De ce, după greutate pierdere în greutate se întoarce

Această saga, programe și idei de pierdere în greutate care circulă de zeci de ani. Având în vedere numărul mare de articole confuze și contradictorii, avem un carusel din care este imposibil să iasă. Orice ziar sau revistă conține povestiri despre pierderea in greutate, dieta, care pot sau nu pot avea, iar în tabelul de calorii servește ca un bonus. Ei vorbesc despre ce fel de fructe și legume ar trebui să fie evitate atunci când încearcă să-și piardă în greutate, cât de multe galoane de apă ar trebui să bea. Mănâncă ca un iepure, și pentru a evita grasimile.

Știați că o supradoză de apă este, de asemenea, posibil? Poate o cantitate mare de consumul de apă pentru a merge în rău? Da, se poate! De fapt, prea multa apa te poate ucide. Acest lucru nu înseamnă că apa este rău, corpul tau are nevoie de ea. Care este sursa de apă? Cât de multă apă ar trebui să fie beat, și când? Trist este faptul că profitul cel mai important lucru chiar acum.
pierderea in greutate - este efortul pe care, probabil, ați aplicat din nou și din nou. Funcțiile organismului sunt conectate prin sistemul de control al greutății și vine aici. În cazul în care greutatea scade, te simți mai bine, dar receptorii corpului nu recunosc imediat această modificare.

saturație de receptori care utilizează hormonul care reglează aportul de alimente, nu poate funcționa, dacă ați băut o mulțime de calorii sau grasimi. Chiar și după reducerea greutății acestor receptori nu au început să lucreze sau nu ajustate la noua greutate. De aceea, există o pofta de mâncare și sentimentul constant de foame, ceea ce duce la un punct critic, atunci când toate eforturile pot zbura pe fereastră.

Mult dedicare

Succesul în pierdere în greutate este o minte deschisă. Ar trebui să știi de asemenea, că nu există nici un lucru, cum ar fi un remediu rapid. Cea mai mare amenințare vine din utilizarea de medicamente pentru pierderea în greutate. Nu contează ce se spune despre securitatea lor, astfel de medicamente nu. Există produse naturale și sigure, care pot ajuta la reducerea sentimentele de foame, reduce pofta de mancare si da corpului tau nutrientii necesari. Fii atent la alegerea ta.
Veți avea nevoie de determinare, o convingere puternică și perseverență. Trebuie să setați unele obiective. pierdere în greutate de succes - este o mare obligație de a rămâne la un anumit nivel și să obțină rezultate bune. Amintiți-vă ce cale ai alege, ar trebui să fie confortabil.

respingere completă a produselor alimentare va fi întotdeauna o eroare. Acest lucru vă pune într-o poziție vulnerabilă, și în cele din urmă să renunți. În cazul în care greutatea începe să scadă, trebuie să urmați anumite puncte. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să taie imediat înapoi pe calorii. Doar reduce dimensiunea de servire de fiecare dată. Se lasă corpul tau pentru a ajunge treptat obișnui cu schimbările pe care le va obisnui cu-a lungul timpului. Este mai bine dacă pierderea în greutate este lentă și constantă. Mănâncă ceea ce este de obicei, dar portii mai mici, fie mai selectiv. Creșterea aportul de fructe si legume intre mese. Începeți ziua cu un mic dejun bun, mai degrabă decât fulgi, după care veți dori să aibă din nou.

Dacă o faci treptat, papilele gustative se va ajusta și vă veți bucura de masă. Fii selectiv în băuturi. Evitați sifon, cola, și care conține zahăr artificial, ca cele mai multe sucuri de fructe de pe rafturi.

Ponderea pe rețelele sociale