De ce este ziua în care doriți întotdeauna un motiv de a dormi

Probabil toată lumea se întâmplă - vrei să dormi în timpul zilei. Și de multe ori se întâmplă, indiferent de cât de bine o persoană care a dormit sau cât de mult a stat. Sleepy poate începe numai după 2-3 ore de la trezire. S-ar părea că situația este complet inofensiv. „Ei bine, vreau să dorm, și așa mai departe ce? Am venit acasă și am să dorm „- deci, sigur, va spune o mulțime de cititori.

Dar, uneori, de o dorință de a dormi nevinovat poate degenera într-o mare problemă. O persoană poate adormi (notă, nu doar napping sau „datul din cap off“, este de a adormi!) La locul de muncă, în cadrul unei reuniuni, la evenimente importante .... Apoi, totul este gravă. Există o dorință de a scăpa de ea. Pentru început, trebuie să știi motivul - de ce mereu vrei sa dormi?

Motivele pentru care doriți să dormi în timpul zilei

Este destul de evident. Norma ore de somn pentru persoana - aproximativ opt ore. Dar, de foarte multe ori ne petrecem în această stare, mult mai puțin timp, uitând că organismul are nevoie de mai mult somn.

Trebuie amintit faptul că prețul de ore de somn înainte de miezul nopții este mult mai mult decât după miezul nopții. De exemplu, o oră de somn 23.00-24.00 este echivalentul a trei ore, în timp ce un 3 la 4 - doar cincisprezece minute. Astfel, este mai bine să te trezești mai devreme decât mai târziu pentru a merge. Este de asemenea important ca noi dormim. În cazul în care somn tulburarea, te trezesti de multe ori și nu pot adormi pentru o lungă perioadă de timp - să consulte un specialist.

O parte din motivul pentru care doriți întotdeauna să doarmă, se află în acest sens. Suntem somnoros când suntem plictisit si nu au nimic de a face. Reamintim, cuplul la institut, o întâlnire lungă sau învățat în școală - Mă simt ca căscat dulce! Dacă acesta este cazul, încercați să „se agită“ corpul tau este plictisit: nu exercite, bea ceai sau cafea, pentru a asculta muzică.

Dacă sunteți rece la locul de muncă, acasă sau pe stradă, este destul de previzibil că toată ziua va dori să doarmă. Aceasta este o reacție naturală la o temperatură a scăzut - urca mult mai cald și de somn. Acest lucru nu este absolut infricosator, amintiți-vă doar ursul, care pentru iarna devine latente. Doar o singură cale de ieșire - să se îmbrace cu căldură și pentru a încerca să nu iasă în frig în haine de lumină.

Toate dintre noi se întâmplă - „stare nervoasă“. În viață există tot felul de situații. De multe ori cele mai dificile dintre ele sunt reflectate în psihicul nostru și a sistemului nervos. Ei spun, „om, pe ace.“ excitare nervoasă, stres și alte probleme asociate cu sistemul nervos - acesta este un posibil motiv de ce vrei sa dormi in timpul zilei.

Corpurile noastre - cel mai mare și cel mai complex sistem în orice condiții el a crezut deja sistemul de siguranță. Visul - una dintre principalele. O persoană cufundat într-un vis, câștigă putere și energie creează o protecție. Aici principalul lucru - pentru a încerca să evite situațiile de stres și nu dețin nervii lor testate „putere.“

deficit de vitamina, sau pur și simplu o lipsă de vitamine esențiale în organism, de obicei, vizitat de un om în timpul iernii - soarele un pic, fructe și legume proaspete, prea mult nu este în creștere. Dieta nesanatoasa poate transforma într-un deficit de vitamina. În cazul în deficit de vitamine esentiale, functiile corpului încetini, există o slăbiciune, letargie, somnolență. Nu te priva de vitamine - acest lucru poate fi plină de consecințe. Mananca mai multe legume și fructe, bea complexe de vitamine.

Aceasta boala, sau, mai degrabă, starea corpului este foarte frecvente în lumea modernă. Omul este în mod constant se simte uzat, epuizat, nu se poate recupera de restul. Și, prin urmare, există somnolență. Pentru tratamentul sindromului oboselii cronice, o persoană trebuie să normalizeze somnul, mai mult de odihnă, pentru a minimiza cantitatea de stres. Dacă această condiție persistă pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se adreseze la psihoterapeut.

Primirea preparatelor medicamentoase.

Multe medicamente pe care le iau au efecte secundare. Cele mai frecvente dintre ele - somnolență. Deci, eu nu cred, întrebam de ce doresc întotdeauna să doarmă, este un fel de boală. Poate că pur și simplu ar trebui să revizuiască cu atenție instrucțiunile de droguri și, mai târziu, să-i abandoneze cu totul sau de a găsi un înlocuitor. Dacă nu știi cum să le înlocuiască, este recomandabil să se consulte un medic.

Există situații în care sistemul imunitar al unei persoane este slăbit. Este dificil să facă față chiar și cu viruși „mici“ - si pentru ca ei ataca organismul uman aproape în fiecare zi! Ca să nu mai vorbim de foarte periculoase virusuri care se poate sparge chiar și cea mai puternică imunitate.

Pentru a continua pentru a lupta impotriva infectiilor si bacteriilor extraterestre, sistemul imunitar, împreună cu tot corpul reduce activitatea funcțiilor sale, ea curge în starea de vis, și chiar și apoi luptă în mod eficient viruși. Ajuta imunitatea prin luarea de vitamine și complexe imune. Apoi, sentimentul de somnolență dispar, te vei simti mult mai viu și activ.

Un alt motiv, desigur, se referă la fetele. Este cunoscut faptul că, printre altele, fetele însărcinate sunt în mod constant somn. Din acest motiv, nu este la fel de probabil ca toate cele de mai sus, dar nu-l exclude. Deci, fetelor, dacă somnolență sau letargie însoțită de alte semne de sarcină, cum ar fi iritabilitate excesivă, greață, - te verifica mai bine (sau du-te la un specialist).

Din acest motiv, este ultima pe lista noastră, dar nu și ultimul (și unul dintre primii) în importanță. Posibilitati de alimentatie, citind toate cele de mai sus, sunteți sigur că totul nu este vorba despre tine, este posibil ca problema se află adânc în interiorul. Acest lucru poate fi un semn de boli grave (cum ar fi anemia, hipotensiune arterială. Hipotiroidism (scaderea functiilor pancreatice), diabet zaharat, narcolepsie (tulburări de somn), etc.), consultați un medic.