De ce cu varsta am devenit mai puțin de știri, zdravoe

Cu varsta, oamenii nu numai creștere în greutate, dar, de asemenea, sunt mai mici. Acest fenomen este un proces normal care apare cu inaintarea in varsta, si poate fi explicat prin trei motive fundamentale.

Se apropie de vârstă, am devenit mai puțin. În primul rând, aceasta se datorează discurilor de deshidratare între vertebre, de ce acestea devin mai plate, iar lungimea totală a coloanei vertebrale este redusă. Al doilea motiv pentru creșterea pierderilor - este o aplatizare a arcului piciorului. Și a treia - pierderea masei musculare, în special în zona abdominală. Acest lucru strică foarte mult postura, ne face să se aplece peste, iar noi devenim mai mult ca bunicii noștri, care o dată păreau să ne pipernicit.

Persoana medie pierde în creștere de aproximativ 0,6-0,8 centimetri in fiecare an dupa 40 de ani. De șaptezeci de ani, bărbații sunt de 3-4 centimetri, iar femeile - 5 sentimentalism de mai jos. La bărbați, acest efect este mai puțin vizibile, deoarece acestea sunt de obicei oase mai puternice si masa musculara mai mult.

Dacă pierdeți în creștere mai rapidă decât norma, acesta poate fi un semn de osteoporoză, în care oasele devin foarte fragile. În plus, obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, alcoolul și cafeaua, precum și lipsa de activitate fizică, crește efectul de pierdere legate de vârstă de creștere.

Pentru a menține creșterea acesteia, este necesar să se monitorizeze postura, exercitarea, să construiască musculare și să mănânce alimente bogate in vitamina D si calciu, cum ar fi migdale, broccoli, varza, etc. expertii recomanda.

Știri asociate:

Destul de uimitor, dar o vitamina banală - riboside nicotinamidă - după cum se pare, opri procesul de imbatranire de organe si poate chiar acționa ca un elixir al tinereții.

Experimentele care implică persoanele în vârstă și tineri au arătat că persoanele în vârstă să ia decizii mai informate și mai puțin impulsiv decât de oameni mai tineri. După cum a confirmat de oamenii de știință din SUA, înțelepciunea vine odată cu vârsta ...