De ce, după o alergare istovitoare trebuie să continue să meargă mai degrabă decât stai și să se relaxeze

sportivii întrebare. După o jogging intens, după cum știți, nu se poate opri brusc, nu poți sta jos, și este mai bine să meargă, se presupune că reducerea sarcinii lin. Deci, cât de mult timp este necesar pentru organismul sa mutat la „modul normal“ și ar putea să se așeze la calculator și înregistrează rezultatele. Putem lua în considerare reducerea frecvenței cardiace sub 100, ca o condiție suficientă pentru ca fără efecte asupra sănătății să se așeze \ se întindă? Sau nu e doar pulsul?

Alexander Incognito (oaspeți) 1 răspuns

după un termen lung, nu pe o suprafață dură, dureri musculare în partea inferioară a piciorului, care nu doar rănit și sentimentul că lacrimi, este necesar pentru a trage piciorul și se întind nasok ca regia durere chustvuesh teribil, același lucru în Kosanov ordinară

După un termen lung, fotbal si alte sporturi, cross-country începe să se rănească din nou în partea de jos (lombară), deși în prima jumătate a anului de formare Totul a fost bine. Care-i problema. A fost ucis coloana vertebrală. vă rugăm să ajute.
Berserk - bine, greutatea mea de aproximativ 75 kg. dar în detrimentul unic subțire ai dreptate - este subțire. Merită să cumpere un pantof normală de funcționare. Acesta vă ajută să crezi. Am fugit într-un pantofi (ieftine) de aproximativ 6 luni, și toate la început a fost ca un fel de normale, chiar și pe distanțe lungi.

451156 450887 451166