De ce este dificil de a începe să curgă, blog-ul persoanei
Am fugit pobegival astăzi la stadion.
El a reamintit că doar câțiva ani în urmă și nu a putut imagina că voi alerga dimineața. Și da, cred, voi scrie despre ce este dificil de a începe să ruleze.
Un cuplu de ani în urmă sa uitat la cei care invidioși rula dimineața. Se pare că oamenii cu o voință de fier și cu un caracter puternic. Și eu sunt încă un drum lung, m-am gândit.
Încercările mele de a începe să ruleze. întotdeauna a eșuat.
Îmi pare bine să se uite la omul care rulează, odată ce există imaginea unui atlet, che spirit curajos și puternic. costum de sport, pantofi sport, o capota pentru a completa imaginea. Campion se pregătește să câștige, nu mai puțin!
Dar, în realitate, trebuie să te trezești devreme (care nu a avut niciodată o experiență plăcută) sau după o zi grea, mai mult și du-te undeva la sudoare și tulpina.
Și când executați - imaginea unui câștigător dispare undeva. Corp, minte, dar fiecare tipetele de celule - oprește-te!
Acesta vrei?!
Două, trei, cinci serii și te ascultă. Nu este al meu, eu nu pot, Che ca un prost într-un singur Potma rula? Tu spui să te.
Este util dacă pentru a rula?
Fiecare dintre primele răspunsuri la această întrebare - da, desigur!
Rularea intareste sistemul imunitar, imbunatateste metabolismul, intareste vasele inimii.
Dar puțini oameni te cunosc în dimineața în stadion meu.
De ce? Nu există mulțimile pentru o alergare?
De ce este dificil de a începe să fie difuzate?
Lenea. Este posibil să se împingă toată responsabilitatea.
Rezultatul - un corp tonifiat frumos, stare bună de sănătate, stare bună de sănătate - vrea.
Dar pentru a realiza toate acestea, nu într-adevăr.
Cum să vrei mai mult?
Știu că alerga în corpul meu va consolida tot ceea ce este posibil și imposibil.
Am decis că ar fi și, în ciuda tuturor îndoielile și lene monstruos - du-te afară pentru jogging.
Acest lucru a devenit obiceiul meu!
Cum să se spele pe dinți sau spălați în dimineața.
Ți se pare greu să se spele dimineața? Nu?
Același lucru se va întâmpla cu jogs.
Acum am absolut ușor să împacheteze și du-te la stadion. Și acolo, la fața locului, nu au unde să meargă - run =)))
Este dificil de a dezvolta noi
Acesta este motivul.
Întotdeauna greu să faci ceva niciodată făcut înainte.
A trecut un an de la decizia mea de a începe să ruleze. Acum, pentru mine e de rutină. Bună obicei.
Ea îmi dă sănătatea și puterea. Și da TU!
Vrei să ruleze în dimineața? Adidași în picioare și du-te!
P.S. Vidos pornit, cutie VO))
Soțul meu se execută în dimineața. Uneori se ridică 4-5 în dimineața pentru asta. Și el a spus că a simțit mult mai bine la ea. Deci, este de înțeles că de funcționare - este util. Dar niciodată nu mi-a plăcut de funcționare, nu a mea. Soțul convinge tot timpul. Am încercat și cu ea - nu merg. Iar seara gustat, așa că te trezești devreme nu este de vina.
Dar gimnastica Stepping foarte mult, mă simt bine după aceea: și starea de spirit, și vigilență - bine. Deci, eu cred că este încă necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale acestora.
Și dacă a fost difuzate - au alăturat proiectului Aleksandry Klimenko „21 dimineața.“ Vizualizați-l poate VKontakte pe tag-ul # DvadtsatOdnoUtro.
Ideea acestui proiect este faptul că 21 de zile a format un obicei stabil la un nou caz. În al doilea rând, participanții o fac împreună, ma uit la succesul reciproc - este mai ușor :-). Și în al treilea rând, ei au poze cu natura înconjurătoare, răspândit-o în rapoarte. În opinia mea, 3 în 1: consolidarea sănătății + + apartenență la comunitate atitudine mai conștientă la viață.
În general, în cazul în care alerga pentru a aduce bucurie si sanatate - este minunat!
Torturez-te nu trebuie să se facă în lume și există o mulțime de sport! Să vedem ce fel de proiect. Și 21 de zile, nu este suficient. Am nevoie de 5-7 luni =)
Se crede că o persoană are nevoie de 21 de zile la faptul de a forma un obicei. Un run-atunci trebuie să constant :-).
Da, înțeleg. Sunt 21 de zile, doar nu este suficient, acesta este verificat.
În acest fel, da, eu, de asemenea, de 21 de zile nu este suficient pentru formarea de obiceiuri, cel puțin două luni, și cu o ocupație deosebit de neplăcută - și șase luni. Pentru mine re-nat lucrul cel mai important - de a face în fiecare zi: o zi ratat - a doua zi este greu pentru a începe, a ratat două zile - o mare posibilitate ca voi începe din nou numai după o lună.
A fost la fel! Initial, coplesitoare de sine, dar toate eforturile lor au dat roade, mulțumit de sine.
Este într-adevăr este greu să înceapă, dar este necesar. Deci, cred că pentru a începe cu o plimbare în aer curat, și apoi, și așa mai departe, și apoi toate la un moment dat, dar nici un moment.