nostru va aștepta momentul când lângă ei la locul de muncă va fi un coleg care nu suferă autoflagelare, și de a face aceeași muncă în 3 ori mai eficiente. Constatarile trebuie sa fie sefi.

adăugări minore nu pot da rezultate

Luați în considerare situația dintr-un unghi diferit. Dacă tot timpul pentru a face un pic adăugări minore, se complac dorința lui insațiabilă de a aduce rezultatul la perfecțiune, este ușor să strice imaginea de ansamblu. Este ca cireasa de pe tort, în comparație cu întreaga mare parte de fructe de padure colorate.

Încetineală în momentul cel mai important

Imaginați-vă că aveți nevoie pentru a face o prezentare a unui produs nou. colegii întruniți, potențialii clienți și parteneri de afaceri. Actiunile tale? Desigur, vă va arăta imediat Teribilism descrie cel mai bine calitățile sale, avantajele și devin atomizat în mai multe mici adaosuri nedorite în pachete luminoase. Ce va face un perfecționist? El va începe să aștepte momentul perfect, deoarece se pare că nu toți oamenii importanți încă adunat. În cele din urmă, lentoarea lui în pericol de a fi privit ca un eșec al întregului proiect. Să știți că încearcă să aștepte momentul ideal de multe ori inutil.

probleme de anxietate nefondate

eroare perfectionisti constă în faptul că ei au multe obsesii. Nu poate fi o dorință aprigă de a aduce părțile la perfecțiune, așteptați momentul potrivit, sau pur și simplu să vină cu o problemă inexistentă. Paradoxal, dar de multe ori cu o soluție, și numai apoi se întrevede la orizont, și problema în sine. S-ar putea fi, de asemenea, atenția asupra unor defecte minore ascuțit, care, în imaginația umană, imediat gonflează la proporții gigantice.

Atunci când o persoană intră într-o linie de periculos?

Deci, am aflat că exercitarea de excelență în limite rezonabile, nu se transformă în paranoia, poate îmbunătăți doar rezultatele noastre. Dar cum pentru a determina punctul precis în care perfecționismul normală se transformă într-o obsesie periculoasă? Oamenii nu sunt întotdeauna adecvate, întotdeauna pe margine și refuză să accepte rezultatele care sunt abia se încadrează scurt de standardele ideale înrădăcinată în capul lor.

De ce este necesar să faci sex cât mai des posibil?

Câți parteneri sexuali ar trebui să fie bărbați și femei?

De ce pisicile sunt animale ucise de acasă

Răspunsul este simplu. Nu mai hărțuiți un obsesii și de a înțelege, în cele din urmă, că nu există lucruri perfecte, prin definiție, în această lume. Nu este necesar să se renunțe perfecționismul la toate, dar nu va reuși. Trebuie doar să transfere forma inadecvată critică convențională sănătoasă.

Sfaturi despre cum să devină un „sănătos“ perfecționist

Zugrăvi o lungime segment de 100 mm, care va fi un semn pe înregistrarea 80. Acum este necesar să se înțeleagă un lucru simplu: 80% din timpul necesar pentru a crea produsul, și doar 20%, în scopul de a verifica rezultatul. Nu se poate cheltui pentru a verifica 100% din timp, deoarece eficiența muncii va scădea cu aproape 2 ori. Fă-o regulă pentru a nu verifica temeinic, și fluent, aspect proaspăt și ascuțite. După ceva timp, se dezvoltă într-un obicei, și veți observa o îmbunătățire a rezultatelor.

o atenție Fokusirovt rezultatelor și a proiectelor majore

A învăța să se concentreze pe punctul final (pe rezultat), și nu pe lucrurile mici și detalii. Este util pentru a crea schițe o viziune a obiectivelor sale și pe o bază de zi cu zi pentru a menține conturul în câmpul vizual. Foarte eficiente la pastrarea schite desktop cu săptămânale și lunare, cu scopurile și obiectivele. Privind la obiectivul actual, întrebați-vă dacă aveți dreptul de a muta? Dacă da, atunci acest lucru este suficient, uitați detaliile.

De asemenea, este foarte util să se concentreze pe proiecte mari. Desigur, ei bine, atunci când ai pe pantofi fără cusur lac lucios, care este atinsă după 30 de minute de lustruire. Cu toate acestea, întrebați-vă, ceea ce primesc în schimb? Ce influență reală asupra ta să strălucească lustruit pantofii? gânduri Okinte ale tuturor celorlalte procese în care sunt angajate în, și selectați numai cele care sunt într-adevăr în măsură să facă un impact. De acum vei consuma energie doar pe aceste procese pe scară largă. Mai mult decât atât, prioritățile vă puteți decide pentru tine, dar mai mic delegat la altcineva.

Setați o limită de timp

Setați o limită de timp fix. Pentru a efectua orice afacere poate și ar trebui să stabilească o anumită limită. Și, dacă va lua procesul de 4:00, atunci va rămâne în acest timp. Dar dacă sunteți pe același plan de proces să-și petreacă mai puțin de o oră, puteți păstra cu ușurință în limitele desemnate. Surprins?

A învăța să trăiască cu greșeli, dar în condiții de siguranță

Face defecte și erori - acest lucru este normal. Dacă cheltui 100% din timp căutând și eliminarea celei mai recente erata, de data aceasta, în consecință, nu pot fi cheltuite pe ceva mai util. În plus, erorile pot aduce beneficii clare în formă de experiență neprețuită pentru viitor.

Temerile sunt nefondate. Dacă ați înțeles acest lucru simplu, problemele nu a venit. Nu este necesar să trăiască într-un viitor imaginar, este necesar pentru a comuta la „aici și acum“.

concluzie

O transformare incredibilă: stradă „orb“ pisica surprins toata frumusetea ochilor Cat aproape că nu am văzut nimic și ar putea mișca greu. Dar când a vindecat scabie, sa dovedit că el nu a fost orb. Mai mult decât atât, ochiul doar Universitatea din bumbac.