De ce este rău pe timp de noapte, există sănătatea sufletului și a corpului
Pentru că va primi vechi foarte repede. pielea flasca, riduri adanci -Asta e ceea ce îi așteaptă pe cei care nu vor sau nu pot merge la culcare foame.
Acest lucru este deosebit de important să se cunoască femei a petrecut mult timp pe aspectul lor.
Deci, vrei să păstreze frumusețea pentru anii care vor veni și mor vechi, dar frumos la vârsta de 100 de ani. Cred că e visul oricărei femei.
Deteriorarea produselor alimentare pentru noapte
Alimente pe timp de noapte reduce producția de hormon de creștere sau de hormon de hormon de creștere. Este numit „hormonul de creștere.“ Valoarea maximă a acestuia este produs în timpul orelor de noapte, imediat după ce a adormi. Se reînnoiește somatropină celulele organismului. Dacă vom dormi la noapte, celulele sunt reînnoite. Și dacă nu dormi, în dimineața toate straturile pielii a rămas în loc, actualizarea epiderma nu sa întâmplat. Dezavantajul acestui hormon duce la o creștere a masei de grăsime.
Stomac în loc de odihnă forțat pentru o lungă perioadă de timp pentru a procesa alimente. Unele dintre produsele alimentare este o greutate moartă. Toată noaptea a produs acid clorhidric. O parte din ea este aruncat în esofag, provocând arsuri ale mucoaselor. Dezvoltarea ulcere si eroziuni. Se pare că excesul de greutate.
La om, gustarile înainte de culcare crește producția de insulină un hormon cu totul diferit.
Insulina este inamicul, antagonistul somatropină. Somatropină este blocat până când un alt hormon gazde din organism.
O persoană care merge la culcare creștere bruscă de foame hormon de creștere începe în 24 de ore. După o oră, două, după care se încadrează adormit cantitatea de hormon este crescut de 10 ori sau mai mult. Creșterea bruscă continuă până trei ore -chetyreh peste noapte. Apoi, aceeași criză. Și de 7 am somatropină revine la norma obișnuită.
Conquer obiceiul de a mânca pe timp de noapte este foarte dificil. Există o motivație puternică. Mulți cred că ei pot controla creșterea în greutate. Deși nu există nici o durere cu privire la problemele din organism greu de ghicit. Dar, imaginați-vă cu pielea flasca cu riduri adânci. Nu-mi place?
Câteva reguli pentru tineri și sănătate
1. Capacul trebuie să fie în întuneric total. perdele utile, black-out Blindfolds, jaluzele. Numai în întuneric total a produs un alt hormon -melatonin de tineret. Dacă te-ai dus la toaletă pe timp de noapte și am aprins lumina timp de câteva secunde, vyrobotka melatonina se oprește complet.
2. Du-te la culcare nu trebuie să mai târziu de 23 de ore. la 24 de ore pentru somn a fost profund și puternic. Peak organism producție somatotropina au melatonina 24 -4 dimineața la ora 2. Somn necesar -4 până la 3 ore.
3. Ultima masă ar trebui să fie de până la 3 -4 oră înainte de culcare.
4. Este permisă până la 2 ore înainte de culcare bea un pahar de chefir sau lapte. Acesta bystroperevarivaemye produse si nivelul de insulina va veni în curând înapoi la normal.
5. micul dejun.
6. Există puține și de multe ori.
Nu există tablete și preparate injectabile nu va înlocui hormoni de tineret produse de organism în sine. Consumul de timp de noapte crește de îmbătrânire a pielii și a organelor interne.
Uita-te pentru veterani noastre. Malnutriție și foame la o vârstă fragedă pentru a stimula producția maximă de „hormon de tineret“. De aceea, mulți dintre ei au reușit să supraviețuiască până la bătrânețe. Dumnezeu să binecuvânteze-le! Acum știi de ce sunt rele pe timp de noapte. și să păstreze tinerețea și frumusețea pentru anii ce vor urma.