De ce începe simptomele de depresie de depresie - casa de soare Psihologie

De ce depresia incepe? semne de depresie

Este uimitor cum oamenii (majoritatea populației lumii) reușesc să strice viața ta. Oamenii de stiinta americani, psihologi a realizat un studiu interesant. Ei au analizat cauzele depresiei cronice. Astfel, motivele care duc la apariția acestei boli sunt enumerate mai jos. Un total de 12. Rețineți că oamenii ar fi fost ales sondaj, neavând distincte dizabilități fizice și a bolilor cronice.

Ei bine, să începem în ordine?

1. Umilința este inevitabil. Sub inevitabilul înțeles întotdeauna cel mai rău din cauza unor factori externi - vârsta. condiții economice, condiții nefavorabile, etc. Și, în opinia mea - este doar refuzul elementar de a muta înapoi, și să își asume responsabilitatea pentru viața lor în mâinile lor la fel.

2. Angajarea într-o chestiune care nu este iubire. „Noi trebuie, trebuie, obligat.“ La inceputul carierei noastre, o profesie multi parinti au ales. pe baza unora dintre preocupările lor. Acel om infirm toată viața lui, făcând lucrarea, care nu pot tolera. Ei bine, nu a lui. Un reinveti înfricoșător. Experiența, comunicare, copiii să se hrănească. Și alcoolism, atacuri de cord, stare depresivă - așa că este ... bine!

Dar ce este „corect“? Când am nevoie, eu spun „Vreau“. Din această situație are două opțiuni. În primul rând, ia mai multe lucruri pe care le iubesc, decât neiubit, și se va opri treptat a face destul de neiubit. În al doilea rând - în cazul în care nu place, atunci cel puțin să fie interesat de mai mult decât o chestiune, care trebuie să se ocupe de „viață“.

3. live, efectuarea altor dorințe ale oamenilor în loc de propria lor. În primul rând, părinți și bătrâni, apoi șefii, nachalnichkov și alți lideri de diferite ranguri. Spune-mi, ce ai face acum, în cazul în care banii au fost nemeryannom? Nu, de ce? Trebuie să înceapă, și cu cât mai devreme cu atât mai bine.

4. Dorința de a fi „la fel ca toți ceilalți.“ „Abordări standard dau întotdeauna rezultatul standard,“ - un om înțelept a spus odată. Astăzi, creativitatea evaluate, individualitate, brand personal. Dar pentru aceasta trebuie să se aplece ușor mai mare decât mulțimea fără chip gri. Și acest lucru este neobișnuit, și, uneori, înfricoșător! - „Și ce oamenii vor spune!“. Da, nu-mi pasă ce spun ei! Acele cuvinte importante pe care le spui tu însuți!

5. Modificați viața „într-o singură lovitură.“ De obicei, „luni“. Și, ca întotdeauna, nu funcționează! Și dacă se dovedește, în general, rezultatul nu merita efortul extraordinar. Și au adunat pentru a schimba ceva în viața ta, te va cutremura să ne amintim experiența, și mintea subconștientă de a rezista la orice schimbare. Schimbarea de viață este necesar treptat, în conformitate cu principiul - adăugând un pic de obiceiuri bune și scăzând un pic rău.

6. Comunicarea cu prietenii mizerabile sau oameni nefericiti. Care este cuvântul corect - nefericit sau nefericit? Și, întâmplător, ce diferență! Oricare ar fi. Cel mai important lucru este că acest mediu nefericit e de rahat te mai adânc și mai adânc în mlaștină. Și din tot mai greu și mai greu. Aceste binevoitorii nu va fi dat pentru a schimba viața în bine! Dacă doriți să modificați în mod semnificativ viața lor pentru mai bine, ar trebui să înceapă să facă prieteni cu optimistă și plină de bucurie, care, întâmplător, este același.

8. Conversia persistență în obstinație, adică, pentru a rezolva unele probleme similare în același mod în care a adus o dată rezultatul, sau doar de obicei, cel mai ușor. Pur și simplu pune, bang capul de perete, fără să se gândească că este posibil să se oprească lupta și pentru a muta, uita-te în jurul valorii, a evalua situația și pentru a obține rezultatele dorite într-un alt mod, mai eficient. De exemplu, pentru a ajunge la cealaltă parte a peretelui, nu o stantare, și de a urca peste zid și a găsit ușa și doar de mers pe jos. Este necesar să se concentreze asupra rezultatului, precum și metodele de realizare a schimbării, în cazul în care nu este familiar de lucru.

11. Eroare de citire sau considerate drept un eșec. Concentrându-se pe eșecurile, le implică în viața noastră tot mai mult, mai mult și mai mult! Spune-mi, ai nevoie de ea. Ar trebui să fie considerat un succes, chiar și cele mici, pentru a le scrie într-o carte specială și reciti acest jurnal de multe ori!

12. Niciodată nu te laudă! Numai de vină! Ei bine, ce fel de starea de spirit va fi după el însuși o mustrare? Sau poate, pur și simplu nu mai faci acest lucru și să ia „consolidare pozitivă“, care este mult mai eficient decât negativ? Nu deloc să se laude. Laudă în primul rând, la fel ca asta. Apoi, te obișnuiești.