De ce doare inima după exercitarea

Situația când după exercitarea doare inima, rar pentru tineri, dar cu plângeri de vârstă de dureri în piept asociate cu sarcini de putere sunt destul de comune.

Cauza simptome de durere de multe ori nu este cardiacă (fără inimă) caracter, dar în unele cazuri simptom poate vorbi despre probleme coronariene, in special la persoanele de peste 40, fumatorii si cei cu o istorie de familie au existat cazuri de evenimente cardiovasculare.

Mușchiul cardiac funcționează continuu și produce așa-numitul „rest“ (de ex., E. Când nu ne mișcăm) 60-70 de bătăi pe minut. In timpul oxigen exercitiu si alte elemente nutritive au nevoie de organe și țesuturi crește, ceea ce duce la palpitații ale inimii în 2 ori sau chiar mai mult. Pentru inima, care, amintesc, este un mușchi „sac“, care primește sânge de la o navă și ejectarea-l la ceilalți, acest lucru nu este o problemă.

Așa-numitele cardio, care includ în primul rând de funcționare, înot, ciclism, efecte benefice asupra proceselor metabolice in inima si a peretelui vascular, trenurile și le întărește.

Cititorul poate pune o întrebare rezonabilă: în cazul în care astfel de palpitatii efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, ceea ce este cauza de durere în inimă după exercițiu. răspuns monosilabic la această întrebare este imposibil. Cu toate acestea, într-un anumit sens, puteți înțelege, inima mea doare sau nu.

Când vorbim despre faptul că, în timpul sau după dureri de exercitii pentru inima, atunci trebuie să avem în loc simptomele de mai sus de mai jos:

• dureri în piept (de exemplu, piept de mijloc ..), cu o revenire la partea stanga a pieptului sau spate centru pentru a reveni sub omoplatului stâng;
• posibila iradiere în brațul stâng și umăr, gât, maxilarul inferior;
• durere paroxistică apare atunci când o sarcină continuă și susținerea, cu o scădere a intensității formării (de exemplu, nu după dureri de exercitii pentru inima, și în timpul acesta ..);
• senzație de panică de frică;
• amețeli, brusc „sudoare“, un sentiment de slăbiciune.

Trebuie remarcat faptul că durere de inimă - este foarte special, într-adevăr nu se va amesteca cu alte dureri. Acesta este însoțit de un obiect ascuțit și panică, incontrolabil, brusc, fiziologice, este imposibil de a depăși forța voinței. La momentul omului durere de inimă instinctiv se oprește și se îngheață toate clasele.

Deci, în cazul în care în timpul sau după exercitarea doare „inima“, a declarat simptomele sunt absente, atunci este durere cel mai probabil, non-cardiace.

În cele mai multe cazuri, motivul pentru durere în partea stângă a pieptului, este intercostală nevralgia. t. e. fibre de prindere si nervoase ciupite. Această condiție poate fi cauzată de:

• Osteocondroza (foarte frecvente);
• hernie de disc;
• tumori ale pieptului.

Principiile de conservare a sănătății inimii

după antrenament

După cum sa menționat mai sus, dureri de inimă cauzate de boala arterelor coronare, pe fondul sarcinii a crescut, de obicei paroxistică. Acesta durează 1-3 minute și apoi se reduce intensitatea de încărcare se îndepărtează.

Dacă după exercitarea doare inima, se poate spune,

• o suprapunere completă a lumenului arterei coronare și un atac de cord iminent;
• o cauza non-cardiace.

O trăsătură distinctivă a atac de cord este o durere urgentă și ascuțită, crescând în intensitate, paroxistică, însoțite de panică. În această stare, activitatea umană este redusă până la incapacitatea de mișcare independentă.

durere la nivelul sânilor după exercițiu, care nu este însoțită de simptomele de mai sus-menționate, are în mod evident o cauză neurogenă și este cel mai probabil legat de suprasolicitarea coloanei vertebrale in timpul exercitiilor fizice, cu prindere cai nervoase în mușchi. Nevralgie se caracterizează prin:

• nivelul de intensitate;
• creșterea lipsa de dinamica;
• convulsii asociate cu mișcări ale corpului sau o schimbare în poziția sa;
• Durata (poate dura ore).

După puterea de formare

Durere de inima după puterea de formare poate fi explicată prin faptul că, în contrast cu tipurile de activități fizice, care pot fi transportate la cardio, cu „leagăn“, sarcina crește powerlifting nu treptat, ci brusc.

De exemplu, o abordare la bar, face ca inima pentru a spori dramatic rata și forța de contracție, care crește în mod dramatic cererea a mușchiului inimii de oxigen. Ca rezultat, sistemul cardiovascular nu are timp să se adapteze, și are nevoie de ceva timp pentru asta. În anumite condiții (ateroscleroza, spasmul coronarian, compresie mecanică a pieptului), o astfel de creștere bruscă a cererii poate iniția dureri stenokardicheskie.

În plus, apariția durerii în inimă după exerciții este adesea asociat cu sarcina excesiva asupra coloanei vertebrale. Nu contează ce exercițiu nu - banc de presa, genuflexiuni, etc - toate acestea este sarcina maximă vertebrelor și, mai important, roțile care sunt între ele.

Rețineți că ridicarea în greutate nu este de așteptat de construcție a coloanei vertebrale și-l poate provoca daune. In aceeasi durere vertebrala imita cu succes inima.

Rularea este cea mai naturală sarcina asupra corpului uman, intensitatea care crește treptat, ceea ce este bun pentru inima si vasele de sange. Ca și în orice cardio, în timp ce rulează mușchiul cardiac necesită crescute încărcările cu substanțe nutritive. Apariția durerii, în acest caz, este vorba despre capacitatea limitată a vaselor coronariene, ca urmare a aterosclerozei.

Cazuri în care doare inima după cardio sau în timpul acesteia, solicită ca recurgerea la un cardiolog pentru sfaturi, t. Pentru a. Depistarea precoce a ischemiei cardiace oferă cele mai bune oportunități pentru terapie.

Ce se poate face cu durere în inimă după exercițiu?

1. Atunci când disconfortul în piept este necesară pentru a reduce sarcina, acest lucru trebuie făcut imediat după deteriorarea. Intensitatea de formare trebuie să corespundă în mod necesar capacitățile sistemului cardiovascular.
2. dureri de inimă după exercitarea necesită o atenție la corpul tau. Uneori, dureri în piept în timpul ocupației la un anumit tip de simulatoare, atunci când efectuează anumite exerciții. Este necesar să se monitorizeze starea lor în timpul antrenamentului și pentru a trage concluzii cu privire la ce fel de exerciții fizice și echipamente de fitness ar trebui să fie excluse.
3. Creșterea ritmul și intensitatea formării trebuie să se facă treptat la mușchiul inimii este capabil să se adapteze la noile condiții.

M-am făcut în sala de sport, de formare în greutate și cardio în mod regulat, și așa, vreau să spun că durerea severă nu a fost (uf uf Ugh). Dar medicii vizita, toate recomandările sale se reduce la necesitatea de a bea mai multă apă în timpul antrenamentului. Și, da, de asemenea, corpul de odihnă între seturi (min 30 sec), dar nu la viteza ametitoare, alerga la sled.trenazheru. Rămâi sănătos!

Prietenul meu este în mod constant plângându-se de durere în inimă, după exercițiu nu convinge să meargă la medic, toate valurile departe de mine. Cu toate că disconfortul el a apărut pentru o lungă perioadă de timp. Acum, cel puțin știu cum să-l convingă. L-am arata articol, chiar dacă l-ar putea afecta ... toate de sănătate! Proteja inima!

Am de asemenea, după aproximativ o oră sala de sport, a început durerea de inimă. Mai întâi am beau Riboksin, ca aproape fiecare atlet, mai ales halterofili. numai pentru ei și să fugă. Și când inspecția a avut loc în spital, cardiolog diagnosticat - anevrism congenital. Acum, încerc să evite sarcini grele și de 2 ori pe an comprimate bea departe. Deci, este mai bine să nu pentru a strânge durerea în inimă, și du-te imediat la un cardiolog.