De ce dăunează dieta de fructe, dieta Dukan

Sunt sigur că mulți dintre voi ați întrebat de ce Dr. Per Dyukan prescrise în dieta lor zile Schema de alternanță cu legume (BO) și fără (B & W), deoarece fructele și legumele sunt produsele cele mai utile? După cum spune el celebrul nutriționist, și ambele sunt bogate in fibre, minerale si vitamine, dar diferența este că fructele, spre deosebire de legume, dulci si contin glucide rapide.

Problema este înrădăcinată în trecutul îndepărtat, atunci când oamenii cavernelor au mâncat alimente de proteine: bărbați vânat de joc, iar femeile au fost în căutarea rădăcinilor, colectarea de plante aromatice, și numai o dată pe sezon, oamenii au fost consumul de fructe sălbatice - de obicei, acru și necopt (care a scăzut, sau la care au ajuns în mâinile). oamenii de zahăr nu au știut genele lor nu au fost pur și simplu adaptate la ea. Acest lucru a continuat timp de milioane de ani. Și acum, în urmă cu aproximativ 10 mii de ani, am învățat cum să obțineți dulciuri, inclusiv fructe cultivate. pancreas noastre pur și simplu nu a fost pregătită pentru o astfel de presiune „dinte dulce“! Implicit în programul genetic uman a avut ca scop acei oameni care erau vânători și culegători.

Acum capsuna, de exemplu, 100 g de produs conține 35 Kcal, mere - 45, pere - 60, struguri și cireșe - 80, banane - 95 calorii.

Acum, este ușor de înțeles de ce Per Dyukan exclude fructele din primele două faze ale dietei sale. În plus, legumele care pot fi utilizate fără restricții în BO, au suficient de zahăr pentru a slăbi efectul proteinelor, astfel încât acestea sunt încorporate în dieta de slăbire în fiecare zi alte.

Comentarii (5)

Am o întrebare, după 4 săptămâni de a merge în vacanță va fi pe întrețesere, și acolo pepeni verzi. și acestea sunt interzise. și că foarte, foarte imposibil.

Foarte, foarte imposibil. Sau ar dori un stand și apoi două zile pentru proteine)

o pauză în dieta poate face sau toate nou început? Cum se ajunge pe mare din fructul este tvorozhok- foarte trist

Iată cum să înțeleagă „pauza în dieta“? Nu poți opri corpul, spun ei, vă așteptați, voi mânca fructe aici, dar tu, te rog, păstrați greutatea. rnu vă 2 opțiuni: fie pentru a conta ca un eșec, iar 2 zile mai târziu, pentru a servi albușul și apoi du-te înapoi la dieta. Sau începe de la început, în cazul în care vacanța va fi mai mult de 2 săptămâni și un tip de bună greutate vese.rnNo va fi o săptămână - două ies în ambele cazuri. Sau du-te în jos pentru a marca începutul și să rămână acolo. Avariile, ele sunt